dział

Bo to nie mialo byc smieszne Chcesz zalatwic swoja gospodarke hormonalna na cacy i w wieku 25lat byc starym dziadem Proponuje prznies sie na dzial sztuki walk lepiej ci to zrobi Pozdrawiam bez obrazy Jakim Cię widzą takim ...

na surówkach to ty mięśni nie zbudujesz dział odżywianie

To nie jest dział informacyjny, zarejestruj się i zapytaj się w dziale regionalnym.

od propa go swedza albo methyl a ty pimpek nie przeklinaj bo zaraz dostaniesz bana na tydzien. to kultularny dzial bez wulgaryzmow.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

j/w nie ten dział. Ale co do pytania to aby zmniejszyć warstwę tłuszczu należy stosować diete z ujemnym bilansem kalorycznym, i treningi aerobowe, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu. Skłony boczne rozwijają mięśnie skośne brzucha a ich duża masa zwiększa obwód pasa.

Tak : -na poczatku kariery -kiedy juz odwiedzileś dział DOPING i jestes ON

Kolego masz 16 lat , kompletnie zadnego stazu a chcesz sie brac za odzywki. Najpierw poczytaj troche na forum a znajdziesz wiele ciekawych rzeczy. W wakacje jest tak gorąco ze od zwyklego biegania sie chudnie. Przede wszystkim musisz wyrzucic ze swojego jadlospisu smieciowe zarcie - fast foody frytki slodycze lody chipsy!!! A w wakacje biegaj i [...]

proponuje batony proteinowe wlasnej roboty wejdz w dzial kuchnia sfd i wyszukaj tam 'batony' sam bym Ci znalazl lecz korzystam z tel.

to jest dział doping idź sobie do działu trening i tam truj dupę,tylko tam już nie ma tak tolerancyjnych moderatorów -wiec uważaj bo za głupie tematy bana wyłapiesz

Piszesz post po upływie niecałej godziny. Są święta i ludzie mają lepsze rzeczy do robienia. Ułóż sobie sam diete, wejdź w dział odżywianie poczytaj. Nikt tobie gotowca nie da.

poczytaj dział doping.

To slabo szukasz, mamy na forum caly "babski" dzial i w nim sporo treningow opisanych. Chocby tu: http://m.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html

dzieki za info, co to za dział C/S ??

Z racji tego, ze nazwales temat suplementy anaboliczne pozwoliłem przeniesc sobie temat do stosownego dzialu :) Wierze, że mając 18 lat, kilka miesięcy stazu, ktore dopiero powoli będą Ci ukazywac o co w tym wszytskim chodzi, wybraleś dzial dopingu zuypelnie przez pomylke :P co do supli anabolicznych, nie ma nic mocniejszego na rynku od kratyny. [...]

kurczak po treningu twaróg na noc ;) poczytaj dzial odzywianie pozdrawiam

Nie ten dział.

dzial odzywianie/odchudzanie

Wątpię. Po co Ci te maślanki, kefiry i jogurty? Przecież to laktoza. Równie dobrze mógłbyś sobie słodzić tą herbatę. Potrzebujesz więcej mięsa, przynajmniej 500g dziennie i gdzie są zdrowe tłuszcze, np oliwa? A do tego zaraz dostaniesz zyebe bo pytania o dietę to nie ten dział.

Po to został stworzony specjalny dział do tego aby tam były zadawane takie pytania. http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html