ilość

[...] Ze strony organizatora KONKURENCJE: Eliminacyjne 25.09.2020 miejsce podamy wkrótce 1.YOK 420 KG 2X15 metrów 2.BELKA 140 kg na ilość czas 60 s 3.PRZECIĄGANIE auta w siedzie 20 m na czas Finałowe: 1.TIR w szelkach 20 m 2.WIĄZANA : -ZAŁADUNEK worków ROGUE o wadze 90,100,110 kg na platformę -WALIZKI 150 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_i30521_d380x380.jpg Opis - Obniżenie poziomu cholesterolu - Zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej w organizmie - Wzrost masy mięśniowej - Pozytywny wpływ na układ odpornościowy CLA został zaprojektowany do ściśle określonych obszarów ciała, które są bardziej podatne na nagromadzanie się tłuszczu w takich [...]

[...] czasie basen, streching, HIIT oraz kompleksy sztangowe/interwały stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: omega 3, witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: około 90 przewidziane finanse na cykl: 130 tyle ile NOxlopde:) uwagi i sugestie: póki co brak :) Staż treningowy: 2 lata kulturystyka [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_B-complex_i25961_d400x400.jpg Vitamin B-complex Opis Ten kompleks witaminy B zawiera unikalną mieszankę witaminy B1, 2, 6, 12, kwasu foliowego, biotyny, kwasu pantotenowego, choliny, inozytolu i PABA. Ponieważ witaminy B są stosowane do wspierania metabolizmu głównych substancji odżywczych – [...]

[...] gra w rugby i trochę trenuje. Powiedział, że nie ma sensu trenować tylko jednej partii mięśni i brzuszków. Mówił też coś, że jak robi się serie to powinno się zmniejszać ilość powtórzeń przy każdej kolejnej. Czy to prawda? czy mój trening jest jednym słowem do dupy? (efekty jak na razie były zadowalające, ale czuję się jakbym wdepnął w jakieś [...]

Witam! Zaglądałem na forum od czasu do czasu. W końcu nadszedł czas, by zacząć się udzielać. Trenować na siłowni zacząłem mocniej od około miesiąca, wcześniej bywałem tam sporadycznie. Skończył mi się trening personalny z trenerem, więc zamierzam korzystać z Waszej wiedzy :) CEL: redukcja i rzeźba LAT: 24 WAGA WYJŚCIOWA: 113 WAGA OBECNA: 106 [...]

[...] białka z mleka i serwatki oraz koncentrat białka z serwatki z czystym profilem makroskładników – tylko 7g tłuszczu. Jest to baton o fantastycznym smaku, który dostarcza dużą ilość białka i nie zawiera dużej ilości cukru i tłuszczu. Składniki: (dla smaku cinnamon bun) Premium Protein Blend (izolat białka z serwatki, koncentrat białka z serwatki, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_i36102_d400x400.jpg OPIS Wspomaga odporność organizmu Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Bardzo silny antyoksydant FitWhey Vitamin C to produkt stworzony w celu uzupełnienia niedoborów witaminy C. Witamina C pomaga w utrzymaniu [...]

Jakieś opinie macie na temat tego produktu ? Hyper Pump Informacje o produkcie: Wielkość porcji: 6,635g ( 1 miarka ) Ilość porcji w opakowaniu: 50 Zawartość jednej porcji: beta-alanina, DL-jabłczan L-cytruliny 1:2, alfa-ketoglutaran argnininy - 3450mg, jabłczan kreatyny, L-tauryna; leucyna, izoleucyna, walina (2:1:1), fosforan kreatyny, siarczan [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Pudding_i32622_d380x380.jpg Opis - 100g budyniu Body Attack zawiera od 15 do około 17 g BCAA - Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej - Bogaty w witaminy i minerały - Przepyszny smak Błyskawiczny i prosty w przygotowaniu proteinowy pudding Body Attack o przepysznym smaku o obniżonej [...]

