stopy

[...] ruchy nogami,jest w nich płynność,nie są one jednak cały czas proste,ich ruch wygląda w ten sposób,że zginają się lekko do pewnego kąta a potem dynamicznie uderzają o wodę,stopy obciągnięte,ruch nogi zaczyna się chyba od biodra,ręka sięga jak najdalej w przód,wchodzi pod wodę,palce trzyma razem,ruch na początku jest wolniejszy,gdy sięga ok [...]

Ja też uważam, że Hunt jest przereklamowany, wygrane z Tuchshererem (aż się musiałem wikipedią podeprzeć), Rothwellem no i Kongo robią z kogoś jakiegoś mega kozaka? Niech pokona kogoś naprawdę dobrego to zaczniemy o TS cokolwiek myśleć. Póki co nie ma takiej opcji. Podobnie Silva, cały hype na niego jest zbudowany na walce z zdezelowanym, malutkim [...]

jaki deszczyk? U mnie fajnie, na rolkach cały Kraków przejechany, teraz mi stopy drętwieją :))

mi stopy marzną%-)

[...] które mają ludzie zdrowi, a druga sprawa to to jakie poziomy cukru nam szkodzą z punktu widzenia powikłan makro i mikroangiopatycznych (retino, nefro, neuropataia, zespół stopy cukrzycowej). Czy trzymając się cukrów trochę wyższych niż zdrowi, za to nam nie szkodzących w najmniejszym stopniu nie jest bezpieczniejsze. Bo cukry do poziomu 160 [...]

[...] nogi neutralnie 4x 12-15 60kg x15/ 70kg x 15/ 90kg x 15/ 90kg x 13 2b. bulgarski 4x 12-15 na strone 5kg x12/5kg x 12/5kg x 8/5kg x 10 - strasznie! 3. wypady- nie bylo bo moj zgnieciony przez polke paluch nie pozwala mi na zginanie stopy :-( +30min. aero - orbitrek, sr. moc 161W - cienizna.. Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-21 01:03:55

[...] zabieram juz ochraniacze na kolana od rolek @@-) serio... 2a. przysiad 20kg x 12 25kg x 12 25kg x 12 27,5kg x 11 - bede toto meczyc do usranej smierci chyba#-P 2b. suwnica stopy wysoko 70kg x 12 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 12 - czy orientuje sie ktos czy sama suwnica wazy iles? bo ja w sumie tylko samo obciazenie podaje 3. wypady dalekie 6kg [...]

[...] razem rozne treningi 1a. przysiad 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 6 35kg x 4 - albo mnie rzeczywiscie kolana bolaly albo spanikowalam, jutro sie okaze 1b. suwnica, stopy neutralnie 70kg x 12 80kg x 12 90kg x 10 90kg x 10 2. bulgar po 3kg 8x Prawa/ 4x Lewa 10P/4L 10P/3L 10L/6P - te serie zaczelam od lewej to jakas masakra jest dla [...]

[...] 137 trening 1. MC 45kg x 10 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 67,5kg x 1 - fatalnie, ciagnelam kolanami 65kg x2 2a. przysiad 25kg x 10 30kg x 9 35kg x 8 40kg x 5 2b. suwnica stopy wysoko 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 9 110kg x 9 3. uginanie nog lezac 2 duze sztabki x 12 3szt. x12 3szt. x9 4. wypady dalekie 6kg x 6 na noge 8,5kg x 5 na noge - [...]

[...] 57 13.30 4j. 15.50 182 15.50 178 16.30 200 3j. trening 17.50 176 19.35 165 4j. trening 1. przysiad 30kg x 10 35kg x 8 40kg x 6 42,5kg x 5 45kg x 2 2a. suwnica stopy neutralnie 80kg x 12 90kg x 10 100kg x 11 110kg x 8 2b. bulgar 6powt Prawa noga/ 10 Lewa 5P/ 7L 8P/ 6L ostatnia seria zapomnialam ale nieduzo tych powtorzen - do tej [...]

[...] opadu 4 serie 9/8/6/8 nie wdrapie sie na maszyne wiec sklecilam sama przysuwajac lawke do racka na hantle- strasznie sie umordowalam zeby wogole na nia wejsc i zablokowac stopy i nie spasc jeszcze z tego ustrojstwa + rozne wygibasy vel rozciaganie na tyle na ile reka pozwala na koniec masazyk na urzadzeniu wibrujacym na stojaco i osobno tez na [...]

[...] - bo ostatni raz bylam na silce 5 dni temu @@-) -przysiady z drazkiem nad glowa, waga drazka: 7kg -przysiady atg z drazkiem na barkach -suwnica a)neutralnie i b) stopy szeroko pare serii po 10-15 powtorzen - 70kg -zwisy na drazku -unoszenie hantelek 2,5kg bokiem i przodem na barki -zabawy z guma - ale reka za bardzo bolala [...]

lalus a powiem Ci ze nawet lubie takie hardcory, jak w palce, stopy i uszy jest cieplo to reszta mi nie straszna ;-) dzis zaliczony rower 2 x 30min. w terenie tym razem z kolei w marznącym deszczu %-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-01-22 18:49:09

Też widziałem kilka wyników na 55 kg z powtórzeniami 170+ w 5 minut. Nawet 212 powtórzeń ale nie ma co tu porównywać u nich jest odpoczynek na klatce stopy mogą się odrywać od podłoża i akcent czasami może być dyskusyjny. Ogólnie warto przejrzeć ten kanał na YT jest tam wiele filmików z ciekawymi reokordami

[...] rano i wieczorem, 3x 20 kazdego cwiczenia co on wykonuje , tam sa 4 http://www.youtube.com/watch?v=3O5izAyKLrY i posladki, w 35 sekundzie sa moje cwiczenia, tylko ze ja mam stopy opuszczone na podlodze i w momencie unoszenia pupy w gore jest lekkie przytrzymanie 3/4 sekund 3x20 http://www.youtube.com/watch?v=UtDwQpqE9KY wszystkie powyzsze [...]

aha dzieki.nie biore juz na noc.budze sie nie wyspany cholera.zeby bylo smieszni oprocz nadgarstkow spuchly mi tez stopynie spuchly mi na dlugosc tyko na grubosc tak jak puchna grubasom ze butow do siadow nie moge zalozyc .ale ogolnie czuje ze dziala przynajmniej ten hygetropin po blue topsach tak nie mialem

no tak myślę, bose wkłada w adidasy za kostkę, pewnie śmierdzo jej Generalnie to myślę, że edycie górniag walom stopy

Nie banujcie Pilka. Swój chłop. Lubi stopy, ale to co.

[...] Tutaj jeszcze lepiej widac skutki skupiania się wyłącznie na siłce . Po kolei wymienię niektóre błędy Levrone'a - skracanie kroku biegowego, brak pełnego odepchnięcia ze stopy, biodra "cofnięte" do tyłu - stąd bieg w podsiadzie. Muszę jednak przyznac, że Levrone miał "jaja", żeby "ścigac się" z Chembersem (choc widac, że Chembers, pobiegł na [...]

[...] Przeciez osoby zazywajace hgh po okresie dojrzewania juz nie urosna!!!Rozrasta sie np. nos, uszy- czyli tkana chrzestna, tylko nie rozumiem w takim razie dlaczego akurat stopy i dlonie!?- przeciez tam nie ma chyba rzadnej chrzastki.Ale jedno jest pewne na pewno po hgh sie nie urosnie po okresie dojrzewania, co sugeruje Tomon w przetoczonym [...]