stopy

[...] ten blok? Poza tym musze powiedziec, ze bardzo mnie zainteresowalo to, co napisalas. Ja nie mam problemow z nadmiernie zrogowaciala skora piet, ale "normalne" stopy tez trzeba pielegnowac. Jak czesto moge bezpiecznie stosowac Twoja sztuczke z papierem sciernym? Skoro dziala lepiej niz tarki, to jestem sklonna sprobowac Do tej [...]

utnijcie sobie stopy i bedzie po problemie :D

Nio Bulma..przeczytaj artykul, ciom? Nio bo tam na poczatku gadalysmy o tym..a potem chlopaki sie wtrynili i sama widzisz..ech.. A chodzisz czesto na wysokich obcasach? Bo to moze od tego tak sie dzieje, ze akurat rogowaciele w przedniej czesci stopy. Pozdrawiam.

[...] ok 18 zlotych ale efekty sa rewelacyjne juz po 4 dniach widac roznice. Nie kupuj Avonu. Jest do niczego. Nie polecam. Wyrzucone pieniadze w bloto. Mozesz tez smarowac sobie stopy Hasceralem, to taka masc do kupienia w aptece. Np rano Hasceral (pod skarpetke), a na noc scholl. Pozdrawiam serdecznie. Zycze efektow - ja mam juz stopki gladkie jak [...]

[...] Jestem ponad 1,5 miesiąca w trakcie rehabilitacji ( codziennie ćwiczenia, magneto, hydromasaż) wyprostu jak nie było tak nie ma wgl nie odczuwam możliwości podniesienia stopy oraz nogi od kolana w dół samo kolano jestem w stanie na niewielką wysokość unieść. Lekarz nie jest zadowolony ze stanu tego kolana jak to zacytuję jego wpowiedź " nie [...]

[...] sztangielek w opadzie (12-10) Alternatywnie: 5) 3x Arnoldki (12-12-10) 6) 2 x unoszenie sztangi w przód (12-12) z tego max 12 serii na treningu 1) 3 x przysiady ze sztangą, stopy na zewnątrz, prosto i wąsko (12-12-10) 2) 2 x wspięcia z hantelkami na łydki (max-max) 3) 4 x wyciskanie na czterogłowe (12-12-10-10) 4) 3 x wyciskanie na dwugłowe [...]

[...] ze ja strasznie sie poce a tym bardziej w lecie zawsze po treningu siłowym kapie zemnie .A aerobów niemam gdzie cwiczyć,biegac niemoge "platfusa" mam od tej nadwagi i jak przebiegne kilkanascie metrów bola mnie stopy,rowerka stacjonarnego tez niemam,jedynie to co wczoraj napisalem ze z rana 3 kilometry robie, dosyc szybko chodze

[...] marsze jako ćwiczenia aerobowe, które niosą za sobą stosunkowo najmniejsze spalanie tkanki mięśniowej aczkolwiek w Twoim przypadku bardziej skupiłbym się na rowerze - ze względu na płaskosotopie - gdyż zdecydowanie mniej obciąża on stopy rower też jest bardzo dobrym ćwiczeniem na spalanie tłuszczu Co do strat wagi po marszu - masz racje to woda

[...] chleba ciemnego ze slonecznikiem? Pije 2-2.5 litra wszystkich plynow, zrezygnowalam z sokow, czarnej herbaty, ale kawe jedna musze wypic, bo przy tej pogodzie zasypiam, mam b niskie cisnienie krwi ok 80/50 czasem lekko wyzsze.. mam czesto zimne stopy i rece, i czy dieta cos na to mozna zaradzic? na razie trzymam sie Waszych rad i idzie niezle:)

Luni, ja się też pochylam, inaczej nie mogę. Taka widać nasza budowa. Ja sobie podkładam pod przód stopy krążki 2kg, to trochę pomaga.:-)

[...] najlepiej zainwestowac i zrobic sobie rezonans, wtedy Ci wyjdzie raczej wszystko. moze to byc pasmo itbs, moze lakotka ci sie przesuwa, moze cie bolec kolano od kontuzji stopy lub miesnia posladkowego lub plecow... ja dzis masakra po wczorajszej posiadowce do rana, zrobilem zakupy i postaram sie przygotowac wszystko na jutro wg planu juz..

