stopy

[...] sześć lat od daty wydarzenia, na którym miał walczyć z McGregorem - UFC 196. Walka nigdy się nie odbyła. Ówczesny mistrz wagi lekkiej dos Anjos wycofał się z powodu kontuzji stopy. Zastąpił go Nate Diaz, który zszokował świat, gdy w walce w short notice poddał McGregora. Choć od tamtej pory ich drogi potoczyły się w różnych kierunkach, a obaj [...]

[...] tego skutek bez możliwości pokazania tych ciosów. instrukcje dla praworęcznego, jedziemy... Pozycja: -stoisz bokiem do przeciwnika, ale nie w linii prostej, tzn twoje stopy i przeciwnik nie mogą być w jednej linii (stoisz do przeciwnika pod lekkim skosem) -rozstaw nóg na szerokość barków albo trochę szerzej (jak kto woli) -kolana ugięte do [...]

[...] pozycja techniczna (no może oprocz glowy wgniecionej w lawke). Wejdz na porecze, przyjmij pozycje techniczna, pochyl się i wysun nogi w przod tak, by glowa miala pod soba stopy – pozycje ta utrzymujesz przez cale cwiczenie. Lokcie ida na boki lub lekko na skos, kontrolowanym ruchem opuszczasz się w dol, faze pozytywna rozpoczyna [...]

[...] 5 lub 6 seri 15-15-12-10-8 Wykroki z hantlami 4x15-12-10-10 Suwnica czasem 2/3 serie po 10 powt Lydki nie dawno zaczelem cwiczyc tak 40 powt prosta noga 40 powt do wenatrz stopy i 40 powt do zewnatrz razem 120 powt 4 serie lydka ruszyla zaj**iscie :-D A i tak to sa maxy sprzed 2 miechow slaby strasznie jestem w wl na pewno mi spadla sila w tym [...]

No dobra, ale na powtórce widać, że Kornik miał w momencie uderzenia tylko stopy na podłodze (2 punkty podparcia). Więc ktoś mógłby pomyśleć, że to NIE było kolano w parterze. ?

[...] o "dipsach" poszło w teletubisie Chodzi o dipsy: Czy jeśli jeszcze nie mam tyle siły aby robić kilka serii po 10 powtórzeń i ułatwiam sobie opierając nogi z tyłu o trzecie krzesło, tak, że kolana się opuszczają w dół a stopy są podparte... To czy lepiej tak robić, czy lepiej mniej (np. 4 powt. w serii) ale za to prawdziwe pełne dipsy?

Ja znalazlem taki artykół Kurcze mięśni łydek Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Bolesne skurcze mięśni łydek występują przy przeciążeniu mięśni, na przykład podczas zawodów sportowych. Z drugiej strony wiele osób cierpi na skurcze podczas snu. Skurcze łydek są [...]

nie ma to jak tyrint 2 , naprawde idealnie dopasowany do stopy i dobrze się w nim czuję

W kopnięciu bocznym w karate (Yoko-geri) uderzamy krawędzią stopy, w kung-fu spodem (głównie piętą). Weź wklej jakieś filmiki z tych kopnięć kung fu, to będzie jasne o czym dyskutujemy...

[...] tyle dobry, że zawsze się sprawdzi. Dla mnie problem mniejszego zasięgu nie ma znaczenia, bo traktuję frontalne kopnięcie jako ofensywne, z ostrym wejściem. Co do obrócenia stopy przed kopnięciem to trochę dyskusyjne (4:00). Przy samym kopnięciu może dodaje równowagi, ale jak ktoś momentalnie skontruje i pójdzie do przodu to już nie. Widać [...]

[...] mixa 500mg, bolda 500mg, deke systemem pon, pt, sroda, pon, pt, sroda, a potem mix 750, bolda 500 i deka tak samo pon, pt, sr. Zauwazlem ze mam takie dziwne dlonie i stopy, jakby spuchniete lekko , takie puszyste jakby dretwiejace %-) Nie mam jeszcze mega apetytu jak to po boldu wiec czekam kiedy to nastapi, natomiast wydolnosc i kondycja [...]

buzzard - ok, więc nie będę robił rozpiętek :) Pompki wyglądają tak, że nogi (a właściwie prawie, że same stopy) trzymam na podwyższeniu, a ręce normalnie na podłodze no i plecak zakładam z 4kg, żeby ciężej było :) Co do tego czy dalej chcę robić ACT... hm... sam niewiem :D Co do efektów po tych 4 miesiącach to przytyłem niestety tylko jakieś 3kg [...]

Szkoda, ze inne warunki , inne światło. No i poucinane stopy. Postaraj się następnym razem stanąć nieco dalej od aparatu. I zestawić zdjęcia stare z nowymi , żeby łatwiej było oceniać. Cofnęłam się do ostatnich fotek. Według mnie efekt jest rewelacyjny. To są raptem niecałe dwa miesiące rekompozycji a różnica moim zdaniem jest naprawdę duża. [...]

[...] to musi być coś poważniejszego i bym jednak poszedł z tym na przeswietlenie... sam nie poszedlem kilka dni temu sądze że przydałą by ci sie rehabilitacja i narazie odpoczynek od sportu... a sam od siebie jakbyś już noge miał w miare zdrową starał sie biegać i naciągać te stopy - ja z tego byłem zadowolony ale będe musiał znów to praktykowac

Niech Twoj fizjo zobaczy jak wygladasz w funkcji chodu i przysiadu. Czy stopy masz na zewnatrz np i czy kolano Cie nie ucieka. Jezeli stan zapalny to czekasz az zejdzie. Zadnych masaży

[...] ramion w przód z hantelkami 4 serie x8 NOGI Łydki 3 serie 20-25 powt. Sztanga wykroki 3 serie x8 Sztanga przysiady 3 serie x8 Atlas na siedząco (uda)-stopy równolegle ułożone! 3 serie x8 Atlas na brzuchu (pośladki) 3 serie x8 PIĄTEK (PLECY, BICEPS) PLECY Atlas za plecy 4 serie x8 Atlas przed siebie wąski [...]

Mam ochraniacze bawełniane oraz te porzadniejsze piankowe. Te drugie (manto) daja 3x lepsza ochrone piszczela i stopy niz te bawełniane lecz komfort treningu/walki jak dla mnie jest troche gorszy niz w bawelnianych.

Anqa, bardzo mnie zainteresowałaś, mi całe życie jest zimno i mam zimne stopy oraz ręce. jakie to robaczki?:D jak roiłam różne badania krew/mocz/kał to nic nie wychodziło

[...] nawalanka na pełnej sile" nigdy się nie zgodzę. Po takiej "zabawie" ćwiczący mieliby przynajmniej tydzień-dwa z głowy - kontuzje (obtłuczone golenie, podbicie stopy, inne urazy). Jak ktoś może sobie pozwolić na tak długie przerwy w ćwiczeniu - to niech tak robi. Ja tego nikomu nie polecam i uważam to za patologię treningową. Walka [...]

Boofi -> moja siostra ma cukrzyce, ale nie ma stopy cukrzycowej. jak się dobrze prowadzi cukrzyce to nie ma prawa być takich akcji! gość (kolega autora postu) trenuje ze stopą cukrzycową?? ze śmierdzącą rozkładającą się nogą? bez jaj! wiesz jak to wygląda? bo ja wiem. moja babcia też ma cukrzyce i tak się składa, że cierpi na zaawansowaną stopę [...]