dział

odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior i czytaj tematy podwieszone , znajdziesz wiele przydatnych info, znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis, jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem

SportoweUK.com z takim nickiem lepiej się poza ten dział nie wychylaj bo Ci ktoś może powiedzieć że nie masz tu wykupionej reklamy i zbanować %-) dla mnie nie przeszkadzasz bo ten dział odwiedza mniej niż 10 osób z czego tylko 4 regularnie więc to żadna reklama hahahahaha %-)

Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni!

Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni! Młody sie dopiero uczy więc nie wymagaj żeby miał ogarniętą dietę i trening ...

Która mi ten dział dziecięcy wykrakała? |-) Portki sobie dziś na "dorosłym" kupiłam - 38 8-) i koszulkę na dziecięcym %-) Na "dorosłym" same smutasy, a na dziecięcym takie fajne różowości, brokaty i cekiny %-) 8-)

Która mi ten dział dziecięcy wykrakała? ja, ja 8-) 8-)};-)};-)8-)8-) Wiedziałam kiedy przyjść....kochana wszystkiego naj naj i gratuluję tłustego nicka.

Krewetko wciąż inspirujesz, w twojej książce tej o przemianie:-D, koniecznie niech bedzie dzial kulinarny z przepisami :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-08-28 23:32:34

Będę zaglądał, trzeba ożywić ten dział :D

Dział dla zaawansowanych, to idzie ostry stuff %-) Dam znać :-))

Dieta dział odżywianie ,trening dział trening. Wyszukiwarka nie gryzie.

tak jak "bierzesz" kurczaka, jajka czy inne zrodlo bialka....rozumiesz o co chodzi? odzywke bialkowa bierzesz kiedy brakuje Ci bilalka w diecie, im mniej go brakuje tym lepiej i tak na marginesie naprawdę zwracaj uwage co/jak piszesz bo az w oczy bije Twoja ort. odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior, suple/odzywki zosta na pozniej, najpierw [...]

Żadne suple Ci nie pomogą bez odpowiedniej diety - dział odżywianie i treningu, dział treningi dla początkujących.

16letni chlopcze, nie masz z kim pogadac że zakładasz taki temat? Pokierowalem cię na odpowiedni dzial, więc nie wiem co ty tu jeszcze robisz. To jest dzial trening, twój temat nie ma nic wspólnego z treningiem, więc to jest spam.

Nie ten dział koleżanko, kłania się dział odżywianie jeżeli chcesz pomocy przy diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html - przepisy, kuchnia sfd - zawsze możesz znaleźć coś na urozmaicenie diety :-) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - tu pytaj o trening (dział trening dla początkujących) Po prostu załóż tam temat, napisz w czym leży [...]

Po pierwsze to nie ten dzial - jest osobny dzial dieta i odzywianie Po drugie odpusc sobie soje albo dodaj ja do jakiegos bialka - najlepiej serwatki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tydzień 8 Dzień 52 Dzień 1 Siła+ wytrzymałość D link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s23.html#post1 Schemat: 1/1,2/1,2,3/1,2,3,4,/1,2,3,4,5/ etc..... 1. przysiad x12 2. Sit up x11 3. thrusters z obciążeniem 2x8,5kg x10 4. swing sztangielka 15kg (+2,5) x9 5. burpees x 8 * 6. tuck jumps x7 7. martwy ciąg 22,5kg (+2,5) [...]

dział z suplami a nie dział z treningami kolego ale z doświadczenia ci napisze że chociaż nic o tobie nie wiem to zainwestuj w dietę, ulóż plan fbw skrócony bez treningu na łapy i tyle, a kretę zostaw sobie na 2011 rok odstaw wód, wino i browary, i się wysypiaj, nie stresuj nie żartuję Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-29 21:40:53 [...]

nie ten dzial :D tutaj nie znajdziesz taniego :D 6 zl / kg ponad . Dzial targowisko

poprawimy jak zaczniesz wykonywac wszystkie ćwiczenie- nie ma sensu bowiem dostosowywać się do Twoich urojeń! albo zastosuj rade Knife'a i po temacie ktory wlaściwie nie wiem czy powinien tutaj wlaśnie powstać; raz, ze piszesz o uzywaniu dopingu, a dwa, ze jest osobny dzial dla poruszania kwestii treningów na SIŁĘ!