stopy

[...] kiedy walczyl z kims kto nie dazy od razy do obalen albo skrocenia dystansu tylko walczy na dystans okazal sie mocno przecietny. po walce myslalem,ze to wina kontuzji stopy i reki i chyba cos o zebrach mowil,ale potem byly zawieszenia medyczne i pamietam,ze tam mowa byla jedynie o jednej, wiec... to raczej wina jego braku kondycji a nie [...]

hah są są ;D jak no mam stopy trochę tak \ / takie ustawienie ze na zewnątrz trochę :P

Daj swojemu ciału jeść po ludzku i dojść do siebie,a coś się na pewno da zrobić. O jakiej bliźnie mówisz? Ewidentnie masz asymetrię. Poproszę zdjęcie nóg jeszcze raz, ale tak, żeby było widać stopy.

[...] jak je robisz. dywagacje na temat rozstawu rąk czy nóg zostaw raczej gościom, którym zależy na rozbudowaniu konkretnych partii mięśni. znajdź sobie wygodny rozstaw rąk, stopy razem, tułów sztywno jak decha, i pompuj! prawidłowa pompka = dotykanie jajami ziemi. łamia ci się ręce po 10? no to codziennie dokładaj 1 pompkę, sam zobaczysz, jak [...]

dawniej zeby stopy nie rozly to kobiety chodzily w za ciasnych sandalach

A side kick z doskoku (jak w filmiku z Bruce'em) czy front kick z wyskoku (oczywiście nie uderzony podbiciem stopy, tylko całą stopą)?

[...] Ja właśnie ostatni miałem okazje tak trafić, co prawda nie celowo ręką, ale trochę przez przypadek stopą. Robiłem okrężny z wyskoku po obrocie, trafiłem dużym palcem u stopy w ramię kolegi, trochę powyżej łokcia. Później tak patrzę, że ogląda tę rękę, pytam gdzie trafiłem(bo nie widziałem dokładnie), mówi, że tam właśnie, że boli jak [...]

[...] 500kcal. Zadnego podlania nie ma,treningi nabraly nowego znaczenia,jest pompa,siła,chęc do ćwiczeń np. wcześniej podczas kręcenia aero niby się lekko pociłem,ale nos,rece,stopy miałem jakby caly czas zimne. Teraz leje sie ze mnie jak ze swini}:-( Niech to będzie przestroga dla redukujących od razu na smiesznych kcal. No i na koniec jak to [...]

Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore. Wiem, że chodzenie na siłownie motywuje i zawsze powtarzałem trening na siłowni a w domu to nie to samo. Ojan, stopa [...]

[...] o tym, ze optymalna isc powt. na mase to 8-12 w serii. Te pompeczki piramidowe, sa co najwyzej widowiskowe, ale i niebezpieczne, nie podoba mi sie, ze osoba na gorze trzyma stopy w okolicach sciegien achillesa tego pod spodem, to bardzo kontuzyjny obszar. Nie mowiac o przyklaskach, gdzie mozna co najwyzej pasc na pysk, ktore to poza tym sa [...]

Nie musisz robić na ławce, blokujesz stopy gdziekolwiek, ja blokuje o łóżko. Pracują ale jako mięśnie stabilizujące. Pzdro

Zauważyłeś poszerzenie żył? Zimne stopy mimo iż reszta część ciała jest ciepła. Swędzenie kończyn dolnych?

Z tymi żyłami to ciężko powiedzieć. Mięśnie zdecydowanie nabrzmiewają krwią i robią się bardzo twarde. Zimne stopy i dłonie mam niemal od zawsze. Podejrzewałem u siebie problemy z układem krążenia, ale ciśnienie zawsze miałem w normie... Swędzenia raczej nie odnotowałem.

Nie miałeś w przeszłości żadnej kontuzji stopy? Drętwienie podudzia wynika albo z problemów kręgosłupa (najczęściej lędźwiowego) albo problemem w stawie piszczelowo-strzałkowym bliższym albo dalszym(w podudziu są 2 kości a miedzy nimi stawy, w tym przypadku zazwyczaj ból strony przednio-bocznej podudzia) Sama miałam 2 razy w życiu taki problem, w [...]

[...] zdaniem ww tez w takiej powinno byc bez podnoszenia głowy pełen wyprost bez odrywania stóp na takich zasadach powiniwno byc PP i MP kazde podniesienie głowy badz oderwanie stopy powt niezaliczone kazde nie 20 z podniesieniem głowy a sedzia odejmie 3 regulamin i sedziowie przestrzegajacy go i wszystko bedzie oki Zmieniony przez - grzeg1211 w [...]

a tak powarznie to własnie juz przy tym wczesniejszym filmiku miałem ci pisac ze góra super ruch wyprosty ale stopy no nie sa stabilne i takie lekkie stepowanie palcami kwestia paru tren i bedzie ok do zawodów jeszcze pare powt spewnoscia przybedzie

Dobrze że mi zwróciliście uwagę na stopy przeważnie mam je w górze:)

[...] lydki/brzuch B: wykroki ze sztanga 4s wyciskanie na plaskiej 4s martwy ciag 4s wioslowanie 3s male partie podobnie jak w dniu A co do techniki w wyciskaniu to stopy plasko na ziemi, lopatki scisniete, tylek na lawce, ledzwie lekko uniesione, opuszczam do mostka mniej wiecej. w ostatniej serii ostatnie powtorzenia zauwazylem ze [...]

mówiłem mu że ma duże stopy i że spodnie z mordexu mu się prują ! wystarczy

Tłumacząc dosłownie "Tae" wyraża skok zakończony kopnięciem albo rozbiciem przy pomocy stopy, "Kwon" oznacza pięść (uderzenie pięścią), a "Do" to droga, filozofia życia. Kwestia skutecznosci poszczególnych sztuk walki jest skomplikowana. Skutecznosc sztuki walki zależy od: 1) Cwiczącego - jego doswiadczenia, [...]