dział

[...] na CAŁE ciało. Takie wyciskanie na klatę 30 razy za wiele nie da. Wypełnij ankietę i wklej. Dobrze było by wiedzieć jakim sprzętem dysponujesz. Użyj wyszukiwarki i poszukaj czegoś na temat ACT. Jeśli to Cie ni zainteresuje poszukaj o Weiderowskim planie dla początkujących. Odwiedź tez dział "odżywianie" i dowiedz się czegoś o diecie.

Ja to się zastanawiam, co osoba myśli zakładając taki temat,że ktoś ją zdiagnozuje przez neta?. Zamiast czekać x czasu na wróżbitę dawno byś był po wizycie u lekarza rodzinnego i wiedział na czym stoisz.Poza tym nie ten dział;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-11 03:18:32

dieta i naucz sie czytac nie widzisz ze to trening? a nie suplemety i odzywki;p zmien dzial

to jest dzial trening dotyczy tylko treningu

Ale zes trening wkleil Chodzilo o rozpiske dokladna twojego planu.Ale NIe FATYGUJ SIE BY TO ROBIC.NIE TEN DZIAl!.Ktos ci juz to napisal ale mam wrazenie ze nie czytasz wcale tego.

tu masz dział ladies moszesz tam wkleic swój problem kobiety pomoga na pewno :-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html .... i gratuluje 1 miejsca ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-23 16:41:32

Większość ludzi tutaj ćwiczy na masę, więc nie posiada sprawdzonych treningów na siłe. W sile specjalizuje się dział trójbój. Ja mogę jedynie polecić "trening niemieckich ciężarowców" - wiele osób pozytywnie się o nim wypowiadało.

Diety wg. mnie są indywidualne bo kazdy jest inny i każdy potrzebuje innych posilków/co innego lubi itp. więc branie diet gotowych wg. mnie mija się z celem Musisz wyliczyć zapotrzebowanie, ułożyć posiłki, rozdzielić ww/t/b i wiele innych Dział odzywianie posty podwieszone, układasz i dajesz do sprawdzenia Do dietetyka moim zdaniem nie opłaca [...]

nie ten dział

Zerknij w sub dzial badania naukowe w dziale odzywki i suplementy, tam masz wszystko opisane

nie ten dzial Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

To chyba ten dzial ? :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wyszukiwarka, lub odpowoiedni dział:)

Widze, ze zerowe pojecie o odzywianiu... Dzial Odzywianie zaprasza. Mega Massa wg brakow w diecie,a nie jak jest napisane na pudelku 5x to 5. Masa bd po dodatnim bilansie kalorycznym, nie spodziewaj sie kilogramow jak za miche sie nie wezmiesz. Gainer to zarcie w prochu po co Ci az 2 porcje dziennie? Zastap je posilkami, a jak juz nie bd mogl [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

http://www.sfd.pl/Dietetyka_og%C3%B3lna-f399.html - tu jest specjalny komercyjny dział dotyczący dietetyki tutaj forumowy: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj zbiór tematów google: http://www.google.pl/search?q=dieta+w+cukrzycy&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

To dzial dla niezarejestrowanych uzytkownikow

Ome nie ten dzial wejdz do treningu aha mala podpowiedz zastosuj progres na cyklu

jak dla mnie ten plan to raczej do kiepski jest, zaduzo seri. NOGI nie cwicze nog na siłowni, 6 dni w tyg biegam na zaprawie 3-4 km (odwalam zetke w 6bdsz) pozatym dziennie nawalam takie kilometry ze jak narazie nie widze potrzeby ich cwiczyc no ale w ten to moim zdaniem sposob masy na nogach to raczej nie zbujesz, jedynie wyrzezbisz. 12/10/8/6 [...]

nie jedz tyle tunczyka, gora 2-3 puszki na tydzien, sporo rteci zawiera, odwiedz dzial odzywianie i odchudzanie i poczytaj podwieszone o ukladaniu diety, robi sie ladna pogoda to rower albo bieganie