[...] jest podeszwa starta przy pięcie. To ważne, bo jak kupisz np. buty do supinatorów, a będziesz pronatorem, to sobie narobisz odcisków. No i kwestia rozmiaru: długość twojej stopy + 0.5cm jeśli planujesz krótkie treningi, a jak dłuższe - +1cm. No i nie sugeruj się nr buta, tylko długością wkładki w cm. Jeśli Asicsy Ci nie podejdą, to pozostałe [...]

[...] się stać innego niż wygrana przez KO/TKO a może gilotynę przed Reema :-)) Overeem będzie miał przewagę gigantyczną przewagę w stójce, szybkości, mimo, że masa po stronie stopy to będzie znacznie silniejszy, wzrost i zasięg zbliżony, klincz dla Overeema, z góry też nie da sobie zrobić żadnego sweepa i parter ma też na tyle ogarnięty, że nie [...]

Też nie chce szybkiego KO - w 2 rundzie ok, ale szybkie w 1szej rundzie w minute-2min to będzie ch**owo - krótkie widowisko.. gdyby Bigfoot nie był takim drewniakiem to by miał jakieś szanse, ale tj Reem powiedział, że Bigfoot będzie ogromnym chodzącym celem dla niego. W stójce Reem będzie miał ogromną przewagę, gdyby ten Bigfoot miał zapasy [...]

[...] - patrzeć pod nogi ;) chyba faktycznie lepiej biegać po ścieżkach niż betonach lecz w obu wypadkach ważniejsze jest właściwe obuwie tzn: trzeba rozstrzygnąć jak stawiamy stopy bo producenci butów mają przeważnie dwie linie dla biegaczy z uwagi na troszkę inne punkty oparcia - znajdziesz o tym mnóstwo informacji włącznie z różnymi metodami [...]

[...] wobec sędziowania. Przykładem ostatnie mistrzostwa WPA ..tam też nie obyło się bez dymów, protestów. Mimo, że regulamin klarowny. Sędzia to człowiek ..raz przepuści ruszone stopy, jednego będzie zwalniał, drugiemu nie powie wolniej. Pełen wyprost dla mnie jest czytelny w sędziowaniu. Zawsze może zawodnik przed bojem pokazać jak wykonuje ruch [...]

Dzień 1 Yo:) Trening Dziś dzień nie treningowy, czyli aeroby- 50 minut biegania + 20 skakanki, nieźle łydki czuć, poza tym stopy mam obolałe, ale chyba od nowych butów, drugi raz dopiero w nich biegłem, może po czasie się stopa przyzwyczai. Suplementy Bcaa przed i po aerobach 10g, łącznie 20g. 2 kapsułki thermo stim 30 minut przed aerobami, 2 [...]

obolałe stopy po bieganiu ? W jakim znaczeniu obolałe ?

[...] ja robie wszystkie rodzaje szpagatow:)A oto recepta najpierw trzeba sie troche rozgrzac( w jakikolwiek sposob) potem sklony starasz sie dosiegnac calymi dlonmi ziemi majac stopy blisko siebie. Potem poszerzasz rozkrok i robisz sklony do lewej, prawej, i do srodka. Potem do gleby siadasz,poszerzasz maxymalnie rozkrok i starasz sie dotknac glowa [...]

[...] taki jest wiec :) mam nadzieje ze tutaj ktos odpowie . przed sylwestrem mialam maly wypadek na nartach. W miejscowym szpitalu stwierdzili skrecenie kolana oraz leki uraz stopy.Zalozyli szyne.Stopa powoli przestaje bolec.Po powrocie do domu poszlam do szpitala na kontrole lekarz pozginal noge w kolanie dal jakis zastrzyk(znieczulenie) niby po [...]