stopy

[...] No ale jak fundusze małe to się kupuje to na co starczy kasy Natomiast jeśli fundusze Ci pozwolą w przyszłości to myślę, że ten by był dobrym rozwiązaniem: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html Możesz go rozbudować o różne akcesoria jak: siedzisko, stopy, blokada ud itp. Takie moje skromne zdanie

Hehe, oni tak przesiedzieli w sumie około 1,5 godziny :) Oczywiście z przerwami na objaśnienie kolejnych wariantów. Stopy w zasadzie powinny być uniesione nad podłożem. Jak widać niektórzy jednak odpoczywają ze stopami opuszczonymi. Tak naprawdę, to te pozycje są niesamowicie wymagające, chociaż "niewtajemniczonemu" może się wydawać, że tak sobie [...]

Wrociłem z kosza i chyba jutro nie zaczne treningu tylko jednak od 1 lipca, bo sie nie wyleczyłem z tego stłuczenia stopy i pograłem z 2 godziny (teraz wrociłem) i odnowiłem ból Sztuczki typu boomerang i jacknife wszyscy juz znają w moim wykonaniu, wiec juz nie wychodzi zawsze, bo sie spodziewają czasem, ale co tam...inne sztuczki tez są, ale [...]

Na tamtym filmiku to był nasz nauczyciel. Ale to raczej takie ćwiczenie po prostu, a nie obrona jako taka :) Zwłaszcza, że celowo stopy są uniesione ponad podłoże, żeby sobie utrudnić. Takie postawienie się w trudnej sytuacji, żeby podrasować umiejętności, żeby w sytuacji normalnej mieć większą łatwość :)

jeszcze raz proszę o krótką odpowiedź :) czy chodząc na steperze należy kłaść nacisk na pięty czy przednią częśc stopy? (żeby nie rozbudować łydek a jedynie wyszczuplić uda i pośladki)?

oczywiście w przypadku sędziów jest to różnie interpretowane, myślę że niebawem będzie też czujnik w rękawiczce, który będzie działał na takiej samej zasadzie jak czujnik stopy.

[...] odpowiednio pod posiadany gryf. Tak samo stacja na nogi którą posiadamy w ofercie jest porządnie wykonana nie ma w niej giętych profili tylko porządne spawy, a wałki na stopy są wykonane z pianki wtórnie spienionej i obite tapicerką a w Marbo jest to pianka polimerowa. Kilka drobnych szczegółów a dają bardzo dużo podczas ćwiczenia, przemyśl [...]

[...] dokladnie obeznac się co do miejsca..czy mi ten wyciag wejdzie..jak wejdzie to dokupie wyciag http://www.marbo-sport.pl/p,pl,146,marbo+semi-pro+-+wyciag+do+sciany+w003++stopy+a004++siedzisko+a005.html albo http://www.marbo-sport.pl/p,pl,235,marbo+semi-pro+-+wyciag+do+sciany+ms-w003+zestaw2.html a jak nie wejdzie, to albo wezme wyciag pod [...]

Qurak, masz kompleks małej stopy? Ja mam gorzej, każdy z moich braci jest umięśniony itd, tylko ja taki chudo gruby wieszak XDD, ale już ćwiczę, a 174 cm to nie niski wzrost, a na pewno jeszcze urośniesz

Qurak, masz kompleks małej stopy? Ja mam gorzej, każdy z moich braci jest umięśniony itd, tylko ja taki chudo gruby wieszak gorzej ? raczej lepiej , Ty masz na to wplyw i mozesz to zmienic on na wzrost nie ma

[...] kolejną operacje i reahabilitację po czym ... został królem strzelców MŚ. No i oczywiście mój przypadek . Kontuzja Owena miała prawdopodobnie związek z niezaleczoną kontuzją stopy - to moja własna hipoteza. Myslisz się co do profesjonalnej opieki. Konieczne są spore pieniądze, ale w Polsce jest kilka miejsc gdzie opieka jest wystarczająca do [...]

[...] zmień ćwiczenie, może do tego Twoje plecy już się przyzwyczaiły. Ja np. zazwyczaj ćwiczę plecy ze szpagatu, odchylając się po prostu w tył, albo stojąc i dotykając głową stopy górnej, ugiętej nogi. Te pozycje łatwiej jest modyfikować, można np. zwiekszać zakres przez prostowanie nogi, unoszenie wyżej tułowia, etc., poza tym można ćwiczyć [...]

Przejrzałem te z 1 strony ale to żaden z nich ;/ Chodzi o to że w tym czasie co ,,przerzucam" przeciwnika to nie mam nóg w gardzie bądź na jego plecach lecz pod nim (stopy pod jego nogami tak że gdy go tymi nogami podniosę mogę z nim robić co chcę w powietrzu - tzn. teoretycznie bo jak trener mówił ogarnięty bardziej to sobie ze słabszym poradzi). [...]

a kolana mogę z leksza wystawać za stopy?? przy głębszym zejściu lepiej tak się robi?

Najlepsze na stawy jest ciepło !! Wlejcie sobie wody ok 44 stopni do miski wsypcie soli i moczcie 15 min i potem róbcie ćwiczenia !! ćwiczenie : chodzenie na palcach , chodzenie na wew. i zew. częściach stopy itd . A stabilizator tylko i wyłącznie do sportu, na co dzień używanie stabilizatora jest bardzo niezdrowe !!

znaczy wiem, ze stopy są dziwne, ale myśłam zawsze, ze po prostu takie są, a skoro jak mówisz to wada postawy to może da sie poprawić, ulepszyć. Jaką diete oraz trening mi polecasz?

Udźwig jest ok , regulacja wysokości ok jednak nie licz na to że będą stabilne przy dipsach , będziesz musiał kłaść talerze ( obciązenie dodatkowe ) na stopy stojaków ale tak to ok

[...] w przód i przenosisz ciężar ciała na palce. Zdaje się, że jest to powiązane z niedostosowaniem rozstawu stóp pod swoje proporcje. Spróbuj stanąć ciut szerszej i skierować stopy lekko na zewnątrz. Rozpychaj kolana mocniej na boki i trzymaj gros ciężaru na piętach-jakbyś miał ściane przed sobą i nie chciał w nią walnąc kolanami. 2.W RDL zbyt [...]

[...] kręgosłupa. Wydaje mi się, że w dużej mierze jest to wina niedbałej postawy, a nie braku mobilnosci. Mocniej więc wypnij klatkę, ściągnij łopatki i pilnuj ściśniętego brzucha. Poza tym zauważ co się dzieje na dole: przenosisz cieżar ciała na palce i lekko odrywasz piętę. Skieruj stopy bardziej na zewnątrz i ewentualnie stań trochę szerszej.

[...] dziś żurawi - sory za takie ujęcie https://www.youtube.com/watch?v=TgPBMM9__UY&feature=youtu.be Przysiady wyglądają już lepiej. A spróbuj jeszcze stanąc szerszej i skierować stopy mocniej na zewnątrz. Nagraj jedna serię w takim rozstawie, a kolejną z małymi podkładkami pod piętami (mogą być najmniejsze talerze). MC super. W żurawiu postaraj sie [...]