stopy

ziom masz jakis pomysl jak zrobic zeby wiec odpowiednie pochylenie? jak cwicze z kumplem to lajt bo trzyma mnie za stopy i moge sie pochylic, jak cwiczylem sam to sobie krzeslo podstawilem ale to nie to samo masz jakis pomysl? niedlugo nowy plan sobie rozpisze, juz sie nie moge doczekac ten juz mnie nudzi

Jeśli jest to jakieś pocieszenie, to powiem, że baaardzo lubię starsze (od siebie) kobiety. A jeśli nie, to po tym, jak Kieszko ujawnił, że lubi stopy - znacie i mój "fetysz".

pati1986- stopy głupie pytanie... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-25 00:36:19

[...] rozgrzewkę. I w nasze ćwiczenia wplatamy ćwiczenia na "dorsiflexora" Chodzi o zmuszenie mięśni około piszczelowych do popracowania i unoszenia palców i przedniej części stopy. Najpierw chodzimy na pietach z palcami na zewnątrz, potem z palcami do wewnątrz, potem na palcach pięty na zewnątrz i na palcach pięty na zewnątrz. Minuta - półtorej [...]

[...] złapał mnie odruch wymiotny wydawało się że za chwilę walne hafta no ale na szczęście nic, troche zataczałem się no ale byłem zadowolony. No i jeszcze rozbieganie 2 km stopy paliły myślałem że wysiąde przebiegnięte kółka świeciły się przed oczami jak zacząłem 4 kółko to zaświeciła mi czwórka płonąca przed oczami z piątymi kółkiem to samo, [...]

[...] i na trening odrazu ;]. Dalej jest mase błędów, ale udało się wyeliminować to co głowa mi skręcała razem z barkiem,już elegancko głowa stoi i bark się kręci, skręt stopy przy każdym kopnięciu oprócz front-kicka oczywiście więc szafa gra ;] Jeszcze aż tak dobrze równowagi nie łapie :/ no ale wszystko z czasem przyjdzie. Pod koniec [...]

brudne stopy ma

Obszerny przyśrodkowy odpowiedzialny jest za końcową fazę wyprostu,w stawie kolanowym,ok 30st.Stań w lekkim rozkroku,stopy skieruj na zewnątrz,wysuń kolana do przodu,do momentu kiedy zaczną się uginać stawy biodrowe i powróć porzez cofnięcie kolan,jakbyś stopami chciał zgarnąć podłogę pod siebie.

Ja jestem cwaniak? Słaby, Ty i tak jesteś Łojciec Queblo, no bez jaj W poniedziałek przy prezesie przepisowo wycisnąłem 90kg (dupa na ławce, stopy na ziemi, bez "wiercenia się"), a ważę 69kg (+/- 0,5kg). Tak, wiem, jestem suchar, nie musicie mi o tym przypominać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-12-02 11:56:54

No,w sumie też nie chciałbym trafić śródstopiem na coś twardego,bo ta część stopy miękka jest. Proszę jaki porządny obywatel,o 21 to ja dopiero się rozkręcam,a spać chodzę najwcześniej po północy

[...] Conora. W sumie to szkoda trochę mi RDA, że dał dvpy i załapał kontuzję przed walką z Conorem, heh musiał ostro szlifować low kicki przed walką z Conorem skoro kontuzja stopy. Walka z Alvarezem, nie przekonała mnie, że Eddie jest lepszy, tak jak wielu nie przekonało, że Hall jest lepszy od Mousasiego po pierwszej walce. Też imo jakby zrobili [...]

Cześć, miał ktoś z was problem z otarciami górnej części stopy( zaraz nad palcami)? Ostre przetarcia na prawej jak i na lewej. Założyłbym plastry ale zaraz się odkleją a nie chcę malować po macie krwią. Może skarpety i wtedy plastry by się nie zsunęły?

kierwac stopy nie wytrzymaly takiej aktywnosci, jednak juz taki poziom ze konkretne buty by sie przydaly, na bosaka przez las wracalem lol

Volcanodon Mostek, znaczy sie sciagasz lopatki, wyginasz sie w łuk, stopy wcisniete w podloge, dupa lezy na lawce, podczas wyciskania rece przy ciele, naturlanym ruchem w gore, bez szarpania, bez bujania tulowiem. Mostek zapewnia bezpieczniejsze wyciskanie, chroni obrecz barkowa,i kieruje naklad na klatke nie na barki, jak to sie dzieje przy [...]

98, mam "drobne stawy" tak się to chyba nazywa, obszerne mi wyj.ebały po przysiadach z dużym ciężarem, zakres powtórzeń "4-8" ogólnie jak ktoś ma problem z nogami to 4 serie w takim zakresie pow. robi robotę. Rozstaw stóp trochę szerzej niż szerokość barków i stopy lekko na zewnątrz.

czesc czolem Ksiedzu tylko pamietaj ze łoles lubi po wszystkim lizac stopy

z nowości kasia znowu maszyna na dwugłowe na silce rozwalona jasne właśnie miałam teraz napisać,że znowu Milena rozwaliła musieli mi wkładać między stopy hantelek Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-19 19:51:11

Prawa lub lewa noga ugięta lekko w kolanie, palce stopy i kolano odchylone nieznacznie w bok. Jedna z nóg odchylona nieznacznie w bok. Druga odstawiona do tyłu z jednoczesnym odchyleniem w bok (ukośnie), oparta palcami o podłogę. Takie ustawienie nogi ma korzystny wpływ na dobre wyeksponowanie jej mięśnia dwugłowego. Broda wypchnięta do przodu, [...]

...śnił mi się trening Żyrafk a też tam była, a ja robiłam siady z samym gryfem i odrywały mi się stopy i przechylałam się do przodu, a grrubcio był gdzieś tam z tyłu i się ze mnie śmiał Venka myslałaś o nas, że Ci się śnimy, ale koszmar

dokładnie, kiedy mamy bardziej naturalne ułożenie stopy niż boso? 8-)