dział

a tak trening http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=10&ID=43&MORE=1&ART=1 z minimalnym obciążeniem ps.wole ćwiczyć na siłce niż jarać szluki alb dawać sobie w żyłe

czytaj dział indywidualne sporty

Widzę, że dział Doping nadal służy pomocą

nie ten dzial ...

dział odżywianie najpierw poczytaj tematy podwieszone

musisz zmienic ten jadlospis b imo nic z tego nie bedzie, teraz jedynie to dla Ciebie dzial odzywianie, potem ewentualnie mozna dobrac odzywke zeby sie wspomóc ale nie tak ze odzyski traktowac jako podstawe

No pij, kto Ci broni:-) wszystko masz wliczać. Ale to nie ten dział kolego żebyśmy odp na pytania dotyczące diety.

Nie ten dział.

Mój plan jest planem głównie pod armwrestling, i też nie wiem czy przedramiona nie dostaną za bardzo w dupę przy tym treningu. Poniedziałek: Plecy+biceps lekko(Cały biceps minutowe przerwy)+przedramiona -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x8 -Wiosło Podchwytem 4x12 -Martwy ciąg klasyczny 4x8 -Uginanie ramion z hantlami na stojąco 3x12 (małe [...]

Raczej nie ten dział, tu sami domownicy ;)

Czerwone "blizny" potem białe, i znikły?(nie znikły na pewno, tylko sa mało widoczne,chyba że były minimalne) = rozstępy? no raczej nic innego jak rozstępy. Czyli dział zdrowie + wyszukiwarka, jeśli chcesz dziesiątki nazw różnych kremów i maści, lub do apteki i kup coś na rozstępy, jest tego sporo.

Wejdz w dzial i poszukaj. Tematy sa odpowiednio nazwane. Widnieje cel i masa ciala osoby. Nie powinienes miec problemu. Zamykam temat.

Nie ten dział , pomocy szukaj w TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . przenoszę . ( zapoznaj się tam z regulaminem wewnętrznym )

To nie ten dział :) ale wg mnie kreatyna w proszku jest lepsza, po pierwsze szybciej się wchłania, jest tańsza i ogólnie (przynajmiej ja) nie mam przekonania do kapsułek. Ale dla wielu osób są one o wiele praktyczniejsze niż proszek, bo możesz je wziąć szybko, co w przypadku proszku nie jest już takie proste :)

to chyba dzial trening powinnien byc najpierw a pozniej pod cel suple itd. Co do tego doradzenia pomysl z czym sie lepiej bedziesz czul jaki typ sylwetki preferujszesz

ogulnie :) 1. predyspozycja gentetyczne 2. rozsądne treningi 3. dużo czasu 4. odżywianie .. .. x-45. saa/prohormony <ale to nie ten dział.> <- nie polecam z wiadomych powodów x-27.odżywki x. suplementy

milczex co ci mam opisywac wrzucilem zdj susty czeskiej z czeskiej apteki, mam ci opisywac od kogo po ile? przeciez po to jewst ten dzial zeby wrzucac foty.

to nie ten dział, z tym to do działu STYLE TRADYCYJNE

Nie ten dział -- Do Dopingu z tym A tam bedziesz musiał wypełnić Ankiete Pozatym po co chcesz brać Clena i Metke ? ale to w dopingu sie pytaj

Nie ten dział!