ilość

[...] endomondo z telefonu. Na trening zakładam pulsometr z GPSem, który po podpięciu do komputera współpracuje z endo. Z tego co wiem, to takie w telefonie pobiera minimalną ilość danych na początku i końcu treningu, ale musisz mieć aktywny pakiet i rezerwę. Pogadaj może z donknow, ona na 100% korzysta z endomondo w telefonie do biegania :-)) Co [...]

hmm a po 2 nie może być za dużo węgli :) bo jest 94% zapotrzebowania na nie:) obliczane razem z kalkulatorem i ze wzorem na ilość gr białka/ww/tł do masy ciała

widze ze rosnie ilosc opinii dziekuje za nie i zycze postepow w treningach :-)

[...] rozwiązać się nie da, bo B.Lee nie żyje, a filozofia ma to do tego, że różni ludzie różnie ją interpretują, niemniej jednak śmiem twierdzić, że gdyby Lee żył dziś, to jego JKD miałoby w swojej metodyce treningowej znaczną ilość technik zaczerpniętych nawet z BJJ. Moim zdaniem ewolucja stylu, czerpanie technik z innych styli to dziś podstawa.

[...] było tylko Karate, boks, judo, szermierka, kickboxing, zapasy i z odrobina szczescia Kung Fu ( Wing Chun, lub inny rodzaj). Później tzw. rynek sztuk walk sie otworzył i ilość styli do trenowania również się powiększyła. MMA, K1, podejrzewam że Stef-x ogladasz walki i ten kto wygra to przyjmujesz ze autimatycznie jego sztuka walki jest [...]

[...] szczegółowej wiedzy o biologii i fizyce - co ptyś panu lee implikuje. Gdyby było inaczej Arnold dostałby Nobla z fizyki, a Ja miałbym z biologii doktorat. 2. Ergo - ilość i jakość mięśnia żadnych podstaw do teoretyzowanie w zakresie sztuk walki i "dopasowywania ich do możliwości ludzkiego ciała" nie daje. 3. Podstawy takie [...]

"Jeśli faktycznie uważasz że Twoje JKD jest takie najlepsze to po co "wisłę kijem zawracasz?" możesz mi to wyjaśnić?" Nikt nie mowi lepsze gorsze, poprostu podaje fakty Jesli uwazasz ze twierdzenia na temat JKD od ludzi z JKD koncepcji sa zgodne z faktami to interesuje czy moglbys je podać Bo to właśnie ludzie z JKD [...]

Informacji o JKD aż nadto można znaleźć na www.google.pl naprawdę dobra strona - polecam! sorry za ironie ale to nie wymaga wysiłu. Argumentowanie że "Ted Wong spedzil z Bruce'em najwieksza ilosc godzin na treningu JKD z Bruce'em niz jakikolwiek inny uczen Bruce'a" nie ma absolutnie żadnego sensu przejdź się po sekcjach sztuk walki a [...]

[...] morfologię miesiąc temu - wszystko w normie. A czemu pytasz? Przychodzi Ci na myśl jakaś przyczyna poza dietą? Poniżej przesyłam swoją michę Zdecydowałem się na taką niską ilość kalorii, ponieważ, jak swego czasu spożywałem 2500 to zacząłem powoli tyć. /SFD/2017/1/25/00a5c535f50145b1bfbe60fa53926478.jpg Zmieniony przez - Bimbrownikus w dniu [...]

Dostosuj się do wyżej podanych zaleceń. Tylko w ten sposób można czytelnie ocenić rozpiskę diety. Ilość kcal nie może być na poziomie BMR. Zacznij od początku.

tez slyszalem cos podobnego (juz jakis czas temu) ze podobno Jarek przemycal przez granice pewna ilosc sterydow po zatrzymaniu przez patrol policji i przeszukaniu wozu jarek probowal dac gliniarzowi 3000zl lapowki ale nie wiem czy to jest prawda slyszal tez ktos o tym??

[...] kiedyś to się odbije na Tobie z wielkim echem i przyjdziesz tu, zobaczysz zdesperowana i będziesz wypominać sobie swoje błędy. niech nie przeraża Ciebie 1800kcal, bo to jest ilość jaką powinna zjadać zdrowa kobieta. zastanów się czego oczekujesz od siebie, od forum. zacznij walkę z sobą już teraz, by za jakiś czas nie było na to za późno.

[...] ciągle w rozjazdach. Poza tym już nie jem 800, to była chwila desperacji, która trwała 4 dni i skończyła się zmniejszeniem obwodu gdzieniegdzie o 1 cm. Podwyższyłam trochę ilość spożywanych kalorii, za kilka dni znowu podwyższę i będzie ok. Od wielu miesięcy robię regularnie różne ćwiczenia na brzuch- na początku fajnie, czułam,że coś robię, [...]

PLEC wioslo polsztangą jednorącz Rampa8 + 3 regresy oburącz 8x20...8x70 + regres ale oburącz 3s (zmniejszalem obciazenie) 8x30...8x80 +jw Wiosłowanie hantlami oburacz lezac na lawce skośnej 4 x 15-12 25-25-25-25 Podciąganie podchwytem, troche szerzej niz barki 13-12-11 Podciaganie na drazku chwyt V 3s + regresy 10x cc / 8xcc + 10kg / 8xcc+10kg (4 [...]

Siema w nowym spamie ! Wszystkiego Najlepszego chciałem życzyć Wam :-) i wgl mam pytanko z dvpy %-) co do łydek to jeśli będę robił sporą ilość wspięć na palcach to jest szansa aby bardziej się wyrzeźbiły ?

ogolnie sie powinno robic duza ilosc wspiec, 25powt minimum i wzajemnie

Ja dopiero jak załapałem masy to zobaczyłem ze mogę większą ilość ;-)

No faktyczni8e w 2ty zrobili %-) sprawdziłem, nie to żebym Ci nie wierzył aleee ;-) Ty ale liczy się jakość nie ilość, ciśniecie tam masówkę jak chińczyki %-) bez edycji, post pod postem, jedno zdanie rozbite na 5 postów, to się nie liczy, nie ma takiego spamowania \-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-09 17:19:03

[...] 16:00). W moim dzienniku w kilkunastu ostatnich stron widać posiłki dość "niedietetyczne"%-) Spowodowane były one tym, że próbowałem CBL (Carb Back Loading), jednak chyba ilość węglowodanów w mojej diecie była za duża, co nie odbiło się za dobrze w mojej sylwetce ;) Trening: obecnie lecę treningiem PPL z podziałem: Poniedziałek (Mięśnie [...]

Jade na bank, jeszcze troche problem z kasa mam ale uzbieram do stycznia bankowo taka okazja uczenia sie od mistrzow swiatowej klasy predko sie nie powtorzy tym bardziej, ze cena mysle jest bardzo przystepna zwlaszcza biorac pod uwage ceny konkurencji, mam tu na mysli StrongFirst spiesz sie MaGor z decyzja, bo ilosc miejsc jest ograniczona [...]