stopy

[...] chodzenie na bieżni (20-25 min), rowerek (20-25), steper "chodzenie po schodach" (10 min). Mam problem ze stawami-podskoki, bieganie ...i pozniej 2-3 dni bola mnie kolana i stopy. W ciazy zwiekszyl mi sie kwas moczowy, ktory moze powodowac bol stawow. Bola mnie czasem nadgarstki. Dostalam leki i jest lepiej.Moge cwiczyc, ale nie moge przeciazac [...]

Witam. Czesto mam zimne dlonie, stopy i czubek nosa (dosc rzadko) ale nie sine. Ostanio popijalem sobie slodkie czerwone winno prosto z Hiszpani i czulem jak to byc goracym. Co by tutaj zakupic na rozszerzenie naczyn krwionosnych? Daleko od serca to sie zwerzaja ale dlaczego !? Zima bylo tragicznie ale teraz coraz lepiej i tak ma byc. :) Zimne [...]

[...] dla koksów :) zawsze któryś z "fajterów" coś podpowie. Ćwiczę od ponad roku Kickboxing i zaczynam odczuwać naciągnięcia i bóle w stawach m.in. w biodrach, nadgarski, stopy, kolana... co radzicie kupić dobrego na stawy i w ogóle trenując sztuki walki żeby było jak najmniej kontuzji ???? same opaski stabilizatory to za mało. z góry wielkie [...]

[...] jakies tam drobne zmiany zwyrodnieniowe...Bol jest w czesci przysrodkowej w czasie granie w plke czy w kosza....niesamowity bol ejst jak kopne pilke czescia wew. stopy...w okolicy kolana...Duzo jezdze na rowerku,duzo sie ruszam...ale te kolano mnie denerwuje..bo nie wiem co jest i kolejni lekarze bagatelizuja sprawe...Kolano niby [...]

Witam Tak jak w temacie. Co robić, aby wzmocnić kostki i 'uodpornić' je na skręcenia i tego typu kontuzje. Słyszałem, że są ćwiczenia na 'żelazne kostki'. Zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów - wszystko progresją. Znalazłem też ćwiczenia na TEJ stronie ( myślę, że nie jest to strona konkurencyjna, a jeśli tak będzie [...]

[...] 41 numeru a ja mam 38, 39!! Nie chce kupowac nic przez neta bo nie da sie przymierzyc a wole pozniej nie ubiuerac dwoch par skarpetek by buty pasowaly;))) Takze prozba do wszytskich: gdzie dostane, albo gdzie jakis fajny wybor butow do kosza najlepiej w Krakowie ale moze tez byc ewentualnie Lodz i Warszawa!! Z gory dzieki - ratujecie moje stopy:)

[...] cm wzrostu i dalej rosnę chciałbym się dowiedzieć czemu tak się dzieję ,dodaję że podczas intensywnego wysiłku bardzo mnie rwią kości jest to nie do wytrzymania szczególnie stopy , nosze rozmiar buta 45 śmiesznie to troche wygląda lecz nie mam stwierdzonego reumatyzmu .Czy będe w stanie urosnąc do 180cm ? i czy da się zapobiec codziennym rwaniu [...]

[...] jazd na wypozyczonych lyzwach, jako pierwsze pare dni temu zakupilem przez internet bez mierzenia Tempish SH30 i niestety wydaje mi sie ze sa za duze w obrebie kostek jak i stopy. Próbowałem róznych wiazan, raz mocniej raz lzej itd ale w dalszym ciagu czuje dziwny luz w kostce, tzn jak stoje to moge lekko przemieszac kostke na bok , palcami [...]

Witam! Od kilku tygodni ćwiczę systematycznie w domu : Pompki klasyczne (Bez i z obciążeniem), Pompki klasyczne na krzesłach w punkty podporu prawa i lewa ręka i stopy ( Bez i z obciążeniem), Pompki w podporze tyłem (Bez i z obciążeniem), brzuszki (Bez i z obciążeniem), przysiady, (Bez i z obciążeniem), wyciskanie chantelkami niewielki ciężar ok [...]

[...] pod wieczor a nie non stop %)) szczegolnie boli mnie duzy paluch, chyba w nic nie uderzylem przyjrzalem sie i widze mala narosl (raczej brak opuchlizny, rzadko ogladam swoje stopy wiec nie wiem %)) buty mam wygodne, jakies domowe sposoby typu altacet ? dermatolog odpada z roznych wzgledow, glownie dlatego ze klepie biede i jestem niepelnosprawny [...]

