stopy

[...] iż mam szafę która jest na nóżkach, pod kolana podkładam dwa ciężarki po 20 kg(by wyrównać poziom) i na to poduszkę, by nie kuło w kolana, nogi zapieram o tą szafę i jest gicior. Jeżeli nie masz takiej możliwości, by zaprzeć gdzieś stopy, możesz to ćwiczenie zamienić na MC na prostych. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-19 13:25:27

[...] twoje ręce nie wytrzymają ciosów nogą. Taka obrona ( preferowana przez niektórych) jest dobra na treningu, gdy atakujący „kopie” sportowo z obciągniętej stopy i istnieje możliwość blokowania i bolesnego „faulowania” łokciem na śródstopie. Na stopę w twardym obuwiu twoje przedramiona mogą okazać się zbyt [...]

[...] Gromy. To pierwsze tego typu buty, których używam i muszę się trochę w nich rozchodzić. Będę musiał poćwiczyć kopnięcia ale już wiem że nie da rady mykać z obciągniętej stopy (proszę nie śmiejcie się - opisuję pierwsze wrażenia). Wogóle to trochę dziwnie się w nich czuję. Moje buty w góry były troszkę bardziej elastyczne i nie miałem uczucia [...]

No ja też uważam, że Pudz miałby ciężko :) Nie zapominajmy że Kimbo zamroczył Nelsona w TUF'ie :) Tak więc pary ma sporo. No butla z tlenem mu się szybko kończy bo rzuca przeciwnikami na lewo i prawo, a g**** mu to daje. A co do tej stopy to

[...] sklecić taki lajtowy programik , mianowicie , te ćwiczonka z maszynami można też wykonywać ze sztangielką , normalnie sidasz sobie na ławeczce , trzymasz się rękami , między stopy bieresz sztangielke i wyprosty robisz , tak samo z ugięciami , potem po tych dwóch bierzesz do rąk dwie sztangielki i robisz przysiady z nimi , tak powiedzmy takie [...]

[...] i zablokowane ( jak dla mnie to równoznaczne ) ale chodzi mi o strój czyli powinien odsłaniać staw kolanowy lub ściśle przylegać ? Druga sprawa to "lekko wysunięte stopy do przodu" czyli ile? kto to określa organizator ? I jeszcze "pełne zgięcie ramienia w stawie łokciowym " ja mam takich sędziów że muszę konkretnie im podać w którym [...]

Zwróćcie uwagę na sposób rozpoczynania boju....uniesienie barków w górę w celu nadania rozpędu sztandze. https://www.youtube.com/watch?v=UrKabud14Nk goldberg Rozumiem że taka technika jest dozwolona , bo : - plecy przylegają - nie ma ugięcia w kolanach - stopy odsunięte od ściany

Masz za mala kalorycznosc jak na swoj wzrost. I zatrwazajaco malo tluszczu. Nie wiem tez czy to nie kwestia stopy ale wyglada na to ze masz wade postawy. Jak chcesz cos robic to nic szczegolnego niz machanko nie wymyslisz. Dla mocniejszych efektowmozesz wybrac sie na silownie i skupic na gorze ciala oraz maszynach na dolna polowke

jedyna szansa stopy to gnp, ale jakos nie widze go obalajacego caina

Dzień 4 DNT Miałam zrobić trening obwodowy na pupsona, ale strasznie zabiegany dzień dziś był. Nachodziłam się bardzo dużo i stopy trochę odmawiają posłuszeństwa. Jutro zrobię trening siłowy a obwodówkę w weekend ;-) Miska 1682 kcal, B: 151 (36%) T: 53 (28%) W: 146 (35%) Trochę dzisiaj z białkiem przesadziłam. Murzynek z płatków owsianych z [...]

Wydaje mi się,że pełny zawsze tak przysiad robiłam , a wczoraj ze mną te przysiady robił pan który w seniorach odnosi jakieś tam sukcesy i mówił mi tylko ,żeby nogi tzn stopy trochę inaczej tzn palce na zewnątrz i przy przysiadzie jak już usiądę zrobić jakby odbicie do góry

Tribbiani dobrze mowi... wszystko zalezy od twojej konstrukcji stopy. Ja zanim kupilem to przeczytalem chyba z 15 recenzji roznych butow, i przymierzylem z 10 par :), ale pamietaj... same buty nie beda biegaly ;)

[...] biegowego. A kontuzja ciagnela sie za mna z mniejszym lub wiekszym natezeniem od zimy. Moj blad polegal na tym, ze biegalem po sniegu, ktory amortyzowal moment zetkniecia stopy z asfaltem. Otoz z tego co wyczytalem nie powinno biegac sie w ten sposob, poniewaz przyczepy miesni i sciegna nie maja w ten sposob nic do roboty i wiodczeja, tak jak [...]

Witam serdecznie. Nie mogę wtedy jechać bo 1 października mam przyjęcie do szpitala na rekonstrukcję ścięgiem stopy:( Ale deklaruję się na kolejne wyjazdy. pozdrawiam Wszystkich

Hejka. MŁODY ja miałem poważny wypadek i nie mam sprawności oraz czucia w palcach stopy prawej więc teraz jestem nie w dyspozycji:( ale po operacji powinna wrócić sprawność i wtedy walczymy razem na szkoleniach:) PS. a do przyszłorocznej Selekcji już się przygotowuję ale tylko całą górę bo dół (tj. nogi) są aktualnie niesprawne. Ale będzie dobrze. [...]

Jeżeli chodzi o basen to często pływam bo jestem w trakcie robienia instruktora pływania i równolegle ratownika WOPR. Jeżeli chodzi o intensywność treningów to jest wysoka zatem będę musiał troszkę ją obniżyć. Odnośnie kontuzji to bólu nie czuję ale mam niesprawne palce stopy prawej. Ważne żeby się nie poddawać. pozdrawiam

[...] RODZILI WIELCY MISTRZOWIE W KAŻDYCH CZASACH A TERAZ ****A NIE ? ŻARTUJECIE SOBIE ? A może to nie tak do końca ? Może po prostu Ameryka ze względów gospodarczych, innej stopy życiowej - kapitalizmu chcąc nie chcąc wyprzedzała resztę świata ? A teraz gdy się to niemal zrównało to się nie liczy ? Użytkownik Cezi ogółem chce wszystkich [...]

Ochraniacze na piszczel jakiekolwiek, byle spód stopy był odkryty. Nakolanniki takie jak do siatkówki, gąbka na kolanach.

[...] sztangielek na ławce poziomej: 12;10;8 3. Rozpiętki (ze sztangielkami): 3x 8 10-12 powtórzeń TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce (nogi zgięte w kolanach, stopy na ławce): 12;10;8;6 wywal 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia: 3x 8 10-12 powtórzeń 3. Pompki na poręczach: 3x 8 jako 1 PRZEDRAMIONA (obydwa [...]

[...] nike czy reeboki, bez tych dodatków na płaskostopie (materiał bardzo dobry + bardzo lekkie) i powiem że czułem tą amortyzacje! niż bez jakiś innych butów. Powiedzcie mi , czy jezeli ma ktos płaskostopie, czy nie może kupić zwykłych butów ze stopą "regularną" ;). Mało jest butów dla ludzi ze stopą PRONUJĄCĄ, wszystko robią dla Normalnej stopy