stopy

https://www.youtube.com/watch?v=c4DjsU10leQ Coś takiego tylko stopy bardziej równolegle do siebie i podparcie niżej na prostym ( nie musi być sztywne) ramieniu. Przeczytajcie tamten opis dokładnie co do ustawienia stóp i ciała. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-04 16:30:17

[...] prostego. To samo w mc. Jak się zapomnę i zejdę dupiem za niski, to boli. Mnie o dziwo na treningu nic nie bola kolana a jak wracam do domu i cos robie to musze pilnowac sie bo zle noge ustawie i mam wrazenie ,ze juz po kolanie .do tego stopnia sia bajam ,ze nawet jak kucam to stopy i kolana tak jak na treningu ,w jednej lini :P Preria ladne :-))

o dopiero teraz zauważyłam że tam jest odcisk twojej stopy teoretycznie masz naturalne ale metoda wodna nie zawsze jest stanem faktycznym lepiej sprawdzić na butach jak się ścierają a to masz wpisane w mojej poprzedniej wypowiedzi

Ale mnie zimą nie pizga na stopy, czuje tylko przyjemny powiew ciepłego powietrza.

[...] byla wskazana dobry trening i dobre domsy dzisiaj. z biodrem polsciegnistymi i polbloniastymi ok wiec licze ze bedzie dobrze. Kazik jak masz mniej wiecej rozstaw stop przy sumo? za czasow TS to do samych talerzy palce rozstawialem ale teraz maks odleglosc miedzy pietami to ok 60cm.stopy lekko daje na zewnatrz ale bez przesady cos kolo 45stopni.

u mnie królują trampki z kerfura albo reala za kostkę%-) ja takie mogę do chodzenia na codzień ale strasznie mi się stopy pocą w takich na treningu :(

ja mogę ćwiczyć boso, mam stopy z akmiwenia

A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia;-) Super, dzięki :-D

przemarzłem ż aż mi ciepło stopy od podłogi

Kokosik no właśnie a powiedz całe ciało mamy napięte,bo ja robię mostek jakby taki mini i poślady brzuch no wszystko mam jakby napięte ,stopy oczywiście leżą i też mocno na podłodzę,przez to czuję że całą sobą to wyciskam ,to źle @-|

Pica, nie pomogę z namiarami, ale trzymaj się kobieto! będzie dobrze! mój brat miał taką kontuzję stopy właśnie, ale za późno rozpoznaną i nie został piłkarzem - a był świetny na bramce :/

Ja też preferuję zabicie albo dezodrorantem (mój brat wtedy mówi, że męczę zwierzęta%-) ) albo butami. Ale jak był zbyt duży i obrzydliwy to do okdrzuaczaa szedł. Ale mam wtedy taką traumę i szok, obrzydzenie i strach, teraz to w ogoóle co jakiś czas patrzę na stopy, czy czasami nic nie idzie w moją stronę. ARGH!#-P

[...] 15x 7kg/ 11+4x 7kg/ 15x 7kg 6. Wznosy bokiem z linką wyciągu - 4x 12-15 12x 4kg/ 12x 1,1kg %-) / 15x 1,1kg/ 15x 1,1kg + 30 minut cardio 20 min. bieg na bieżni - znowu mi stopy drętwiały ledwo się w ogóle dało biec. Ciągle mi drętwieją.. czy siedzę czy stoję czy leżę czy idę. Czy jestem na orbim czy na bieżni... już naprawdę nie wiem o co tu [...]

[...] jedzenie bez liczenia i myślenia i bez treningu. Był tylko 2 godzinny spacer w parku. Dojechałam jakoś ok. północy od razu niemal się zapakowałam do łóżka, wspomnę tylko, że stopy mi tak spuchły, że nie było widać kostek i palców też prawie w ogóle. Rano o dziwo wszystko zeszło. Pomiary będą gdzieś jakoś po weekendzie, ale na chwilę obecną waga [...]

Moje stopy zamieniły się w bezkształtną masę mięsa i rozpulchnionej skóry #-P

pomarzyc mozna....mam tylko nieregulowany, taki do przysiadow ale ja za niska jestem i mi tam niewygodnie. Tez mam tylko taki a nie jestem za wysoki (po rozum stałem, nie po wzrost). Podłóż sobie krążki pod stopy

Reso,stopy Cię kręcą ? Ty fetyszysto !

Mysle, ze tu moze byc wiecej niz tylko stopy. Np posladkowy sredni, skosne brzucha, przysrodkowa glowa uda.

[...] i dobrze się czuć, oraz chcę być silna i sprawna. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: stopy płasko-koślawe i halluksy ALERGIE: seler. Ostrożnie z nabiałem. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

Gdyby to się wy***ało miałby stopy jak żaba