stopy

[...] Jeżeli Pani Trener poleci Wam zakup skakanki i nie zasugeruje jak zmierzyć jej długość to: 1) ustawiamy Gimnastyczkę w pozycji wyprostowanej, stopy razem, ręce "do góry" 2) przyjmujemy, że środek skakanki będzie dokładnie między złączonymi stopami, 3) mierzymy odległość [...]

Mam pytanie dotyczące techniki wykonywania przysiadu ze sztangą. Oglądałam wiele filmików, podglądałam osoby ćwiczące - wykonanie przeróżne. Jak szeroko rozstawiać nogi i jak kierować stopy, aby było prawidłowo? Palce lekko na zewnątrz, a nogi rozstawione na szerokość bioder? edit. lit. Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-11-16 22:44:10

[...] jest abnormalny, tzn. temperatura ciała odbiega o więcej niż 0.5°C od tej definiowanej jako "średnia"? Jest masa osób o mega przemiane materii, która ma lodowate dłonie i stopy, marznie, a ma temperaturę ciała ma w granicach 37 stopni. Prawda, Izo? :-> Temp. ciała zmienia się też znacznie w ciągu dnia: [...]

[...] stóp na orbitreku ale jakoś nie mogę tego zwalczyć. Nie mam płaskostopia, ani innych poważnych problemów ze stopami. Moja mama jedynie narzeka, że czasami gdy stoję krzywię stopy na zewnątrz, ale to też kwestia że nie potrafię po prostu stać spokojnie. Nie odczuwam tego w trakcie normalnego chodzenia lub biegania, jazdy na rowerze lub rolkach. [...]

[...] na codzien. juz po 2 tygodniach od incytentu mnie nie bolalo kiedy chodze. problem jest kiedy moja noga ma opor od wewnarz. kiedy probuje kopnac pilke wewnetrzna czescia stopy. minely juz 4 miesiace a nie ma zadnej poprawy. chodz, teraz juz zaczalem cos biegac i jest oki. ale ten bol kiedy mam opor od wewnetrzej czesc wogi jest taki sam jak 2 [...]

[...] przypominać że w sposób PEWNY) 2 liny, dwóch asekurujących, Ty masz pas na sobie. Jeśli są to osoby(asekurujący) myślące nie dadzą Ci dotknąć ziemi inną częścią ciała niż stopy. Polecam ten ostatni sposób, ale zwracam uwagę ostatni już raz na odpowiednie dobranie osób asekurujących, ponieważ widziałem już kilku w "kołnierzykach", [...]

[...] Poprawienie tej fazy boju znacznie poprawiłoby mu wynik. Poza tym chodzi o wzrost kooordynacji ruchów na dużym ciężarze: krok jedną nogą do tyłu, krok drugą nogą do tyłu, stopy muszą mieć taki rozstaw jak na największych ciężarach na treningu, pochylenie tułowia nie może być za duże, sztanga nie moze być obsunięta na plecach. Wzrost siły [...]

w Sambo Combat są dozowlone skrętówki i klucze na stopy ? w sambo sportowym jest dozwolona tylko dzwignia na kolano i taktarow a jak jest w sambo combat ? Pozdrawiam

wycwiel elegancko, jesteś jednym z faworytów wśród weteranów, tylko zwróć szczególną uwag na stopy, konkretnie palce odrywasz od ziemi, sędziowie mogą to odliczyć, iti 706 jak na razie czai się z swoim filmikiem, nie chce odstraszyć konkurentów ?Ja odpuściłem na razie , jestem zajechany robota, ale może w VIP wystartuję.

Piotr dzięki ale Grzegorz ma rację w regulaminie pisze że całe stopy mają mieć kontakt z podłożem.Z drugiej strony obaj wiemy że takie "stepowanie" nie ma wpływu na ilość powtórzeń o ile nie idą pośladki w górę.Ale regulamin to regulamin i nie ma co dyskutować.Tylko ciekawe dlaczego nagranie gregorterma nie obejmuje stóp:)Film instruktażowy od [...]

Regulamin regulaminem ale Wycwiel na filmie wyciska wzorcowo.. wl i ww to nie to samo.. łatwiej jest trzymać nieruchomo stopy przez kilkanaście sekund niż przez dwie,trzy minuty ..koncentracja na jednym poprawnie wykonanym powtórzeniu, a na kilkudziesięciu to także różnica. Pozdrawiam.

[...] tego czasu niskie jak nie wiem , czy to może być przez problem z gęstością krwii ? Dodam że chyba w upusty nie bede sie bawił to nie jest tego warte bo pewnie problem powróci.Po prostu czuje jakby całe cisnienie mi do łba szło a cały od pasa w dół lipa nawet bardzo często mam zimne stopy, czy ktoś pomoże przeprowadzić wzorowy odblok od A do Z ?

[...] na zywca zeby zaczely sie goic!! to po pierwsze po drugie nie widzialam bylam tak opuchnieta ze nie moglam pare dni oczu otwierac!! minal miesiac a ja nadal nie moge chodzic stopy nie chca sie goic zaczela zbierac sie woda w nich tak samo na dl0niach! przy okazji nalapalam okropnych chorob skornych bo mialam obnizona odpornosc!! na dzien [...]

Mnie też przy skakaniu na skaknce bolał mięsień piszczelowy, ale po pewnym czasie oragnizm się przyzwyczaił i teraz już moge śmigać ile chce Ale tak to prawda złe ułożenie stopy przy wybiciu bądź lądowaniu może wpływac na przeciążenia/naciągnięcia mięśni i pojawia się ból.

Dzieki za odpowiedz. Moje obecne buty to halowki nike. Plaska, cienka, kauczukowa podeszwa. Ale, gdy cwicze bez butow to tez mnie pobolewa. Jakie mi polecicie? Stopy ustawiam delikatnie do wewnatrz przy wybiciu naciskajac glownie na srodstopie duzego palca i tego obok Wyczytalem, ze tak byc powinno, ale nie wiem. Moze to tez blad i powinienem [...]

[...] do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co prawda nie poddaję się, ale Ojan dał do wykonania jak dla mnie [...]

[...] do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co prawda nie poddaję się, ale Ojan dał do wykonania jak dla mnie [...]

[...] czy może pelne? Poszukałem troche na ten temat w archiwum ale zdania są rozbieżne , szczególnie co do techniki wykonywania, chodzi niby o drobiazgi : jak ustawić stopy, kolana bardziej do przodu czy nie, ale jak człowiek nigdy w życiu ze sztangą nie robił (pół)przysiadów to każda podpowiedź sie przyda. Ze studiami to mam kaszany w [...]

[...] stopami do "podłoża". Puźniej musiałem się przełamać i zrobić na trawie bo na słomię juz umiałem, Więc zrobiłem spory rozbieg rączki w górę, wybiłem się z dwóch nóg i machnąłem rękami i złapałem za piszczele! No i wyszło dokładnioe na stopy. tyle że na kucaka! Ale po pary tygodniach (3) to juz robię i spadam na półproste nogi!!!

[...] bujnąć plecami - to rozumiem. Jakieś wymogi co do sztangi? Plecy nie mogą być oderwane od ściany, dupa też nie może być oderwana od ściany, chwyt jest dowolny, im bardziej stopy wysuniesz tym większa stabilizację masz i nie będziesz się od ściany odrywać, podsyłam Ci linka jak ma to wyglądać, oczywiście na zawodach wykonujesz wszystko na [...]