stopy

aa, oglądałam. Najgraj je tak, żeby było widać plecy i stopy, bo tu ręce zasłaniają. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-03 11:46:56

[...] klatke w moim treningu. Do tej pory robiłem pompki w następujący sposób: pozycja pionowa, nogi zwisają prosto do podłoża; zginając ręce w łokciach opuszczam się w dół aż stopy znajdą się 1-2cm nad podłożem (łokieć w lini poziomej z barkiem) następnie wycisk w górę. Ciało w całym ruchu pozostaje w pionie (tłów + nogi). Z tego co dziś [...]

[...] 4x10 (90s) ciężar ciała na 1 nogę Najdłuższy trening na siłowni ze wszystkich dotychczasowych, z rozgrzewką zeszło 1:40" Wyciskanie w mostku barkowym wykonałem na ławce, stopy wąsko i trochę mało stabilnie ale ogólnie spoko. Micha w normie :) Suma dobowa: 3212kcal B/T/W 169g/ 85g/ 437g Na zakończenie dnia jeszcze odśnieżanie przed garażem. [...]

vlcd miałem tylko 2 podejscia po 1 tygodniu. tak przez cały czas leciały niskie wegle, lub troszke rotacja. jak poczytasz to jest opisane wszystko .... a wymiary hmmm w sumie nie mierzyłem sie teraz ale oczywiscie najwicej pas poleciał a ręce zostały praktycznie tak samo. a co najlepsze czuje jakby stopy mi sie zmniejszyły po butach heheh

Mir w stójce lepszy od Caina? Radzę obejrzeć jeszcze raz walki obydwu panów. Ciekaw jestem debiutu wielkiej stopy,bo ciągle nie umiem go za bardzo nigdzie uplasować.Poddał słabego Fedora,potem baty od Cormiera.Nie żeby Cormier lichy,ale jeszcze świeży i nie ma wiele na koncie.Hunt mnie ostatnio z Kongiem ździwił,myslałem że pierwszego kariera w [...]

a jak dla mnie zwyciestwo cormiera nad big footem troszke z fartem było, nie skreslałbym jednak az tak bardzo stopy, oczywiscie pewnie cain wygra ale nie zdziwiłbym sie gdyby byla decyzja Fartem? Big Foot probowal obalic - znalazl sie na plecach, probowal kopnac - znalazl sie na plecach, probowal boksować - znalazł sie na plecach 2 razy + [...]

pewnie rehabilitacja pozniej... znajdz fizjoterapeute ktory zajmuje sie sportowcami... inaczej mozesz miec jeszcze dlugo problemy z poprawnym ustawieniem stopy, bo tych normalnych obchodzi tylko zeby doprowadzic cie do stanu uzywalnosci - mozesz chodzic, ale biegac czy skakac juz nie musisz to niekoniecznie sie tym zajmuja...

oj tam oj tam, ja bym tego ważenia nie przyjął, ewidentnie skarpetki wychodzą poza obrys wagi:-D żart oczywiście Bo łysy ma duze stopy %-)

oj tam oj tam, ja bym tego ważenia nie przyjął, ewidentnie skarpetki wychodzą poza obrys wagi:-D żart oczywiście Bo łysy ma duze stopy %-) a skąd wiesz że ma dużego........ a w sumie nie chcę wiedzieć:-D może ma małego .... tzn małą wagę

1. 80 % że to było wina skręcenia ,złego ustawienia stopy czy czegoś tam 2. 20 % że upadł po ciosie, pomimo że kliczko ma mocarny cios to po takim czymś nikt nie miał prawa upaść nawet Haye ze swoją szklanką...co ? Kubańczyk też niby ma porcelanową twarz ? 3. Solis b.dobrą przyjął taktykę na ukraińca, widać też było ze jest w formie 4. Niech [...]

nie moge czytac niektorych wypocin. wielcy fani overeema, a nie zobaczyli ko i juz ali stracony, wylapie w******* od wielkiej stopy itp itd nikt nie mowil, ze z werdumem bedzie latwa przeprawa przeciez najwazniejsze, ze reem wygral i przeszedl dalej zaniepokoilo troche cardio, ale to zapewne przez silowanie sie z dazacym co chwile do parteru [...]

