Kurcze jeszcze nie skończyłem cyklu z Kreatyne creapure monohydrate cytrynianu kreatyny bcaa i l-glutaminy ****a mać choroba mnie złapałaNIe wiem właśnie czy na czas do kiedy nie wyzdrowieje przerwać cylk czy go kontynułować?? ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-10-25 09:26:31
Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition
Do sprzedania Black Mamba 84(90) kapsułek ważność do 09/2019 oraz Kreatyne 400g z 500 opakowania ważność do 03/21. Cena sklepowa 140 zl Moja cena 70 zł plus kurier/poczta /SFD/2019/7/21/bde7504e257d46a2921f3a6d5db8fc5a.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2019-07-21 13:06:46
Witam, kupiłem sobie kreatynę ultimate, Gain Fasta gainera, carbo olimpa i białko megabloa. Teraz mam problem bo nie wiem kiedy co brać, mam dietę, z kretą to mój pierwszy cykl. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-05 17:44:59
witam! co kupic na nastepny cykl ? na poczatku zjedlem kreatyne z megabola (shit), potem kreatynke z treca(niceo lepsza), megacapsa 1250 z olimpa i nie wiem jaka teraz kreatynke wybrac ? doradzcie cos ;p dodam ze mam 17 lat, 183cm, 75kg
Witam. Mam BCAA Xtra i kreatyne mega caps 1250 olipmu. Nie wiem do konca jak dawkowac te suple. Myslalem ogolnie zeby dawkowac tak: 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny na czczo i to samo po treningu, a w dni nietreningowe 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny w porze treningowej. Co o tym myslicie?
Witam. Jak w temacie: Czy branie białka,Monohydrat Kreatynę oraz FA TEST CORE TESTOSTERON TESTCORE LIBIDO CYNK Czy może mieć wpływ na dziecko na jego rozwój?Czy lepiej odstawić na kilka tygodni czy miesięcy przed próbowaniem:-)
mam problem na opakowaniu dextrozy pisze "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu." kupilem sobie kreatyne monohydrat olimpa i dextroze plus ale niewiem jak ja brac z kreatyna [...]
Witam właśnie zacząłem cykl mono+xpand jako ze wyczytałem ze Nitrobolon zawiera kreatynę mam takie pytanie.Cy mogę brać Nitro po cyklu? Czy wymagana jest jakaś przerwa. Chodzi mi głownie żeby stosować go jako boster. w końcu podobno daje mega pompe no a wakacje blisko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chce się zabrać za przyjmowanie kreatyny ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) Jak przyjmować kreatynę ? Kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ? Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni [...]
siema, znalazlem ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html do kupienia za 25zl (ma jeszcze dlugi termin waznosci) w normalnym renowmowanym sklepie i mam pytanie czy taka roznica cenowa ma wplyw na jakosc czy cos? Wiadomo ze kazdy chce zarobic ale dlaczego jest taka roznica cenowa, ze w 1 sklepie jest np. po 40 a [...]
Wiem, że temat oklepany jest strasznie ale sam już zwariowałem w tym wszystkim. A posty na jakie natrafiam przy wyszukiwarce to tematy z 2003 - 2005. Pytanie proste jaki monohydrat wybrać? Obecnie kończę kreatynę z Universala ale chyba chciałbym zmienić na coś innego. Dzięki za pomoc.
Kupiłem kreatyne vitalmaxa 500g + dextroza 630g do tego mam jeszcze ok.1kg gainera mass xxl treca. Mam teraz pytanie, jak to wszystko brać ze sobą? Dextrozy wiadomo że nie wystarczy na cały cykl, ale mam już w domu karton glukozy spozywczej:) Gainera mam tylko 1kg, ale dostałem go od kontuzjowanego znajomego który nie może teraz ćwiczyć, więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lat trenuję sporty walki od 10 lat. dobrze wyglądam, mam sylwetkę sportowca ale tylko z drążka i ćwiczeń na treningach. Ważę 66kg przy 177 cm wzrostu. chcę przytyć. kupiłem kreatynę cm3 i carbo. mam treningi 2 lub 3 razy w tygodniu. bardzo chciałbym ważyć ponad 72 kg. Nie chcę też zaniedbywać treningów kick boxingu. w domu posiadam mała [...]
Witam. Ćwicze na silowni juz od 5 miesięcy. Na poczatku (przez pierwszy miesiac) cwiczylem 4 dni w tygodniu. Potem zacząłem treningi co dziennie. Na chwile obecna biore kreatyne z hi-tec creatine powder. Przez 5 miesiaecy w bicepsie przybrałem zaledwie 3cm. Czy dobrze jest w moim przypadku trenowac dzien w dzien skoro zalezy mi zeby nabrac masy ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , i na początku miałem dosyć ostre zakwasy , teraz po treningu nie mam zakwasów, ale za to trochę bolą mnie mięśnie jak je dotykam , i jestem ciekaw czy takie bóle mięśni powodują , że mięśnie rosną . Z góry dzięki za odpowiedzi . Dodam jeszcze , że biorę kreatynę ( monohydrant 2x5g dziennie ) oraz bulk ( 2x dziennie , około 25g białka w porcji )
ostatnio rozmawiajac z kolegami na siłowni mówili ze dobra jest ta kreatyna z megabola sami ją biorą i efekty są widovczne mam zamiar se ją kupic teraz tylko jeden problem jak chodze na siłke 2-3 razy w tygodniu i na kick boxinng 3 razy w tyg to jak mam brać tą kreatyne? to samo pytanie z mass xxl treca jak brac??
witam wszystkich :) Wlasnie skonczylem kreatyne 8 tygodni- i tu pytanie zrobic sobie tydzien przerwy dla odpoczynku? ostatnia tygodniowa przerwe mialem gdzies listopad - grudzien. od suplementow tez robicie przerwy na jakis czas w roku czy jakies stosujecie ciagle? pozdrawiam wszystkich i dziekuje za odpowiedzi!!
