ilość

Kwestia mocno indywidualna. Przed wejsciem w keto im mniej tym lepiej. Na pewno nie wiecej niż 30g. Potem niektórzy nawet mają 70g - takie widziałam wpisy, ale czy to prawda? Na keto z błonnikiem to nie taka jasna sprawa - czasami duza ilosc tłuszczów robi za błonnik i nie ma problemu z zaparciem. Ale to znowu zależy od osoby. Siemie lniane jak [...]

Taka ilość będzie dobrym rozwiązaniem.

chodzi mi o to że wypływa tłuszcz z lososia i zostaje na patelni nim polewalem rybę, mam go po prostu wylać? czy makro będzie się dalej zgadzało? Jeśli będę smażyć na większym ogniu to go wysmaze. jak mam smażyć? Nie mam, pytam bo to jednak drastyczna zmiana z 30 g tłuszczu na obecną ilość

[...] itp... ważne aby właściwie dostosować trening, tutaj tak na dobrą sprawę wystarczą podstawy treningowo-żywienowe. po 3-4 ćwiczenia na każdą z grup, klasyczne rozplanowanie i ilość serii i powt. ...i przy założeniu, ze nie popełnisz większych błędow w odżywianiu powinno nareszcie ruszyć- bo jak narazie są dość marniutkie{{:-( Zmieniony przez - [...]

Gryzli, jeśli uwazasz czyjąś wypowiedź za wartościową dajesz mu punkt - SOG. Przyznajesz je klikając na napis "nowy na forum","czytelnik działu","specjalista w dziale" itp. napis ten znajduje się w prawym dolnym rogu wypowiedzi danej osoby. SOGa mozna przyznać osobie tylko raz w DZIALE. Czyli, dajesz mi soga w [...]

[...] mączne,tuste mięsa(równierz wędliny) i efekty były powalające.Żródłem węglowodanów powiny być płatki owsiane , warzywa(najlepiej surowe) i umiarkowana ilość owoców(bez soków).Na kolacje tylko białka np.omlet z białek lub tuńczyk.W ogóle węglowodany tylko na śniadanie i po trenigu najlepiej jako odżywka [...]

[...] Norel Retinol countra cellulit ok 30zł"(których tochę mam na rękach i brzuchu ale nie są aż tak widoczne). Co do diety to postaram się ją jakoś urozmaicić i zwiększe ilość białka i trochę tłuszczu jak mówisz że on taki ważny. "przyjzyj sie tabelom , moge ci podesłac zrobiłam sobie gotowe do wydruku, bo nie ma to jak cos miec na [...]

[...] zaspokoić zapotrzebowanie na białko, węgle w takim układzie bierze się z owoców. Wadą takiej diety jest cena i fakt, ze trzeba jeść ze 2 razy tyle objętościowo, zaletą - ilość witamin i soli mineralnych, kilka do nawet kilkunastu razy większa niż w diecie "tradycyjnej". Jedni z najlepszych biegaczy na świecie mają dietę złożoną [...]

[...] BYŁY JAKIEŚ BADANIA NA TEMAT TEGO ŻE JĄDRA POMIMO JEDNOCZESNEGO WALENIA KOKSU ZACZYNAJĄ PRACOWAĆ. Bo dla mnie zawsze było to nielogiczne. Przecież posiadając nienaturalną ilość hormonów organizm nadaje sygnał o wstrzymaniu pracy jąder. Czy wbicie HCG przy jednoczesnym stężeniu teścia przekraczającym normę razy X ruszy jądra do pracy, jeśli tak [...]

dzięki lodzianin1 za badania. Moje wnioski z tego badania - jądra przez te 24 miesiące bez LH doznały tak dużego zwyrodnienia że można je śmiało OBCIĄĆ. Wg artykułu - późne rozpoczęcie aplikacji HCG zmusza nas do zastosowania 40 iu x 600 ( ilość dni bez LH) = 24000 iu. CÓŻ POCZĄĆ - zmusiłem się w ten sposób do dożywotniego apolikowania sterydów

