minimum

przy robieniu siły rowniez radzilbym trzymac diete z nadwyzka kaloryczna rzedu minimum 200-300kcal.

Ze wstawaniem raczej nie będzie problemu. Jeśli już się wezmę za treningi na poważnie to będę kładł się wcześniej, żeby minimum te 7-8 godzin spać dla lepszej regeneracji.

Śniadanie 7.20 jajecznica 3 jajka - ok 20 g wedliny drobiowej - daj minimum te 50g kromka chleba razowego - daj tak, żeby było 100g tego chleba 30 g białka - ok Drugie śniadanie 10.00 - brakuje mi tutaj białka(możesz zrobić tak, że w pierwszym posiłku będziesz miał 3 jajka i 50g wędliny, albo 5 jajek a tutaj wędlinę i odżywkę) 3 kromki chleba [...]

[...] nie poprowadzisz . . . Przedszkolance tak mow jak Cie na lekcji siku nie wypusci. Swoje odpoczniesz i wrocisz prowadzic pelen sil i energii,a jak nie to nie,proste. a za spam w czasie pojedynku powinny poleciec bany na minimum miesiac i bys sie razem z reszta spamerni kultury nauczył. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-12-26 21:41:11

przerwa "powinna" trwać minimum tyle jak długo trwał poprzedni cykl z odblokiem

Jeżeli chodzi o cykle kreatynowe to minimum 30 dni przerwy.

przytyjesz sporo ale 6000kcal dziennie minimum musisz zjesc!!! 8000kcal bedzie tak w sam raz spodziewaj sie jakis 15 kilo

Ankieta dzialu, masz w podwieszonych, kopiuj, wklej i wypelnij. Propa potrzebujesz minimum 20ml (najlepiej 25-30ml). Co do srodkow dobry wybor imo, alchy prop kosa, meta balkana tak samo. Dokup 2 flakony propa, hcg i clom i/lub tamox i mozesz leciec:-)). Znaczy najpierw ankieta bo nie wiemy nic o tobie, moze jeden srodek wystarczy akurat. Widze ze [...]

Przerwa minimum miesiąc, choć inni twierdza że ma być tak długa jak wcześniejszy cykl. Po cyklu możesz kupić NO ale bez kreatyny !

CP musiał by mnieć minimum 2 małe puchy.

dostal odp od minimum 3 trenerow w temacie, wiec mysle ze nie jest najgorzej?

HCG musisz miec minimum 10 000 iu.Zrob badania estradiol + prolaktyna

[...] a jak dostaniesz to nie bedzie pasowała do ciebie bo tojest sprawa indywidualna tak samo jak trening, musisz napisać co będzie piorytetem, i te chodzenie na siłke 2-3 razy minimum 3 a nie w kratke bo jak tak to sobie odpuść, dział Odżywianie i czytaj o diecie tak samo z treningiem wszystko znajdziesz na forum. Przemyśl ułóż swoje wstaw do [...]

chodzi o to jak wejdziesz od razu po dece na tren to się to zazębi i może byc problem,sa dwa wyjścia albo dasz dostinex albo zrób minimum 2 tygodnie przerwy pomiędzy deką a trenem

ja się będe dalej upierał przy swoim.... od 16 lat najlepiej, 15 minimum... Teraz bym polecał ćwiczyć własnym ciężarem ciała, domator... pompki, brzuszki, podciąganie itp...

Hmm, ja mam właściwie 16 lat (konkretnie to będzie w listopadzie). Mam około właśnie 172cm i teraz bardziej zacząłem rosnąć, tak mi się wydaje przynajmniej. Obym tylko urósł bardziej, bo to mnie w ogóle nie satysfakcjonuje, liczę na 185, ale wiem, że to praktycznie niemożliwe. 178-179 to absolutne minimum.

Tez bym tak zrobił żeby tluszcze podbić do 1g minimum 1,5 nawet i obserwował. Dla mnie maks na ta chwile to ok 1 g za to węgle mogę ładować. Próbuj, a może być też problem z treningiem jak nie rośniesz. Stały progres jest ważny, u mnie się to odbywa roznie , czasem w głównych bojach progrssuje a za jakiś czas stop na chwilę, czasem dorzucę np w [...]

10 wiader kreatyny... 100 wiader bialka... 1000 kg cyckow z kury... i minimum 10000 przeczytanych postow na forum...

łełor to wielki konioj...lepiej bierz z niego przykład i leć po fajki do całodobowego...minimum jedna raca dziennie...bo inaczej to nawet nie drgniesz..

nie powinieneś. Ćwicz dalej na ciężarze własnego ciała. Poczekaj jeszcze minimum rok.