[...] bogfoot powinien bez większych problemów sprowadzić walkę do parteru, bo to ma o niebo lepsze od Werduma. Co gorsze dla holendra gdy dojdzie do parteru Antonio może pokusić się o jakąś technikę kończącą w końcu ma black belt BJJ i co najgroźniejsze DOSIAD w wykonaniu wielkiej stopy, co jak co, ale tego Alistair nie jest w stanie przetrwać!

[...] ćwiczenia: wyciskanie sztangielki jednorącz chwytem neutralnym leżąc na podłodze Kładziemy się na podłodze. Zginamy nogi w kolanach tak żeby wygodnie i szeroko postawić stopy na podłodze. Dolny odcinek kręgosłupa oraz łopatki i głowa przylegają do podłogi. W jedną rękę bierzemy sztangielkę (jest też wersja z krótką sztangą lub półsztangą [...]

[...] garbie. Potem bardziej odchylam odra w tył a klatke do przodu. Nie wiem czy lepiej. Czuje taka właśnie blokadę mniej więcej na środku pleców. http://www.youtube.com/watch?v=v86XbWnYZrY&feature=youtu.be Chyba, że sobie coś pod stopy podłoże to jest ok. ale to chyba nie jest najlepszy pomysł. Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-10-03 16:06:08

Miałem kiedys taki sam problem jednak byl on spowodowany niefortunnym skokiem. Polegało to na stłuczeniu/uszkodzeniu "guza pięty" (da się go wyczuc w tylniej czesci stopy).Też mogłem normalnie chodzic ale odczuwałemb ból zaraz nad stopą. Mnie osobiscie lekarz włożył noge w gips (choc moim zdaniem nie bylo takiej potrzeby) i dał zastrzyki [...]

Chyba wiem,w której siłowni ćwiczysz, bo kiedyś robiłam u Bogdana trening. To była chyba ulica Ceglana.... Tak-siłownia jest b.dobrze wyposażona :) Squoty to inaczej przysiady: stopy rozstawione na szerokości bioder w linii równoległej do siebie.

[...] na Holendrów, na kantynie razu pewnego, jesienną porą, dziadek ściąga buty, skarpetkę, a tam stopa w strupach czy czymś, grzybica na maxa, a ten, drapie się między palcami stopy, wydając przy tym dźwięki zachwytu i ulgi. Następnie łapie kanapkę i zjada jak by nigdy nic, ale mało tego, na sam koniec tego przedstawienia, wyciąga gumy w drażetkach [...]

[...] 13. Kładziemy się wygodnie na podłodze, najlepiej na dywanie lub złożonym kocu, uginamy nogi tak żeby w stawie biodrowym i kolanowym utworzyły w przybliżeniu kąt prosty, stopy opieramy na krześle lub łóżku. 14.Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 15.Przysiady z obciążeniem w rękach 15-20 powtórzeń 16.Przysiady klasyczne bez obciążenia z [...]

[...] jego ciosy, dlatego czułem się bezpiecznie, bo nie mógł mnie czysto trafić. Ale zadał jakieś 40 uderzeń w tył głowy. Do tego ściągał, wieszał się na mnie, nadeptywał na stopy. Sędzia Randy Neumann reagował na te ewidentne faule zbyt późno, ale nie będę się skarżył. - Która walka była trudniejsza, ta z Michaelem Grantem czy z McBride'em ? TA: [...]

[...] kolana (jeśli nie robisz rotacji na stopie podporowej - cała siła kumuluje się w stawie skokowym i kolanowym). masz kompletną rację, bo kopnięcia nie robi się bez skrętu stopy podporowej, uczy się od początku zawodnika poprawnie wykonanie technicznie kopnięcia, bez tego ani rusz *** "Autor ma rację – duża masa ciała uniemożliwia wykonywanie [...]