[...] i z tego co wiem na forum tez tak się zdazalo...a co do bezplodnosci to nie do końca jest jak piszesz...ogolnie bezplodnosc uważa się jak jest poniżej jakiejś tam ilości plemnikow w nasieniu a nie ze zupełnie ich brak...nie pamiętam już jaka to ilość -musiałbym poszukać...a wiec top nie tak ze ktoś przez koks jest bezpłodny i ma zero plemnikow...

miczelx, jak dla mnei powinna byc korelacja wielkosc jader = ilosc nasienia czyz nie tak? Niezupelnie, aczkolwiek czesto bedzie szlo to w parze, natomiast masa jader moze poprawic sie duzo szybciej niz obietosc nasienia.

Mam takie pytanie czy moge obecnie skonczyc przyjmowanie Sarmow? od 3 tyg wlasciwie sie juz w miare dobrze czuje, libido jest duzo lepsze , sprzet pracuje jakos, nie super ale jakos pracuje. Jedyne z czym jest slabiej to ilosc nasienia, po hcg jadra sie znow troche zmniejszyly i mam dosc malo nasienia. Raz zjechalem ostatnio do Polski i w sumie [...]

[...] białka receptorowego receptora estrogenowego (ER). W badaniach klinicznych u kobiet po menopauzie chorych na raka sutka zawierającego ER fulwestrant znamiennie zmniejszał ilość białka receptorowego ER i powodował znaczące zmniejszenie ekspresji receptora progesteronowego, co potwierdza brak wewnętrznej aktywności estrogenowej. Po podaniu i.m. [...]

No jeszcze mało co wiem , i dlatego piszę tu aby się czegoś nauczyć a nie tak musi być rób taki trening i ch** . To może zrobię 3 minuty trening ? ;p Bee miał ogromną ilość czasu na wzrost ? :P :P

Konkurs z Olimpem / SAŁATKA Z GOTOWANA PIERSIĄ KURCZAKA Składniki -pierś z kurczaka -por -gorszek -kukurydza -seler ciety -pol lyzki majonezu -sol -pieprz ILOSC SKLADNIKOW MALA - BO MAM KILO SALATKI W LODOWCE WIECEJ MI INE TRZEBA :D http://www.youtube.com/watch?v=1XyZSF2Qq2E

[...] konkurs z Olimpem - Wideorelacja - Przepis na posilek przed/po treningowy. Składniki potrzebne to wykonania tego przepisu są na pewno bardzo łatwo dostępne w kuchni sportowca! Węglowodany, białko oraz nie wysoka ilość tłuszczu to dobre rozwiązanie jeżeli chodzi o posiłek przed lub po treningowy. Składniki oraz wartości odżywcze pod koniec filmu

[...] przykładów ale za cholerę nie potrafię tego dopasować do siebie. Niestety dalej nie wiem jak powinienem ułożyć sobie plan jako całość. Czasami info są wręcz sprzeczne np. ilość ruchów w serii... Czy jako Ekto mam robić tyle ruchów co inne typy sylwetki (bo czytałem że mniej)?. Jako Ekto powinienem minimalizować czas na siłowni - ale jak robię [...]

[...] z tego względu, że najbliższy sezon będzie ostatnim w jego kontrakcie (i prawdopodobnie w karierze), a co za tym idzie za rok Cavs będą mieli dzięki temu wystarczającą ilość pieniędzy do dyspozycji, aby sprowadzić wysokiej klasy wolnego agenta jak np. Chris Bosh. W przypadku Chandlera takiej możliwości prawdopodobnie by nie było, gdyż on po [...]

Jeżeli chcesz zapoznać się z elementami zaawansowanego treningu karate według reguł stylu Ashihara Karate - to zapraszamy do udziału w XIII OTWARTYM LETNIM OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28.08.2010 r . ORGANIZATOR OBOZU : - Polska Organizacja Ashihara Karate ( POAK ) , - Klub Sportowy Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . TERMIN : 20-28 [...]