kreatynę

Siema bralem kreatyne 3 miesiace to przerwa 2,5 miesiaca moze byc czy bedzie udczuwalna duzo mniejsza skutecznosc niz jakbym odczekal te 20 dni dluzej tak zeby bylo przerwy tyle ile bralem Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 12:40:28

Witam.Otóż od 17 dni trzymam się ułożonej diety (ponad 2 tyg), a od 12 dni biorę kreatyne z dekstro.Od tamtej pory przytyłem 2,6kg. Moje pytanie brzmi czy to jest wolno czy szybko czy może za szybko?Chodzi o to że nie chciałbym przytyć tam gdzie nie powinienem i nie nabrać tłuszczyku.

siemano zakupilem ostatnio kreatyne i tauryne- vitalmax, mass xxl-3 kg trec. podobno tauryna wspomaga transport kreatyny, wedlug zalecen nalezy brac z rana i po treningu 2 tabsy. kupilem tez glukoze , kto napisze jakby to najlepiej połączyć aby jak najlepiej wykorzystac kreatynke dzieki pozdro

Witam, chce troche tluszczu zrzucic, szczegolnie z okolic brzuch/ talia, ale chcialbym utrzymac mase miesniowa. czy L-karnityna i bialko czy dorzucic tez kreatyne? Tylko boje sie ze po kreatynie bardziej nabiore niz zrzuce :) pozdrawiam

Mam pytanie moze glupie ale wole zapytac, czy moge zmieszac kreatyne z glutamina w jednym ,,naczyniu" wymieszac z woda i wypic za jakas godzinke. chodzi mi mianowicie o to ze idac na silownie chce wziac odrazu rozpuszczone suple(razem kre+glu) czy to w niczym nie przeszkadza?

czy arginina powoduje przyrost mięśni ?? bo czytałem wiele pozytywnych rzeczy o niej ale ostatnio napotkałem jakieś negatywne opinie o niej i teraz nie wiem czy to kupować czy szkoda pieniędzy np na aakg i czy nie lepiej byłoby kupić kreatynę ??

Witam , właśnie kupiłem sobie kreatynę w proszku i chciałbym od was rady jak ją najlepiej przyjmować . Robie trasy 2 razy w tygodniu po 60-80 km , i chciałbym zdobyć trochę wytrzymałości i siły.

Mam pytanie czy Kreatyna Vitalmaxa 300g + Olimp dextro Juice będzie dobrym połączeniem? Czy lepiej kreatyne łączyć z czymś innym. Zależy mi na przybraniu masy.

Ktora kreatyne bardziej polecacie http://www.allegro.pl/item87394993_masa_i_sila_kreatyna_400g_dextroza_500g_promocja.html czy moze http://www.allegro.pl/item88756103_vitalmax_kreatyna_300g_dextroza_330g_gratis_.html i czy jedna i druga wystarcza na caly cykl??

mój staz okolo 3 miechy cel: masa kasy: 100 zł myslalem o białku jakies carbo i wiatminki.. co wy na to i oczywiscie dietka na mase. moze być?? jeśji nie to co innego? z tym przeciegne do 6 miesiecy stazu i moze wezne kreatyne zobacze jak wszysko sie ulozy

potrzebuje rady jaka kreatyne kupic aby zrobic czysty miesien i wrocic silowo.obecnie biore witaminy i mineraly,wit c,bcaa i tylko przed treningiem mesomorfa.bralem rozne kreatyny na mnie dzialala kiedys ktp ale za duzy skok masy a jestem po odchudzaniu i tego chce uniknac

z jakiej firmy najleppiej zakupic kreatyne?(daje najlepsze efekty) oraz lepiej w proszku czy tabsach?

Witam, jestem w fazie budowania masy. Od tygodnia biore kreatyne cm3 w kapsach w DT 2 x 4 kap. (Łącznie 10g kratyny) w DNT 2 x 2 kap. (Łacznie 5g kreatyny) i tu moje pytanie czym wspomóc jej działanie? Dekstoza, glukoza czy carbo? I jak z dawkowaniem? Dodam ze mam 20lat/182cm/80kg

mam do wyboru kreatynę Olimpu w proszku 0,5kg i w pigułach. co lepiej opłaca się wziąć. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY & WIN GREETINGS

Cześć mam szybkie pytanie co do kreatyny crea shot od activlabu w zaleceniach jest żeby stosować 25 rano i 25 po wysiłku w dni treningowe a nie treningowe rano czy jeżeli mam w dni nie treningowe kickboxing to mogę stosować kreatynę po treningu kickboxingu czy normalnie rano ? pozdr.

Witam. Postanowiłem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy, a więc kupiłem sobie kreatyne marki SFD monohydrat (proszek). Trenuje od ponad roku z przerwą 2-miesięczną. Moje pytanie brzmi jak dawkować? Przez nasycenie czy normalnie dziennie 6g. Dodam jeszcze że mam 17 lat i dbam już o diete.

Witam, mam mały problem. Kupiłem kreatynę 250g Cm3 i chciałbym dokupić do niej jakieś aminokwasy. Lepiej kupić Bcaa Hmb czy coś jeszcze innego? :) Głównie chodzi mi o przyrost siły i obwód mięśni był większy . Co polecacie? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Kupiłęm Sobie Masse i Kreatyne hmm i jak teraz to brac? Mase mam brać np. między posiłkami a kretyne na puty zołądek, jak mam to połączyć ze sobą .. Pomocyy z góry THX

Siema to znowu ja :) kupiłem dzis "Creatine micronized +taurine" (400g) podobno to mono ^_^ do tego dextroze(500g) i gainera mass xxl (2kg) jak to brac mozna wszystko razem? wiadomo ze kreatyne z dextroza zeby sie lepiej wchlaniala gainer tezmoge z tymi suplami mieszac?

Pytań pare mam dlaczego łączyć Storma i Shocka? przecież oba mają kreatyne i substancje pompujące? nie można np. na samym stormie jechać? aha i jakie dawkowanie tego i tego dla człowieka ważącego 80-90 kg?