stopy

[...] 3x15 Pompki "T" 3x15 Pompki na hantlach 3x12 Środa Wykroki ze sztangielkami 3x10 Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x10 Wspięcia na palcach stopy z hantlem 3x15 Szrugsy 3x15 Skłony boczne z hantlami stojąc 3x12 [...]

[...] 259zł) - Wyciąg do ściany albo stacjonarny Kelton HEAVY Python(NOWY OK. 899ZŁ) Do wyciągu dołączam również: - Belka stabilizująca Kelton HOME ( nowa ok. 149zł) - Blachy na stopy do wyciągu Kelton HOME (nowe ok. 129zł - Uchwyty: * drążek długi, * drążek krótki(ok. 26zł), * drążek na jedną rękę(ok. 26zł), * drążek trójkąt(ok. 29,72zł), * drążek [...]

[...] mianowice wyglada tak: Od parunastu 14 lat cwicze sztuki walki, mialem pare lat gdy mialem nawet 7 treingow w tygodniu.A wiadomo z czym to sie wiaze. Mata lub parkiet, gole stopy i wypracowalem sobie problem. Gdy moja stopa dotknie jakiegos zimnego przedmiotu,podlogi,lub nawet maly przeciag to wyskakuje mi cos na wzor zapalenia cewki moczowej [...]

[...] zawsze wyciągałem pierwsze miejsce), siła strzału (można powiedzieć, że mam młotek w nodze i niezłą technikę strzału, potrafię też uderzyć z woleja lub zewnętrzną częścią stopy mocno podkręcić) no i oczywiście celność/dokładność podań/strzałów. Już denerwuje mnie ten spadek formy. Ale już coś takiego miałem. Całą klasę czwartą nie umiałem [...]

[...] mam innego sklepu sportowego a ten i tak jest oddalony ode mnie o 50km ;/ Może te informację ułatwią wybór w miarę dobrego modelu dla mnie. waga: 66kg wzrost: 181cm rodzaj stopy: robiłem test wodny i wyszło,że neutralna Nawierzchnia po której będę biegał: przeważnie asfalt tylko czasami jakieś ścieżki leśne cena: max.200zł ew.mogę dołożyć te [...]

[...] zestaw, ale chciałbym się Was zapytać co o nim sądzicie i czy byście w nim coś zmienili. Wybrałem sprzęt z firmy MARBO 1.Wyciąg http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html Opłaca się montować tu stos? 2.Ławka http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html [...]

[...] mi urósł nogi też.. Trochę.. Tylko niepokoją mnie łydki bo się napompowały jak u słonia jakiegoś i nie mam w nich czucia od łydek w dół wg jak jest ta kostka w stopie to u mnie jej nie widać :/ Piszczele spompowane jakby zdrentwiałe ociężałe stopy.. Co ja narobiłam !? Wiem że mam nasrane w bani ale niech mi ktoś pomoże w końcu, proszę :( {:-(

[...] 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc 12,10,8 II DZIEŃ- NOGI 1. Przysiady ze sztanga 15,12,10,10,8 2. Wykroki 12,10,8 3. Syzyfki 12,10,8 4. Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami 12,10,8 Łydki: 1. Wspięcia na palce 12,10,10,8 III DZIEŃ - PLECY + BICEPS Plecy: 1. Martwy ciąg 12,10,10,8 2. Podciąganie się na drążku 3s - max 3. [...]

[...] Pytanie: W jaki sposób mogę to leczyć, tak aby szybko dojść do siebie, oraz jak mogę temu na przyszłość zapobiegać. Obecnie mamy przerwę zimową więc trochę odpocząłem i stopy wydają się w porządku, jednak przy ponownej grze, znów to się zdarzy... Proszę o odpowiedź w tej sprawie. P.S. Nie oczekuje odpowiedzi typu: idź do lekarza, ponieważ po [...]