Witam. Ponad 3 miesiace temu gdy wazylem 105 kg postanowilem zrzucic z siebie troche zbednego balastu. zapisalem sie na silownie (chodze 4 razy w tygodniu) i biegam( 2 razy w tygodniu) Do tego czasu waze juz 87,5 kg. Teraz gdy juz zostala mi niewielka ilosc tkanki tluszczowej chcialbym zamienic ja w wyrzezbione miesnie ( bron Boże nie przybierac [...]

Możecie mi coś wytłumaczyć bo nie rozumiem ćwicze juz pare lat ale techniki treningowe tak ida do przodu ze nie jestem na bierzaco .... Chce zaczac trenowac tym planem : Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: Leg + aeroby Czwartek: wolne Piątek: Obiegi + aeroby Sobota: Interwały Niedziela: Wolne Pull: 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] już wcześniej suplementy : Whey Mass Gain,Kreatyna 60 caps Uprawiane inne sporty: NIE stosowane wcześniej spalacze : NIE BYLO suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Whey Mass Gain 4,5 kg ilość dni wolnych od kreatyny: 9 miesiecy przewidziane finanse na cykl: Ile bedzie trzeba tyle dam uwagi i sugestie: NIE MAM Staż treningowy: 1

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_Crunch_i2870_d400x400.jpg Whey Protein Crunch Opis WHEY PROTEIN CRUNCH to pyszne, lekkie i chrupiące płatki opracowane specjalnie dla sportowców i wszystkich osób aktywnych fizycznie. Zawierają unikalne połączenie niezwykle wartościowych skoncentrowanych białek serwatki oraz wolnowchłanialnych [...]

[...] takie jak podrzut, thrustlers(nie wiem czy dobrze napisałem) uzupełnione jakimiś delikatnymi izolowanymi. Chce to zrobić tak aby ćwiczyć na małym obciążeniu za to zwiększyć ilość powtórzeń do 20-40 na serie. Ważna rzecz, w ogóle nie zależy mi na poprawie kondycji, aktualnie ona mnie najmniej obchodzi. Jako taki minimalny priorytet chciałbym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Hyperblend_i31574_d380x380.jpg Opis - Skraca okres regeneracji potreningowej - Pozytywnie wpływa na wytrzymałość - Unikalna mieszanka Top Secret Nutrition BCAA Hyperblend łączy moc aminokwasów rozgałęzionych mających na celu niemalże natychmiast hamować rozpad tkanki mięśniowej. Bcaa mają zastosowanie [...]

Witam ! Potrzebuje fachowej pomocy. przez około 2 lata uprawialem dyscypline sportową o nazwie "podnoszenie cięzarow" byłem swego czasu czołowym zawodnikiem w polsce jednak o kulturystyce nie mam az takiego pojęcia jak "WY" ;) porzucilem cięzary i mam zamiar rosnąć ;) nie mialem sztangi w ręku juz ok 5-6 mies. i zabieram sie ostro za [...]

[...] (co jadłem). Dodam że akurat wczoraj zjadłem dużo węgli a mało tłuszczy, zwykle tłuszcze oscylują między 159-180 gr a węgl iejst duuużo mniej.A jeszcze jedno czy zbyt duża ilość węgli prostych też moze to powodować (to że nie moge chudnąć)? Pozdrawiam z z goy dziękuję za odp. PS Nie wiem czy to istotne (chyba tak) ale ciągle rosne, ostatnio w [...]

Witam, Sozywalem przez okolo 1 rok codziennie 4 jajka kurze, rano. W wakacje 2008 mialem przerwe w treningu i zmniejszylem ilosc jaj do okolo 7/tyd. Gdy na poczatku wrzesnia zaczalem spozywac znow jajka w liczbie 4/dzien. Pojawily sie dosc mocne bole brzucha wprost proporcjonalne do ilosci zjedzonych jaj. Przy zjedzeniu 4 bolal mnie brzuch [...]

[...] ramion ze sztangą zza głowy stojąc 2x8 3. Grzbiet + Barki Grzbiet: Martwy ciąg 4x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 Wiosłowanie półsztangą 4x8 Drążek 3 x maksymalna ilość powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangi stojąc zza głowy 3x8 Wyciskanie hantelek siedząc – 3x8 Unoszenie hantel w opadzie tułowia – 3x8 BRZUCH - poniedziałek - piątek - [...]