ilość

Haro jaki masz staż treningowy(ile lat trenujesz?)czy wiesz że sama metka Ci nie pomoże zdobyć super masy dalej priorytet będzie wiodło odżywianie (w szczególności ilość białko)ponieważ masa o której tak marzysz musi z czegoś powstać. Do tej pory źle się odżywiasz (175 cm , 65 kg)według mnie powinieneś sobie poczytać post Venoma: [...]

tak w skrócie to tak.Może firma Megabol chce nam udowodnić, że tak nie jest i da jakaś ilość na przetesowanie.Jakieś osoby może wybierze główny moderator i przetestują to tak jak np. Olimpa Massacre?

Witam. Mozna dostać próbkę tego bialeczka? Jeśli się sprawdzi pewnie zaopatrzę się w większą ilość ;)

Witam. Mialem okazje przetestowac Karaibska czekolade i musze powiedziec ze jezeli chodzi o kazeiny a pilem ich naprawde sporo z roznych firm, to CASEIN 100 ścisła czołówka !! SMAK - 9/10 - mocny intensywny, o wiele bardziej mi podchodzi gdy dodam wiecej prochu lub mniej wody, dla ludzi ktorzy nie radza sobie z nie jedzeniem slodyczy, bardzo [...]

az musze odgrzebac temat zeby to napisac - macie najbardziej ciulowata kazeine na rynku %) po pierwsze - trzeba byc geniuszem zeby wymyslic, ze tak sypki i pylisty produkt bedzie sprzedawany w torbie po drugie - smak jest tak malo intensywny, ze zeby poczuc cos mieszajac z kazeine z woda, trzeba dac taka ilosc prochu, ze calosc zaczyna byc gorzka [...]

Wiesz co zobacz u mnie : http://www.youtube.com/watch?v=SB3QmUWLqoE 2:20 minuta, 4:15 Z tego co się dowiedziałem, lekka piana świadczy o bardzo dobrej jakości ale lekka piana. Czysta kazeina micelarna może się pienić nieco bardziej niż tanie kazeiniany, bo zawiera tylko nieuszkodzone micele kazeinowe w produkcji kazeinianów struktura miceli się [...]

Z dziennika vitalmax wyszlo Ci na pewno za malo kcal. Ilosc z kalkulatora sfd powinna byc ok, z tym ze bialko 2g. Do uzyskania efektow potrzeba czasu, wiec nie licz na to, ze po tym cyklu i nastepnym redukcyjnym bedzie wygladal super W dni wolne od treningu daj aeroby po 45min.

Nie trafiło w Twój gust, także dlatego Trec wypuszcza dużą ilość smaków danego produktu po to aby trafić w smak każdego człowieka.

[...] zestaw B był troszkę lżejszy akurat stale w środę. Co do większej ilości serii w moim treningu może to głupio zabrzmi, ale czuję się "za mało" zmęczony stąd zwiększyłem ich ilość. Dobra a teraz na koniec - ile powinienem takim treningiem jeszcze ćwiczyć ?? Bo tak sobie myślałem że może gdzie koło 8 tygodnia się na splita przerzucić...

Twoj aktalny wycisk na ławie to 95 kg. Czyli ciezarem 50 zrobisz okolo 30 razy. Ty chcesz za jednym razem zrobic 150 powtorzen Mam prosbe. Wes sztange 20 kg i wpisz ilosc powtorzen ktora zrobisz na raz tym ciezarem. Moim zdaniem nie wykonalne. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-01-03 08:22:07

Dzis na wieczor troszeczke poruszalem miesnie ale na malym ciezarze i do oporu na ilosc powtorzen. 2 serie sztanga o wadze 20kg . Pierwsza seria 80 powtorzen , natomiast druga 60. Uwazam ten wynik za dosc dobry. Widze dobra prognostyke w srodowym treningu.

[...] konkurencje były : Wyciskanie na ławeczce cieżaru o własnej masie ciała, POdciaganie na drazku, oraz uginanie ramian na poreczach ( pompki na poreczach) wszystko było na ilość powtorzen. Staje na wadze a ona bez skrupułow pokazuje 89,6 kg:/ Tragedia kiedy mi sie tyle przybrało masy? Kolejnosc bojow ustalilismy ze zaczynamy od [...]

No cel nadal ten sam.50kg na ilość:) Do tego poprawienie rezultatów w trojboju siłowym głownie MC i SQ bo w WL nie licze na poprawe bo doszedłem do poziomu ze wiem ze albo wytrzymałosc albo sila. No i ogolna utrata tkanki tluszczowej, wkoncu lato sie zbliza:P:P

[...] to nei możliwe, jadłem wiele razy. Pokręciłem się po mieście i znalazłęm chyba jeden chleb który się nadaje i wygląda na nieprzetworzony wizualnie i składem. Chleb razowy pełnoziarnisty z lidla 5--g za 2,50zł, ale ma bardzo mało węgli bo tylko 38 % Nie wiem dlaczego skoro ma lekko pomielone zborza. Czy to normalna ilość ww w chlebie razowym ?

No nie mogę dopracować tej dietki, ciągle nie tak, niebawem wrzucę do analizy, staram się zrobić najprostszą. Powiedz mi jak się ma ilość ww prostych w soku z owoców, ile tego jest w litrze soku z jabłek i marchwii, skąd wziać takie info, piję to bo treningu i chciałbym wiedzieć ile to ma, tymczasem postaram się dać pierwszego soga in my life :)

Za duża intensywnośc treningu, jak wspomniał rion10. Zmniejsz ilosc powt i powywalaj niektóre cw i wklej jeszcze raz. Przedramiona pon i czw. na koniec 2 cw. Kaptury wt i pt. sztrugusy 2 serie. Dieta- link z mojego podpisu. zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-28 16:47:12

Maksymalny przyrost mięśni może wystąpić tylko wtedy, gdy organizm ma dosyć wypoczynku i snu. Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej samej pory wypoczynku. Rezultatem [...]

ommen-sadzisz ze sama metka bez oslonki nie szkodzi??? to wes sobie taka ilosc w cyklu i za jakis czas pochlaj... daj znac jak to zrobisz..wtedy pogadamy...

Ilość spożywanego białka : Odpowiedni do diety wysokobialkowej czyli ile? dobrze spalenie tluszczy w czym winstrol sie sprawdza bzdura

Rozumiem , jesli jednak zdecydowalbym sie zrobic odblok to wystarczy 1 tab nolvy na noc przez 10 dni ? Moge zaczac pracowac nad definicja zaraz po odblokowaniu bedac na kreatynie ? Myslalem zeby nie obcinac kalori tylko zwiekszac ilosc aerobow np o 5 min co tydzien az dojde do 45min aktualnie robie 3 x po 20 min i bede obserwowal co sie dzieje [...]