stopy

zasady są takie że niemożna oderwać stopy od ziemi.Co da się zauważyć na meczu koszykówki (np. NBA lub Tauron Basket Liga.) Proszę o SOGa .

a jeżeli mam rozmiar stopy 27 cm to do kolców należy dołożyć to 0,5 cm czy brać idealnie dopasowane :P

no to moze daj podciaganie jako pierwsze cwiczenie? jako priorytetowe i najciezsze dla Ciebie? oraz jezeli masz do dyspozycji parnera to niech ci pomaga trzymajac sie za biodra a nie stopy.

[...] ich do góry. W pozycji leżącej na plecach unieśmy nogi pod kątem 45 stopni w stosunku do tułowia. Jako punkt podparcia może służyć zrolowany koc/poduszka. Możemy też oprzeć stopy o brzeg kanapy lub po prostu o ścianę. Kilkanaście minut takiego relaksu sprawi naszym nogom sporą ulgę Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-25 15:53:06

cześć Bugoku http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1368&PHPSESSID=f0949fceaaa77c713edbfeeff3f3cab3 takie skarpetki polecam i nawet jeśli bedziesz biegał po asfalcie przez długi czas odciski i bóle stopy sie nie pojawią

"UROSŁY STOPY" ?? %-) OMG... Pamiętam jak Ferdek Waldusiowi Kiepskiemu robił platfusa aby ten nie szedł do wojska (świat według kiepskich) i Ferdusia sposobem Cyc miał giry jak łopaty do odśnieżania,więc nie wiem jak by to zadziałało w tym przypadku %-) %-) %-) Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-07-29 21:46:01

[...] ->dla mniej leniwych 5 minut dynamicznej rozgrzeweczki -sklony,wymachy nogami,przysiady,krazenia bioder i kolan. Nastepnie robimy szpagacik turecki-biodra do przodu,stopy odgiete ku gorze i dociskamy do ziemi tyle ile da rade,ruchem powolnym,sukcesywnie starajac sie rozluzniac sciegna i obnizac ku dolowi! Tak trzy razy [...]

ja drazek rozporowy w futrynie rozkrecam na takiej wysokosci by bylo git owijam recznikiem zeby bylo w miare wygodnie i daje pod to stopy, i gitara

Ja bym bardziej skłaniał się ku GT-2120, wydawały mi się po prostu miększe (nie w sensie trzymania stopy, a amortyzacji), więc dla osoby o niskiej wadze powinny być bardzo wporządku, a dodatkowo są to buty przeznaczone do osób z właśnie normalną pronancją.

Za bardzo Cię składa ale wiem czy to nie przez niskie ułożenie sztangi . Stopy trzymasz lekko na zewnątrz ? Bo nie widać na nagraniu ...w sumie to bardzo mało widać .

Zainwestuj w taśmy gumowe. Trzy. Wiąż je do drążka i stawiaj w nich stopy. Rób normalne serie. Po dziesięciu dniach odczep jedną taśmę i ćwicz dalej. Po kolejnych dziesięciu dniach odczep drugą i ćwicz już tylko na jednej taśmie, a potem bez niczego. Zwiększ liczbę serii i/lub powtórzeń i znowu zaatakuj trzema taśmami, aż dotrzesz do celu :-)

[...] ręce kładziesz na brzuchu, wykonujesz takie jakby krażenia, ruch przód tył, na boki tułowiem - młynek zapaśniczy: pozycja tak jak wyżej, punktami podporu są głowa i stopy w roZkroku, starasz odwrócić się z pleców na brzuch cały czas dotykając ziemii głową i nogami. I tak w kólko się kręcisz. Taki mały breakdance -kumpel trzyma ręce na [...]

Przy wyciskaniu na płaskiej wręcz wypada mostkować, trzymać stopy płasko na ziemi.

Dla mnie nie ma się czym podniecać... Nie wiem ile ten chłopak waży pewnie ze 120kg? 300kg nie zostało wyciśnięte (oderwana dupa, trójwarstwowa koszulka, stopy nie przylegały do podłoża, niepłynny ruch). Myślę że bez koszulki 200-210 to jego max... W IPFie miałby problem by zaliczyć 240 (musiałby mocno poprawić technikę). Dla mnie niesamowitym [...]

Nontoper mam zimne ręce i stopy... Dopiero jak zjem to mnie rozgrzewa. Co dadzą mi te badania o których piszesz?

robiłem badania i zły cholesterol tylko troche ponad normę . Mam nadciśnienie ale biorę leki na nie więc od pół roku jest dobrze . Najdziwniejsze to ,że zawsze miałem problemy z poceniem się rąk a teraz są zimne tak jak stopy. A lekarz przepisał badania wszystko wporządku to mnie olał , a ja już nie moge wytrzymać z tymi zimnymi kończynami.

[...] odpowiada za strzal ale predyspozycje calego ciala :odpowiedni skret talii,ruch od biodra,ulozenie tulowia i rak.Cwicz lekko cale cialo a wg mnie dobry na sile strzalu jest rower gdyz wzmacnia wszystkie miesnie i sciegna w nogach i mysle ze bedzie lepszy niz cwiczenia silowe.PS skoncentruj sie bardziej na technice ulozenia ciala i stopy POZDRO :)

Teoretycznie musisz mięć 60cm żeby weszła ale plus stopy jakieś 80cm żeby bez problemu robić

Ogólnie boli czwarty palec stopy i okolice, nigdy w nocy, tylko wtedy kiedy więcej chodzę. To nie jest efekt dny moczanowej. Palec wygięty ku dołowi. Są takie nakładki żelowe na palec. Więcej napiszę we wtorek jak odbiorę RTG.

stopy dłonie to pikuś, gorzej jak z głowy się leje