kreatynę

oczywiscie ze przez wyciskanie sila dynamiczna nie wzrosnie,mocne uderzenie to techniczne uderzenie ale ja mam inny cel niz wyrobienie mocnego uderzenia na silowni a co do supli co byscie proponowali na pierwszy raz cell pumpa + kreatyne mono vitalmax czy xpanda + cp biogenix?

Jak King. Jeśli musisz to przygotuj wcześniej, jesli nie to najlepiej bezpośrednio przed wypiciem. Kreatynę trzeba bezpośrednio przed wypiciem.

iel trwa lub ma trwac cykl na krecie ?? moze jak sa efekty to dokup jakies mono i kontynuuj jeszcze tydzien/dwa.... co do efektow caly czas... sam musisz zobaczyc kiedy przerwac stosowanie... kreatyne mozna stosowac w mniejszych dawkach wzglednie "caly czas" ... w super jest jakas kreta z tego co pamietam.... no nie wiem zdecyduj czy [...]

jeśli kończysz kreatynę to możesz wybrać coś bez kreatyny np White Flood. Choć jeśli został ci super pump to możesz go nadal brać, wszystko zależy od twojego organizmu ile będziesz przynosił ci korzyści.

w internecie sporkac mozemy wiele naukowych opracowan, gdzie suplementacja kreatyna nie przynosila zadnych negatywnych skutkow co do suplementacji :-) takie najbardziiej slynne i popularne to to wykonane na zawodnikach futbolu amerykanskiego, ktorzy przyjmowali suplement przez 4 lata, co sie okazalo, nie zmienily sie parametry pracy watroby czy [...]

Nie musisz się martwić o swoje nerki, czy jakiekolwiek inne organy wewnętrzne stosując kreatynę. Nie ma ona negatywnego wpływu na nasz organizm. Gdyby tak było, to nie byłaby dopuszczona do sprzedaży. Nie ma również konieczności picia zwiększonej ilości płynów w czasie jej stosowania. Przeprowadzane były wieloletnie badania naukowe na dużych [...]

możesz umrzeć, powód zgonu głupie pytania pocwicz jeszcze pare miesiecy zanim sie wezmiesz kreatyne. pozatym zacznij od dobrej diety nabierz pare kg miesni. ps a te 75 caps nie starczy nawet na cykl. nie kupuj aminokwasow strata kasy Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-06 15:23:05 Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-06 15:23:21

Nie jest źle jak na rok, nie każdy ma super predyspozycje, ćwicz dalej z dobrą dietą , jak bedziesz miał zastój to siegaj po kreatyne, powodzenia

Ja tez mam 16 lat i zaczelem brac kreatyne :) Jak będzie brał 2x5g dziennie to nepewno skutkow uboccznych nie będzie :) Jak na pierwszy cykl to monohydrant kreatyny. Pozdro

Właśnie jak będe brał kreatyne to ściśle będe dbał o diete... Wtedy nie dbałem i zrobiłem duży błąd!!!

teoretycznie kreatyne to można brać od 2roku życia , bo właśnie wtedy (jakoś tak) nasze nerki już w pełni potrafią pracować i można jeść już prawie wszystko. teoretycznie...

A co myślicie o Kreatynie Olimp Mega caps 300caps. Vitalmax jest lepsza od Olimpa?...Jaką jeszcze polecacie kreatyne dobrą a nie za drogą...Odp!

Ja kreatynę stosuję około treningowo w cyklach minimum 6-8tygodniowych a czasami nawet dłuższych.

A no tak, nie doczytałem i pomyślałem, że Dragon ma kreatynę solo :-)

Daj sobie spokój z treningiem. Kreatynę możesz dalej brać po te 5g dziennie.

Od tygodnia stosuje kreatynę od Trec'a w treningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje między posiłkami. Chciałbym się dopytać czy jest to na pewno dobry sposób przyjmowania. Dodam, że u mnie jedna porcja to 3 kapsułki. Kierowałem się tym co jest na opakowaniu, a dopytuje [...]

odpuść na razie kreatynę i wykorzystaj początkowy potencjał i nie zapomnij o odpowiednim odzywianiu

Xp tez zawiera kreatyne jest to stack kreatynowy , czy mozesz to zalezy ile ten cykl trwal jesli ok. 4 tyg. to spokojnie mozesz przedluzyc na Xp jesli jednak ok. 6-8 tygodni to przerwa od kreatyny

a ja żeby nie zakładać nowego tematu zapytam o to czy jak zjem kreatyne po treningu to czy białko mam zjeśc razem z kreatyną zamiast posiłku po treningowego czy odczekać jakiś czas

tak jak Ci pisałem.. policz mniej wiecej ile masz czego jesc.. ja nie mówie ze musi byc to wyliczone bardzo dokładnie.. tylko na razie tak mniej wiecej.. ułuz jakąs diete a jak bedsziesz miał za mało posiłków to dorzuc białko jesli masz mało białka czy tam gainera jesli mało wegli.. a na kreatyne przyjdzie jeszcze czas.. całe zycie przed Tobą