[...] od pięty do krocza, dalsze 50% od krocza do czubka głowy, przy założeniu że ma się 25 lat. Co prawda na tych ilustracjach, pomiar robiony jest na stojąco, a zatem długość stopy, jeśli dobrze rozumiem nie ma znaczenia. Problem jest taki, że poparzyłem na kilka zdjęć, pomierzyłem, i plus minus wychodzi, że tak jest. Mam nogi o długości 88cm (Od [...]

[...] 12<10<8 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12<10<8 4. Rozpiętki ze sztangielkami: 3x 8 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce (nogi zgięte w kolanach, stopy na ławce): 12<10<8<6 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia: 3x 10 3. Pompki w podporze tyłem: 3x 10 II DZIEŃ (środa) PLECY 1. Podciąganie w szerokim [...]

[...] 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12<10<8 4. Rozpiętki ze sztangielkami: 3x 8 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce (nogi zgięte w kolanach, stopy na ławce): 12<10<8<6 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia: 3x 10 3. Pompki w podporze tyłem: 3x 10 II DZIEŃ (środa) PLECY 1. Podciąganie w [...]

[...] 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 2. Wznosy kolan w gore 4*20 (stopy skrzyzowane) 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone 3 miesiac cwiczenia: 1. Skretosklony 4*20 [...]

[...] oraz na bieżni na siłowni. Poza tym obecne buty (z cienką podeszwą) powodują u mnie drętwienie stóp po 15 minutach ćwiczeń na orbitreku ponieważ guma, na której stawia się stopy ma takie "pęcherzyki". Mam stopę neutralną lub lekki pronator. Zastanawiam się pomiędzy dwoma modelami firmy JOMA: 1. BUTY JOMA JOGGINGOWE - DO BIEGANIA CENTURY [...]

Witam wszystkich. Planuje zakup butow do biegania. Postanowilem zrobic odbitke stopy zeby dobrac odpowiednie obuwie do nogi. Jak myslicie jakim jestem typem: Neytral, Pronator(jak tak to jaki), Supinator ? Moje fundusza pozwalaja na zakup butow do ok 150-160 zl Nadmienie iz nie jestem biegaczem wyczynowy, bede biegal czysto rekreacyjnie, nawet [...]

[...] 3x15 Pompki "T" 3x15 Pompki na hantlach 3x12 Środa Wykroki ze sztangielkami 3x10 Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x10 Wspięcia na palcach stopy z hantlem 3x15 Szrugsy 3x15 Skłony boczne z hantlami stojąc 3x12 Arnolki 3x15 [...]

[...] w przód 12/10/8 CZY Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 12/10/8 szrugsy sztangą 10/10/10 Wykroki ze sztangielkami 12/10/8/6 Przysiady na suwienicy(hack-maszynie) stopy ułożone w lini bioder 12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 Wypychanie palcami nóg na maszynie 12/10/8 Prosze bardzo o ocene tego nowego treningu. Wszelka [...]

[...] i robie różne badania, z których nic nie wynika. Nie wiem już co mam robić. Mam strasznie suchą i swędzącą skórę zwłaszcza na łudkach. Ciągle zmarznięte, skostniałe stopy i dłonie niezależnie od temperatury. Od dwóch miesięcy mam okres co dwa tygodnie. Nie wiem co to może być. Proszsę o pomoc, ponieważ mój lekarz rodzinny rozkłada ręce i [...]

Jak to jest z tą przemianą jedni mowią że tluszcz sie zamienia na mięśnie drudzy że nie,jeszcze inni że łatwiej się nabiera masy mięśniowej???jak to jest? Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

[...] 3. Martwy Bic 1. Uginanie z suplimacją sztangielek 2. Uginanie jednorącz na modlitewniku Piątek Nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach/wykroki ze sztangielkami 2. Zgięcia stopy ze sztangielkami(piszczel) 3. Wspięcia na palce Nie mam pomysłu na tył uda. Barki 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek 2. Unoszenie sztangielek w opadzie(klatka na [...]