stopy

[...] drugim i w sumie to z 15-20min schodzi mi tylko na te pierdoły. Suwnica sumo Normalna suwnica tylko przebudowaliśmy platformę na której się stoi a w zasadzie trener skołową taką "nakładkę"(którą przykrecamy do tej oryginalnej) szeroką z bokami pod kątem(jak stopy do sumo) i robimy normalne hmmm przysiady na suwnicy w rozstawie mc sumo

[...] wyprostu rąk w stawach łokciowych (akcent – zatrzymanie sztangi w końcowej fazie ruchu). Za błąd a tym samym niezaliczeniem ruchu będzie uważać się: - kontakt stopy z podłożem lub ławeczką - niedotknięcie sztangą do klatki piersiowej - brak wyprostu w stawach łokciowych - brak akcentu w końcowej fazie ruchu Przebieg: Eliminacje [...]

pierddole jak mi mają stopy jeszcze urosnąć 3 numery, to nie miałbym 48-9

[...] chcesz się dalej redukować, to bezpiecznie jest przyjąć procentowo od 1900 BTW 30/30/40%. potem mozna torche makrami manipulować. a co do zdjęć: radziłaby zrobić w całości, włączjać w nich stopy, co by tu nasze mądry głowy mogły ci z treningiem pomóc, bo pisałaś, że trochę skrzywień masz... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-17 13:48:31

Wejście od Rusinowej i zejście drugą stroną. Pięknie było. Powyżej Wiktorówek przypływ energii, że na Rusinową to wbiegłem. Zresztą schodząc też biegłem odcinkami. Następnego dnia strzeliliśmy jeszcze Staw Smreczyński (powyżej schroniska Pod Ornakiem) i całą Kościeliską. Nic wielkiego ale się szło w tych krajobrazach jak w bajce. Dałem cielska. 1. [...]

[...] i wyciska się hantla o tej masie. "Wyciska się" to też duże słowo. Lepiej byłoby powiedzieć: umieszcza się nad głową. Reguły wyciskania odważnika nad głowę są jasne: stopy cały czas na ziemi (pełny kontakt), kolana zablokowane, dopuszczalne niewielkie odchylenie boczne ciała, początek wyciskania z pozycji: pięść poniżej brody, po [...]

[...] będzie po nim sprzątał itp. Grzecznie zaprowadzili ład. Nie mnie się mądrzyć. Widziałem jak robią przysiady. Grzecznie zwróciłem uwagę, żeby nie składał kolan do środka, jak stopy ma rozstawione na zewnątrz. Oczywiście mogłem sobie pogadać. Z drugiej strony nie jestem ich trenerem, ani nauczycielem WF. Stonka. Po trzech miesiącach bez progresu [...]

[...] na porażkę i żeby zawrócili do domów .Inkwizycja w średniowieczu była pierwszą instytucją w której dopuszczano obrońcę z urzędu,powoływano biegłych,odpowiadano z wolnej stopy czyli oskarżony mógł wychodzić do miasta jedynie na noc wracał do loszku. Miał zapełnione wyżywienie i opierunek nie stosowano tortur dlatego wielu cwanych opryszków [...]

NA wzór tego stojaka z Marbo, wyspawałem swój. Sprawdza się znakomicie i do przysiadów i do ławki. Podpórki asekuracyjne przydatna sprawa, ale ciężko ustalić prawidłową wysokość. Trzeba trochę otworów regulacyjnych dowiercić. Szajba ma racje, ciezko ustawic, oprocz nawiercania ddatkowych dziurek opcaj nr dwa jest podlozenie czegos pod stopy lawki.

[...] co przy pompkach. Konczac temat WL, oparcie na kapturach, z ktorym tez mialem problem i winilem za to moj kiepski mostek. Problem sie sam naprawil, jak zaczalem wkrecac stopy w ziemie co automatycznie napina posladki. Na filmach tego nie widac bo je obcinam, ale przed obrobka pieknie sie prezentuje moment napiecia dupska i jak korpus [...]

[...] Przecież my mówimy o rotacji w stawie barkowym i biodrowym, a nie o końcówce systemu jaką jest dłoń czy stopa. Przy siadach palce stopy idą na zewnątrz, kolana też, ale staw rotuje zewnętrznie. Kolana będą się rozchodziły na boki i wpuszczały dupę. Na ławce łokcie mają się schodzić, czyli staw barkowy [...]

[...] i kolan powinno się dziać na planie czworokąta, w rzucie z góry. Może nagram jutro laski w jednym ćwiczeniu, które pokaże o co kaman. Ludzie mają tendencje do nieustawiania stopy, kolana i dłoni podporowej w jednej linii. Zwłaszcza przy schodzeniu w dół. Można na tej podstawie precyzyjnie określić co im szwankuje w TGU. Chodzi o ten słynny [...]

to na plecach rosna wlosy???? ja sobie depiluje stopy i palce u nóg

co znaaczy" od szyji po same stopy", nogi, rece etc?? Wydaje mi się ze najtrwalszym sposobem oprócz laserowego jest depilator/plastry woskowe. Może są mniej przyjemne ale na pewno będziesz zadowolony na dłużej. Jeśli chcesz depilować np klatkę piersiową (co wg mnie jest niezbyt fajne, ale to już osoba rzecz) może być to zwykła maszynka [...]

[...] jak to jest ruchac , codziennie wale po 2 razy (kiedys targałem po 7 ale od tego marszczenia pytona zaczal mi opadac). Mam grzybice stop, marszczy mi sie skora, smierdza mi stopy, mam pryszcze, szope na glowie, nadwage, syf na podlodze (sperma i brud), uwalone biurko, chodze w butach po mieszkaniu , spie z psem, caluje królika brate, nie umiem [...]

błąd stopy muszą leżeć całe na podłodze kiedyś tam było dopuszczone krawędzowanie ale teraz nie ma chyba tego

[...] omijać treningi bo mnie coś boli to już dawno bym to rzucił w cholerę. W mojej krótkiej karierze biegacza w kończynach dolnych bolało już mnie wszystko, biodro, kolano, stopy, udo, dwójka mnie ciągnie od początku maja do dziś, piszczele że ledwo chodziłem, achillesy. W karierze kulturysty głównie barki, łokcie, przedramiona, kilka razy [...]

[...] omijać treningi bo mnie coś boli to już dawno bym to rzucił w cholerę. W mojej krótkiej karierze biegacza w kończynach dolnych bolało już mnie wszystko, biodro, kolano, stopy, udo, dwójka mnie ciągnie od początku maja do dziś, piszczele że ledwo chodziłem, achillesy. W karierze kulturysty głównie barki, łokcie, przedramiona, kilka razy [...]

Dzięki Viki. Tak Paatik, pełen rynsztunek :-) Myślę, że będą zdjęcia albo filmik z meczu. Możliwe nawet, że będzie live na YT. Na razie pojawiła się zapowiedź: https://fb.watch/cbKAQcfLVm/ P.S. Dzisiaj pierwszy raz od 10 dni wstałem z łóżka bez bólu stopy :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2022-04-05 10:44:38

Czołgu - jak dobrze ze się odezwałeś!!! Cieszy, ze widać ekscytacje z dobrze przepracowanego sezonu. Widać to jest to! Przykro ze takie szkody…. Siła wróci szybko, stopa pewnie potrzebuje dużo czasu…. Jak waga? Jest coś lżej? No te Twoje stopy musza trochę kg wytrzymać…