stopy

Od kiedy pamiętam marzną mi stopy i ręce, czy są jakieś metody żeby poprawić krążenie? nie wiem czy to ma związek,ale mam do tego bardzo niskie ciśnienie krwi i niski cukier. Ostatnio przeczytałam w Kifie że pomaga picie herbatki z głogu, piję od paru dni, świństwo,ale daje radę. Od wielu lat oczywiście rano lodowaty prysznic - nie pomaga. Czy w [...]

[...] kolanem u 3 ortopedów i jednego fizjoterapeuty. Jeśli chodzi o ortopedów usłyszałem od każdego 3 ciekawe wersje. Jeden polecił mi wkładki, ponieważ mam rotacje zewnętrzną stopy przez co kolano z automatu idzie na zewnątrz, inny stwierdził, że tak czy tak, mięśnie czy tłuszcz zrzucić wagę bo na pewno przeciążenie, a ostatni stwierdził, że on [...]

[...] 4x12/10 piatek-triceps 1.wyciskanie francuskie 4x12 2.pompki w podporze tylem 4x 12/15 wazne informacje(nog nie cwicze bo mam lekka kontuzje od dawna nie moge uginac stopy wiec to problem) przedramie co 2 dni brzucha nie cwicze bo nie chce kaloryfera wiem ze sie cwiczy wszystkie partie ale to juz odemnie zalezy co chce cwiczyc wiec prosze [...]

[...] chodzeniu, bądź bieganiu (na wf). Obecnie mam zwolnienie z WF. Przy chodzeniu kolano, stopa puchnie a łydka robi się twarda. Czuje rwący ból idący od wewnątrz kolana do stopy. Ból się nasila, nie pomagają tabletki przeciwbólowe. Podczas tego bólu, nogam nie boli, nie mogę jej zgiąć i chodzę kulejąc. Brałam Cyclo3fort (polecił mi je lekarz [...]

[...] Środa Dwugłowe i łydki 1.Przysiad ze sztangą 4x8-12 2.prostowanie nog na maszynie 4x15 3.Wykroki ze sztangą 4x8-12 4.Wspięcia na palce stojąc 4x12 5.Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami 4x12 Czwartek Barki + brzuch (abs) 1.Wyciskanie sztangielek 4x12 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 4x8-12 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4x8-10 4.Rotacja [...]

[...] uchwytem młotkowym na wyciągu linkami * Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano * Podnoszenie na drazku podchwytem Środa: -Nogi *Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami *Wypychanie stopami na maszynie *Wypychanie nóg na suwnicy *Wykroki ze sztangą *Wspięcia na palce stojąc *Przysiad ze sztangą na barkach *Prostowanie nóg na [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: mam tendencję do żylaków PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: płaskostopie podłużne i poprzeczne, stopy płasko koślawe, halluksy, palce młoteczkowate (w skrócie - wiecznie mnie nogi bolą), krzywa klatka piersiowa ALERGIE: seler, kurz, źle reaguję na mleko krowie CZY [...]

[...] rośnięcie nie umknęło uwadze producentów odzieży. Już nikogo nie dziwią panie, które noszą numer buta 40 i więcej. Bo jak wiadomo, wraz ze wzrostem rośnie również wielkość stopy. Pozostaje tylko mieć nadzieję, że producenci autobusów i tramwajów również to w końcu zauważą, bo obecnie podróżowanie tymi środkami lokomocji jest dla wysokich wielce [...]

[...] 4x20 -wyciskanie hantelek na leżąco 5x20 -wyciskanie gryfa na klatkę 4x20 -przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 4x20 Wtorek A6W Nogi: -Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami 4x20 -wykroki ze sztangielkami 4x20 -wspięcia na palce ze sztangielkami 4x20 -przysiad ze sztangą na barkach 4x20 Przedramiona -Uginanie nadgarstków z [...]

[...] nich zaczyna boleć. Dzisiaj miałem ochotę (mundial itd.:) ) pograć z kumplami w piłkę, pare mocniejszych strzałów i pojawił się ból(wczoraj było to samo) tak przy złączeniu stopy z piszczelem(bardziej po wewnętrznej stronie), wczoraj grałem również w koszykówkę na wfie i może ewentualnie zaliczyłem jakieś niefortunne lądowanie... Martwię się że [...]

