stopy

Kopiemy "sokuto" - czyli kantem stopy. (oprócz mae-keage i soto-mawashi). Zmieniony przez - Eyden w dniu 2005-12-11 15:26:32

Też umię przeliczyć stopy na cm. Ale ile ma np w klatce ? Ile w bicu ?

masz racje jesli masz nogi ustawione w takiej pozycji, ze staw jest w takiej pozycji to jest bol. dowiedz sie w PZKFiTS czy mozna miec a jesli nie to albo startowac bez tego albo inaczej ustawiac stopy

Na hale - Joma Top Flex. Najlepsze w jakich grałem. W Nike mnie stopy bolały.

To chyba jakiś żart, po co Ci się skupiać na mieśniach stopy, jak one non stop pracują ?

robilem blasta i powiem Ci ze przy 40iu/dzien dobrego gh nie pocwiczysz,bo wszystko boli niesamowicie...ja przez 3dni chodzic nie moglem normalnie,taki bol od kolana do stopy... 200iu w 4tyg to masz "raptem" 10iu ed , teraz lece taka dawke i powiem Ci ze robi super . dorzuc 2inj ghrp+cjc do tego i masz piekny progres

[...] trener kazal po sobie zmywac ale jak takie cos jest to nikt nigdy nie wie ze to jego wiec liczymy ze sprzataczka pozmywa :) ale chyba tego tak czesto nie robia bo mi caly czas kamienie w stopy wchodza :) a i na zakonczenie daje adres stronki sprubujcie zaspiewac ten tekst poprawnie :P http://www.volare.glt.pl/ Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Ja od 2 listopada zaczynam M1T + 4-AD. O ile do tej pory przestanie mnie nap*****lac lewa czesc ciala, wie ktos moze co to moze byc? (bol stopy, barku, kaptura, czworobocznego - qrfa prawie cala lewa czesc ciala!). Wie ktos moze czym to moze byc spowodowane? Potraktujcie to powaznie Koxy.

[...] nic sie nie robi a jak sie robi to tandete jak irlandczycy, ale polacy nauczyli iroli ze ***iom i jeszcze liza dupe tak dalej tak trzymac!!!!wp*****laja polakom wysokie stopy podatkowe na wyplate PAYE, PRSI 20 nawet 40%, albo ciagle na emergency tax, ale tylko tym glupim, dam ci rade jesli jedziesz tutaj na 3 miechy pracowac, ***aj ile [...]

Przysiady rób tak, żeby kolana nie wychodziły przed stopy jak patrzysz z góry- to podstawowy błąd i droga do kontuzji kolana

[...] i przechodzi na krawędź dachu odwracając się do niej bokiem. Schodzi powoli i ostrożnie za krawędź dachu. Nogi wykonującego zjazd operatora są w rozkroku, zgięte w kolanach, stopy są mocno oparte o ścianę. Innym sposobem wykonania zjazdu (używanym w sytuacji gdy zależy nam na czasie) jest zjazd z odbijaniem się stopami od ściany: wykonywanie [...]

Możesz kręcić i 30km/godz na najlżejszym przełożeniu, byle bez zadyszki Podciąganie na drążku to odpowiednik ściągania drążka wyciągu - jak będziesz ściągał czysto bez szarpania tyle co ważysz, tyle samo razy się podciągniesz . Przy podcąganiu możesz poprosić kogoś o pomoc - uginasz nogi w kolanach i kolega podnosi cię za stopy.

MUSISZ ZWIĘKSZYC ZAKRES RUCHU POPRZEZ ZADSTOSOWANIE B.GRUBEJ PODKŁĄDKI POD PRZEDNIĄ CZĘŚĆ STOPY I PALCE. Maxymalne rozciągniećie łyde3k wzmaga ich wzrost ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie ściągasz stopy w dół, tylko podwijasz do góry, "na siebie". Palce jak najbardziej w górę. Warunek - obuwie!

[...] ale to nie sa klasyczne kopniecia MT)kopiemy piszczelem. nnie wiem jak ktos moze pisac ze kopie cos stopa. Na glowe tez kopiemy piszczelem a ze czasami wyjdzie stopa to juz jest niedoskonalosc techniki(albo inne czynniki nie zalezne od nas) a jak chcecie kontuzje stopy to kopiemy...stopą!! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-08 11:45:31

taaaaaaa kontuzje stopy ,kiedyś mi sensei na kyoku mówił że mam kopac stopą bo sie kontuzji nabawie kopiąc piszczelem co do lowow nie ma o czym gadac tylko piszczel ale, w głowe ciężko sięgnąc piszczelem.kopnięcie stopą nie jest żadną niedoskonałością techniki.Mirko większośc walk zakończonych KO uderzył stopą dlaczego??po 1 dużo łatwiej trafic [...]

j/wilk .. mozna również kopać/tylko w butach!/ czubkiem stopy.. takie kłujące kopnięcie ju noł łot aj min low- goleń middle -goleń/jeśli da rade/ high - najlepiej goleniem ale bardzo rzadko w chodzi wiec stopa.

[...] ( odwracam 2 krzesła do siebie oparciami staje miedzy nimi podginam kolana i na nich podnoszę opuszczam ciało ) 3x12 2) Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod ręce za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 3x15 3) Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jedno rącz 3x12 Piątek : Plecy PLECY : 1) 3 Serie [...]

[...] wiecej czasu na miesnie brzucha, gdyz to one najwiecej ucierpialy podczas ciazy, jego cwiczenie zacznij od zmodyfikowanych 'brzuszkow'- w pozycji lezacej , kolana zgiete, stopy plasko na podlodze, dlonie oplecione wokol brzucha poczatkowo unos tylko glowe(nie ramiona). Przy uniesieniu powinien nastapic wydech,pomagaj rekoma sciskajac miesnie [...]

[...] 100m proponuje wykonywac codziennie nastepujace cwiczenie: Klekasz na jednym kolanie, rece a dokladniej kciuki i palce wskazujace podpierasz na ziemi na wysokosci wysunietej stopy na której nie kleczysz. Nastepnie podnosisz tylek do góry i w tym samym momencie zaczynasz machac nogami odpychajac sie od ziemi. Puszczasz palce od ziemi w tym samym [...]