[...] związane z gainerem. Czy możne zaszkodzić mi on? Są jakieś skutki uboczne po nim? Niektórzy mi mówią, ze to niszczy wątrobę, nerki itp. , ze po tym są kłopoty z nauka, ze są problemy z narządem płciowym i ze jak będę brał przez np. pół roku to nabiorę masy i "napompuje" się trochę ale potem jak przestane brać to będę miał flaki zamiast mięśni i [...]
[...] (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam. Od 1.5 roku jestem na cyklu i jakieś 2 miesiące temu zaczęły się problemy po iniekcji, ból i obrzęk na następny dzień, nie w miejscu wkłucia a cały mięsień w strone przyczepu np poślad, Bark czy udo(Zastrzyk robiony przez osobę pracująca w [...]
[...] wyglada plan, brzuch robie na kazdym treningu. A teraz sedno sprawy, dotychczas przedramie robilem 3x w tygodniu ale robilem na nie tylko trzymanie sztangi, poniewaz mialem problemy z sila chwytu przy martwym ciagu. Teraz postanowilem troche pokombinowac. Mam zamiar nadal robic je 3x w tygodniu. Chcialbym zeby to wygladalo tak: w pon tylko [...]
[...] miałby być ukierunkowany na rzeźbę i redukcję (ważę 90kg przy 177cm wzrostu). Chciałbym się posiłkować zakupioną kreatyną od Treca oraz Witaminami Olimp. ALE, są dwa małe problemy... 1. Odczuwam mocny ból głowy podczas ćwiczeń, "krew mnie zalewa", i boje się że jak dalej będę ćwiczył to mi żyłka pęknie. PS. wyciskając 130 kg na klatkę myślałem [...]
[...] czy ułożony przeze mnie plan którym posłuję się od stycznia tego roku jest dobry. Dopóki posługiwałem się gotowym planem znalezionym w necie tak wszystko szło dobrze, problemy się pojawiły jak od jakiegoś pół roku zacząłem kombinować na własną rękę. Brak przyrostów zarówno w masie jak i w sile. Nie wiem czy to technikę szlag trafił czy po [...]
[...] coś podnieść np. jakiś panierek i podczas schylania. Co to jest? Co polecacie?? Słyszałem, że są jakieś ćwiczenia na to i że można to wyleczyć, bo mój brat kiedyś podobne problemy miał i dał rade (muszę sie z nim skontaktować). I czy polecacie kupić pas na siłownie? (nie ćwiczę w ogóle martwego ciągu i dzień dobry). Sora, ze tak się [...]
[...] widlowego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia sztangieli sztangi i rozne przyzady Dieta : tak stosuje Przeciwskazania medyczne : problemy male z żołądkiem gazowanie brzucha Zażywane suplementy : CM3, HOT-BLOOD, GLUTAMINE 1400, GOLD OMEGA 3, MCT oil, L.PLANTARUM, OLIMP NATURAL WHEY 700G Ostatnio [...]
po dniach próbnych diety największe problemy mam z tym ryżem. z tej jednej torebki to jest cały talerz ryżu i jak pomyślę sobie, że mam zjeść drugie tyle za trzy godziny to mi się niedobrze robi. czy mógłbym go smażyć i jeść np. 50 gram przed treningiem i drugie tyle po treningu? i co wtedy z zapotrzebowaniem na węglowodany?
[...] że polece do końca tygodnia na tym PH. Na tym się skończyło potem po jakimś czasie zrobiłem ponownie badania, prolaktyna i estradiol zawyżony, jądra zmalały miałem problemy z libido. Poszedłem do endo niestety nie powiedziałem mu o PH gdyż nie mogło mnie to po takim czasie zablokować? Ogólnie powiedział, że problem leży po stronie [...]
Witam 2 lata temu zaczolem przygode ze silownia! rok temu bylem po cyklu na omie i mecie poszlo 11kg na + zostalo 6. Ostatnie pol roku mialem problemy w domu przez coo nie mialem nawet ochoty isc na silke chodzilem jedynie na sztuki walki. troche sie zaniedbalem. i od miesiaca cwicze regularnie, mam w domu 200tab mety pgeonixa 5mg i chce to [...]