[...] zł 799,00 zł Icon_2012_-MS-U007 2012 | Maszyna na najszerszy grzbietu MS-U007 499,00 zł 499,00 zł Icon_pf2 Sznur do wyciągu - Platinum Fitness 55,00 zł 55,00 zł Icon_Zestaw-SW21 Wyciąg stacjonarny górny i dolny MS-W005 + siedzisko MS-A005 + stopy MS-A004 + blokada MS-A003 + uchwyty C1-C6 | Zestaw SW21 1 320,00 zł 1 320,00 zł

Witam Na początku września br. miałem wypadek na wfie podczas gry w piłke nożną. Równocześnie kopnąłem w piłke z innym zawodnikiem, z tym że kopałem wewnętrzną stroną stopy. Kolano wygięło się w bok, usłyszałem trzask w kolanie i upadłem. W szpitalu zrobiono mi prześwietlenie i wyszło że kości są w porządku. Lekarz ortopeda stwierdził naderwanie [...]

[...] też zawiedziony postawą japońskich fighterów, ocenia ją bardzo krytycznie i chce coś z tym zrobić 4) Mirko Crocop na 100% zawalczy z Fedorem 28 sierpnia (mimo lekkiego urazu stopy Crocopa) 5) Specjalnie ustawili Sakurabę na Aronę, bo myśleli, że Saku sobie poradzi Dobra...pkt 1 mnie cieszy, bo moim zdaniem Rizzo to świetny zawodnik, tyle ża [...]

[...] sztangielek (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej Rozpiętki ze sztangielkami Uda i łydek Przysiad ze sztangą na górnej części klatki piersiowej - nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz Uginanie nóg w leżeniu Uginanie nóg w siadzie Siedząc na ławce poziomej ze sztangą opartą na udach- wspięcia na palce [...]

[...] Gdy stoje prosto moje plecy nie wyglądają aż tak żle, lecz dyskomfort daje sie we znaki. Przy przysiadach wogóle nie czuje pośladków i musze nogi ustawiać szeroko i stopy na zewnątrz. Wszystko to sprawia, że wybieram sie do ortopedy, aby dokładnie zdiagnozować problem. I mam do was pytanie/a. Czy do czasu dokładnej analizy u lekarza [...]

[...] MS-W003 ZESTAW SW2 499zł (539zł) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-w003-stopy-a004-siedzisko-a005.html MS-A012 299zł (319zł) http://www.marbo-sport.pl/lydkownica-wsuwka-do-lawki-ms-a012.html MS-A002 108,99zł (128zł) [...]

[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE POZIOMEJ STOJĄC Piątek Nogi - Przedramiona PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)stopy w linii bioder PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE(maszyna) UGINANIE NÓG W LEŻENIU(maszyna) WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM [...]

[...] po 10-15 powtórzeń Wspięcie na palce z obciążeniem na barkach - 2 serie po 20-30 powtórzeń Wspięcie na palce z obciążeniem siedząc - 2 serie po 20-30 powtórzeń Unoszenie stopy z ciężarem - 2 serie po 20-30 powtórzeń BARKI Wyciskanie sztangielek oburącz ze skrętem - 3 serie po 10-15 powtórzeń Wyciskanie sztangi od klatki siedząc - 3 serie po [...]

[...] podciągania się na drążku każda max 2) Wioslowanie hantlą 4x8 3) Wznosy ramion bokiem w opadzie 4x8 4) MC 4x8 TRICEPS 1) Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod rencę za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 4x8 2) Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jedno rącz 4x8 3) Prostowanie ramienia sztangielką w [...]

[...] siedząc 2.Ugianie nóg na maszynie leżąc 3.Przysiad ze sztanga na barkach 4.Wspiecia na place stojąc 5.Wykroki ze sztanga 6.Wykroki ze sztangielkami 7.Zgiecia grzbietowe stopy z hantlami Środa Barki 1.Wyciskanie sztangielek 2.Rotacja wewnętrzna ramion 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4.Unoszenie sztangielek w opadzie 5.Podcioganie sztangi do [...]