dział

wystarczy A btw. to nie ten dział bardziej pasuje to do o siłowni po siłowni

dział TS to raz a dwa, że inzera PODOBNO są dobre, ale ja nie wiem, nigdy nie używalem ich

1) Temat: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 2) Dział: Baza klubów

ramzes nie bierz tak tego do siebie... P.S. Do autora: Sądząc po twoim poście polecam ci odwiedzić dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, a nas w suplach odwiedź za jakiś rok, wyjdzie ci to na dobre.

nic nie musisz czlowieku. uluz diete i na niej ciagnij ile sie da(dział odzywianie), a tak nawiasem mowiac to jedz duzo bo pewnie jeszcze rozniesz:) poza tym w twoim wieku zadne odzywki nie sa wskazane.

[...] Nie zauważyłem drugiej strony, tak jak anubis pisze na początek przynajmniej regulowane 2x20kg by się przydało jeśli już planujesz zacząć w domu. Co do planu to przejrzyj dział Trening Domatora bo to chyba najlepszy kierunek na początek dla Ciebie. ... Jeśli myślisz na poważnie, to zastanów się czy masz miejsce na podstawowy sprzęt (ławka, [...]

Proponuje użyć wyszukiwarki, bo takich zapytań "jabłczan vs mono" już było milion na tym forum. Co tyczy się utrzymania efektów po tym środku to przede wszystkim twoja dieta lub jej brak zweryfikuje wszystko. Polecam dział odżywianie. Pozdro.

nie ten dział i http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Tak, tylko to nie ten dział.

mam przenisc sie do odzywiana ?? ale jak ??hehe..bo rzeczywiscie pomyliłem dział :(sorka nie zauważylem:(:(

Dział: Odżywianie to raz, po drugie: Zbiór linków działu odżywianie, wyliczasz swoje zapotrzebowanie, pod tym kątem układasz dietę, dajesz do sprawdzenia w tamtym dziale

nie ten dział

Nie ten dział. swoja droga glupota kupowac odzywki nie majac o nich pojecia. zdrowia

bazant po pierwsze nie ten dział po drugie powodzenia ze zdrowiem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-13 13:28:08

No przy 2200kcal Marcinku nie pojesz, ale jeszcze jest to znośna ilość ;-) Ronnie podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam [...]

Po pierwsze nie ten dzial, po drugie po co Ci dm nie masz apetytu?? Co do zma na opakowaniu powinno byc dawkowanie.

nie ten dział i diety nie uklada sie do suplementu tylko jak juz to odwrotnie...

Tam są gotowe treningi, czego ty tam niby nie rozumiesz? Dokładnie podane, co robić, nawet w jakich odstepach czasowych. Do tego jeszcze obrazki... Jak można nie wiedzieć, co sie robi Oo I nie ten dział.

nie ma takich ćwiczeń jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ewentualnie aeroby , to nie ten dział

Dział Szatnia czy jakoś tak.