[...] 3 serie czy 2 ćwiczenia po 4 serie? Wyciskanie francuskie leżąc do czoła Prostowanie ramion na wyciagu Uginanie ze sztanga ąłmaną-szerokim uchwytem stojąc modlitewnik Preferuje sztangę łamaną ponieważ mam drobne problemy z nadgarstkami. Mam nadzieje że opisałem wszystko w miare dokładnie,będe wdzięczny za podpowiedzi. Pozdrawiam. Marcin.
Waże 62 kg, wzrost 162. Zawsze miałam problemy z wagą, kiedyś nawet ważyłam 73 kg. Później zaczęłam normalnie jeść i tak spadłam do 68, w daleszej walce udałam się do dietetyka ale mama kasy nie miała więc gdy ważyłam 65 zrezygnowałyśmy. Sama zrzuciłam 3 kg jakoś tak po prostu. Później zaczeły się jakieś moje głupie pomysły z głodówkami, a później [...]
[...] wykluczaja przyczyne bolu nogi z operacja ale rowniez nie wiedza co sie z ta noga dzieje jak usg i rtg nic niewykazuje w pozycji lezacej gdy bol sie pojawia mam problemy z wyprostowaniem nogi .W pozycji stojacej jest tak ze nie moge dosiegnac palcami do ziemi poniewaz czuje jak w prawej nodze od lydki az po udo naciaga mi sie "jakis" [...]
[...] mniejsze węgle) pojawiło się uczucie mdłości, beki i gazy, staram się jeść normalnie zgodnie z planem i tak też cały czas robię, jednak ciężko trening dokończyć przez takie problemy gastryczne, a nie po to wchodzi się na okres ON, żeby nie wykorzystać pełnego potencjału. Próby wątroby delikatnie podbite, ale nie przeszkadza, nie czuje jej, [...]
[...] Teraz natomiast chce spalić tluszcz z brzucha i klaty, jednocześnie nie spalając mięśni, a może nawet troszkę je powiększając. Trening już mam, tylko z dietą mam drobne problemy. Z tego co wyczytalem ma ona zawierać dużo bialka. mam kilka pytaań: 1. ile węgli powinna mieć taka dieta (w poniższej wyszło mi 4,3g/kg masy - to chyba za dużo ?) [...]
[...] kick, sob i niedz. - godz. 10 siłka. Posiadam suplementy Olimpu: Kreatyna 1000 (200tab.), Whey Amino 1000 (200tab.), L-karnityna 500 forte plus (60 kaps.) i dodatkowo na problemy z kolanem Osteblock (90tabl.) i Kolagen Activ Plus (100tabl). Zależy mi na zgubieniu brzuszka, zwiększeniu wytrzymałości organizmu i budowie masy mięśniowej. [...]
[...] treningow. Raz robilem barki. Zle rozgrzalem. Cos chruplo. Skonczylo sie 2 tygodniami bez treningu. Pare razy rozwalalem sobie nadgarstek przez zwle chwywty. Rok temu mialem problemy z cisnieniem, latem cisnienie tetnicze jest dosc duzo wyzsze, a ja jeszcze 2 mocne kawy przed trneingiem wypilem i trening o normalnej intensywnosci (latem powinno [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet - silownia Dieta: aktualnie zbilansowana, wczesniej cyklicznie CKD-zbilansowana-CKD... Przeciwskaznania medyczne: problemy z prawym kolanem - powiklania po peknietej rzepce (brak kaletki maziowej) Zażywane suplementy: TSE, witaminy, mineraly, nieregularnie l-karnitynia w plynie
[...] jak juz mnie złapie w nożyczki ciała to nie puści do końca walki, oglądałam filmy, czytałam itp itd jednak nie mogę się z tego uwolnić, u innych przeciwników też mam problemy z oswobodzeniem się z ich gardy jednak nie az takie. Z tą konkretną rywalką to nawet jak próbuje wstac to tez nic nie daje bo albo ciagne ją przyczpioną do mnie [...]