POTWORNIE BOLĄ MNIE STOPY -DOKŁADNIE ZA PIĘTAMI .Mam takie wrażenie jak przy zwichnięciu ,skreceniu.Zrobiłam rtg-i z opisu wynika ,że mam plaskostopie poprzeczne z koślawością palucha.rano nie mogę wstać z łózka i postawić stóp na twardym podłożu,byłam u oetopedy przepisał majamil 100mg 1 raz dziennie.czekam na wizyte u neurologa bo bardzo boli [...]

Witam Tak jak w temacie mam ból pięty. Gdy idę na przedniej części stopy (palcach) ból zanika. Pojawił się on dzisiaj na wf'ie. Byłem w trakcie wykonywania dwutaktu - właściwie w fazie wybicia/lotu, kiedy wpadł we mnie kolega z klasy. Nie spodziewałem się tego, więc spadłem na jedna nogę i nie wiem jak to dokładnie wyglądało (nie patrzyłem się na [...]

[...] zgecia, lezę w łóżku staram się poruszać jak to możliwe. Jedyne co mogę robić z operowana noga to napinac i puszczać mięśnie, nogę masuje od kolana do pasa i od kolana do stopy. Moja prośba do was czy nie włączając operowana nogę w domu mogę wykonywać jakieś ćwiczenia? Jezlei tak to jakie? Chodzi mi o resztę ciała od pasa w górę. Wiem że [...]

[...] naprowadzić to chodzi mi o to czy mam przy nabiegu żeby wyskoczyć mam drepnąć tylko o glebe ? czy mam to zrobić powoli a nie płytko ? czy jak wyskakuje z 2 nóg to w przed skoku mam ułożyć stopy skierowane palcami do dołu(obciągnąć je?bez skojarzeń) Sorry bo pewnie już ktoś o tym pisał ,ale to tak przy okazji bo głównie chodzi mi o blocking

[...] na kosci piszczelowej sie z niej zsuwaly i jakby byly w ciaglym skurczu, jak biegne to troche mi to przeszkadza ,a jak sie zatrzymam to bol jest 5x silniejszy, i czuje jakby stopy bezwladnie uderzaly o asfalt bo nie jestem w stani kontrolowac ich zgiecia podczas chodu. Ostatnio tez biegajac zaczely mnie bolec stawy skokowe lub cos w okolicy kosci [...]

[...] nie mam odpowiedzi dla siebie, otóż nie czuję klatki przy wyciskaniu, czuję to w rękach; myślę że wykonuje to ćwiczenie technicznie dobrze: uchwyt dobry, nogi kąt 90 stopni, stopy mocno na podłodze, ręce kryją się pod sztangą, ale nie wiem czy to jest to ale mam sztangę krzywą i nie zbyt dobrej jakości (pusta w środku, waży z 1kg, dostałem od [...]

Witam! Przymierzam się do zakupu korków ,ale tak naprawdę nie wiem jaki rozmiar będzie dla mnie najwłaściwszy. Długość mojej stopy w zwykłej skarpetce wynosi 27,1-27,2cm. Korki ,które planuję kupić bedą ze skóry ,więc podobno mogą się rozbić 1-2mm. I teraz pytanie - kupić buty z wkładką 27,5 czy 28cm? Dodam że niedawno skończyłem 15 lat. Chciałbym [...]

[...] się podzielić moimi wrażeniami z tej diety. Zacząłem ją wczoraj (we wtorek) Po paru godzinach strasznie kręciło mi się w głowie, odrętwiały mi dłonie, przedramienia i stopy (jakby kłopoty z krążeniem), było mi niedobrze, po treningu myślałem że zemdleje, przyszedłem do domu puściłem pawia i musiałem zjeść jakiś normalny posiłek Pieprze tą [...]

[...] opuszczanie (3-5sek.) z maxymalnym naprezaniem bicepsow. 3) klatka --> wyciskanie sztanga na lawce plaskiej 4x 12 i tu: nogi sa uniesione do gory, tzn sa zgiete w kolanach i stopy polozone na wysokosci plecow. powiedzial mi ze tak robi ale nie umial fachowo wyjasnic czemu . co wy o tym sadzicie? jest to lepsze czy gorsze od klasycznego [...]

[...] drążek na jedną rękę HD6 Kelton drążek na dwie ręce HD7 Kelton drążek trójkąt HD8 Kelton drążek kierownica HD5 Kelton modlitewnik z regulacją kąta HZ6 Kelton podpory pod stopy HZ7 Kelton prowadnice do ściany HD18 Kelton poręcz do ściany HD16 Kelton drążek do ściany HD15 2x ---Kelton obciążenie żeliwne ogumowane 20 kg czarne fi 29 mm [...]