stopy

[...] znajduje zastosowanie we wszelkich urazach i dolegliwościach narządu ruchu. W szczególności w przypadku występowania: - ostrogi piętowej - zapalenia powięzi podeszwowej stopy - bólu ścięgien: podeszwowego, Achillesa - punktów spustowych - zespołu tarcia pasma biodrowo - piszczelowego - bólu barku, ścięgna rzepki, w pachwinie (przeciążenie [...]

[...] i wiele innych urazow ktore po leczeniu domowymi sposobami zakoncza sie bardz nieestetycznie zrosnieta koscia i dalszymi powiklaniami. O tyle co faktycznie rzadko kiedy sie gipsuje w takich sytuacjach to sa mimo to sposoby na usztywnienie palca u stopy. Bez wizyty u ortopedyi rtg sie tutaj raczej nie obedzie, albo inaczej, szkoda ryzykowac...

Do tego jeszcze jest mi cały czas zimno nawet gdy jest ciepło na dworzu to jest mi tak zimno, że nieraz muszę się bardzo ciepło ubierać. W tym czasie stopy i dłonie mam jak z lodu:(. Moje ciało ma huśtawki uczucie zimna, a po paru godzinach moje ciało jest bardzo rozpalone uszy mnie strasznie pieką i są czewone i do tego strasznie się pocę skórę [...]

[...] Siad prosty i przyciąganie palców do golenia (oczywiście bez pomocy rąk tylko naturalnie- siłą mięśni) i wytrzymywanie tak ~10sek. 2. Siad prosty i maksymalne wyprostowanie stopy z jednoczesnym napięciem mięśni tych na górnej części uda (nie wiem jak się nazywają ) i też przytrzymanie tak ~10sek. 3. Podczas stanie przyciąganie rzepki do kolana, [...]

ja tez mam skrecona kostke tak mi sie wydaje juz 4 tygodnie mam opuchlizne i zaczyna mi dretwiec duzy palec u stopy nie wiem co robic?

[...] sportu: koszykówki, siatkówki, piłki nożnej, sportów walki czy biegania. Powszechne jest jednak również w czasie wykonywania codziennych czynności, czyli w wyniku skręcenia stopy podczas zwykłego chodzenia. Szacuje się, że ponad 350 tysięcy Polaków w ciągu roku doznaje tego urazu. Skręcenie może doprowadzić do naciągnięcia więzadeł, zerwania [...]

Cholera. Wczoraj pobiegalem troche (do tej pory tylko trening z ciezarami i ew. rower) i musze stwierdzic ze mnie rzepka napierdula. W momencie zetkniecia sie stopy z ziemia czuje dosc mocny bol, ale nie na tyle mocny zebym nie byl w stanie biegac. Ktos wie dlaczego? Noga nie puchnie juz w ogole, nic nie przeskakuje, a tu qwa taki ZONK. Szto je?

[...] ćwiczeń (tylko w szpitalu trochę na szynie CMP). Te kilka dni do generalnie leżakowanie, noga operowana uniesiona do góry (ale: podparta na całej długości - od uda do stopy!) + poruszanie całą stopą do przodu/tyłu. No i chłodzenie kompresem żelowym. hmmm... z tym unoszeniem nogi to trzeba uważać, chyba że zabezpieczona ortezą na 0. Ja tak [...]

[...] uda działa to wolno (% różnicy niezbyt duży) ale skutecznie http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Kontynuując ćwiczenia ustawiaj przy ćwiczeniach stopy ew. skręcaj uda tak, żeby czuć napięcie mięśni właśnie w miejscach krytycznych, np. przy przysiadach obciążając wewnętrzną krawędź stóp czy kierując pięty na zewnątrz

Gdy pracujemy w ogrodzie, dobrze jest zabezpieczyć stopy i nogi, gdyż często dochodzi do pogryzienia przez przeróżne insekty. Warto również popsikać się nieodpowiednimi preparatami, które odstraszają owady, dzięki nim, istnieje duże prawdopodobieństwo, że po pracy w ogrodzie, wyjdziemy cali i zdrowi. Cokolwiek Cię ugryzło, zostawiło ślad i być [...]

[...] sterydami i lekami rozkurczowymi nic nie daly. jezdzilem do takiego magika ze szczecina i 7 wizyt zrobilo tyle, ze stopa wracala powoli do normy a bol cofnal sie ze stopy i nogi, do gornej czesci posladka. w koncu zdecydowalem sie na zabieg. polegal on na wycieciu kawalka krazka uciskajacego na nerw. zabieg trwal ok 2- 2,5h na pelnym [...]

[...] sportów, takich jak: sporty walki, narciarstwo, koszykówka, siatkówka, czy piłka nożna. Możliwe jest jednak również w wyniku wypadku, czy niefortunnego postawienia stopy. Rekonstrukcja więzadła krzyżowego jest dość skomplikowanym zabiegiem, który polega na odtworzeniu więzadła przeszczepem ścięgna mięśnia półścięgnistego, smukłego lub [...]

[...] do bardzo wysokich. Zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jako wzrost określić można parametr określający wysokość człowieka, którą mierzy się od czubka głowy do podeszwy stopy w pozycji wyprostowanej i naturalnej. Co ciekawe i w zasadzie wyjaśniające Twoje zastanowienia, wzrost człowieka może się nieznacznie różnić między pomiarem porannym a [...]

hmm , cos anty gzybicze podejrzewam ze jakos ze stopy np. laziles po basenie na boso i cos zalapales a potem troche mokre i cos zalapalo , jakis anty grzybiczy zrob czy cos :P

życie mnie nauczyło, że lekarza to omijam a czy może to być jakieś złamanie stopy? kości itp? urazu nie było, może jakiś zespół przeciężeniowy? czasem dźwigam po schodach itp.

[...] ja zawsze czekalem az sie samo zagoi (w jedna noc nic nie zrobisz). Wogole masz tylko pecherze czy blazy, ewentualnie pozrywane blazy (to jest prze**bane)? Ja smarowalem stopy kremami i sypalem na nie mąkę (w przypadku pozdzieranych piesci sypie sie make, zeby sie nie "slimaczyly", a w wyadku blaz nie wiem po co, ale takie bylo [...]

Ja polecam na trening obwinac palce takim plastrem w rolce, tak żeby jeszcze pare razy obkręcić do okola stopy(wtedy nie spadnie podczas treningu). Po powrocie do domu zdjąć go na noc-lepiej się goi gdy madużo powietrza.

chodziło mi o to żeby w domu w wolnych chwilach ćwiczyć to regularnie to się stopy wytrenują i nie będą się robić odciski

miałem z tym problem, ale po czasie stopy tak mi się uodporniły, że już nic złego się z nimi nie dzieje.Ważne aby trenować na dobrym podłożu. Gładki parkiet to podstawa. NAwet nie wiecie jaki teraz jestem szczęśliwy gdy przez cały trening walę serie w worek na maxa i nic...a ile ja się wcześniej wycierpiałem :)

Usiądź wygodnie i spróbuj poruszać nogą w jakich ruchach cię boli? Następnie rozluźnij stopę i spróbuj poruszać nią samą ręką bez napięcia stopy CO czujesz? Mozę jakieś urazu? Może zmarzły ci nogi ?