Cześć jestem tu nowy i mam do was pytanie z nadzieją ze mi doradzicie. A wiec ćwiczę intensywnie już jakieś 5 miesięcy wraz z dietą. i moje pytanie brzmi czy kupować już jakąś odżywkę białkową bądź inną ?? Od czasu jak ćwiczę waga poszła z 58 do 67. Jak zly dział to przenieście bo nie wiedziałem gdzie to dać
Witam nie wiem dokładnie czy to ten dział ale tu założę temat więc jak to nie ten to proszę o przeniesienie do prawidłowego. Chodzi mi o to że nie ćwiczę od 2 lat z powodu astma wysiłkowa lekarze mówili że nie wrócę do formy. Grałam w babingtona. A chcem do niej wrócić i moje pytanie u was czy jest możliwość że jak stopniowo zacznę biegać i ćw to [...]
Witam. Jestem posiadaczem karty fitprofit ,ale niestety dzisiaj ją zgubiłem. Mam pytanie do osób ,które również są posiadaczami takiej karty lub orientują się w tym temacie. Jak długo mogę czekać na duplikat? Jeśli nie ten dział to sorry.
Nie wiedzialem do jakiego działu dac, zdrowie czy ten dział. Ciekawi mnie czy biorac przez caly rok lub w jakims okresie tabletki na alergie (w tej chwili nie pamietam dobrze nazw ale chyba cleratine, zyrtec, allertec itp) koliduje to z jakimis suplementami? Jesli tak to prosze o podanie jakie to moga byc. Dzieki.
Witam, co polecacie zjeść przed maturą ? Mam o 9 wstane koło 7-7:30 walne od razu 200 mg kofeinki a posiłek co najlepiej sobie tutaj zapodać? upsss przepraszam zły dział prosze o przeniesienie do działu odżywianie Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2012-05-13 16:25:44
Witam, nie wiem czy to dobry dzial, ale mam pytanie odnosnie regeneracji. Czytalem ze po cwiczeniu klatki piersiowej miesnie czasami potrzebuja nawet do tygodnia czasu na regeneracje. Podczas tego tygodnia zauwazylem spadki, i moje pytania sa nastepujace czy jest to proces odwracalny po tym tygodniu? czym moze byc spowodowany tak duzy spadek ?
Po treningu zawsze jadłem banana( uzupełnienie glikogenu), a teraz redukcja,więc aeroby po treningu i mam pytanie-banana jeść po wszystkim,czyli po aerobach,czy po siłowym zaraz przed aerobami? Może wogóle odpuścić... Mam nadzieję ze dobry dział,jak nie to przenieście-dzieki.
Pomyślałem żeby założyć tego typu temat ;) z tego co widziałem to chyba nie było... to ja pierwszy ;) filmik mojego autorstwa, który wczoraj skończyłem ;) mam nadzieje że dobry dział i rzeczywiście tematu z tego typu filmikami nie było, a jeśli był to usuńcie ;) oto moje dzieło ;) http://www.youtube.com/watch?v=HqudYq7TEBs
Witam. Kupiłem ławkę "Marbo MH-L015". I mam pytanie. Na którym poziomie mam ćwiczyć poszczególne partie mięśni? Bo nie ukrywam, że sporo ich jest. Tutaj link do animacji: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.HOME/MHL15/regulacja.gif Z góry dzięki za pomoc. Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie :)
Witam, chciałbym żebyście mi doradzili jakie ćwiczenia wykonywać na płaski biceps ? chciałbym, żeby ten biceps zrobił się w tzw. kulkę ;) Mogę dodać, że siłownia nie profesjonalna tylko domowa brak modlitewnika za odpowiedzi z Góry dziękuje. A i jak nie ten dział to przepraszam i proszę o przeniesienie :/
*Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie* Czy ktokolwiek z was orientuje się czy nauczyciele mogą wykupić takową kartę?, i ile to kosztuje miesięcznie ? Szukałem informacji na ten temat ale znalazłem jedynie setki ofert współdzielenia karty za kwoty 150+ zł.
Witam nie wiem czy to dobry dział ale myśle ,że najbardziej odpowiedni do mojego problemu. Jestem studentem 3 roku awf i obecnie będę pisal prace licencjacką wybrałem temat:Kulturystyka Amatorska teraz mam zgryz z ułożeniem sensownego planu ktoą ma może dobre pojęcie jak to poskladać bedę bardzo wdzięczny za pomoc pzdr
[...] członek) ale często przeglądam to forum. Mam 19 lat 86kg i 185cm wzrostu, chciałbym się wyrzeźbić . W domu mam nst sprzęt: 2 hantelki po 10kg, expander oraz orbitrek firmy kettler. Wiem że jest tu "atlas ćwiczeń" używam niektórych z ćwiczeń , ale mam problem z ułożeniem planu treningowego. Mógłby mi ktoś pomóc w tym? przepraszam jak zły dział
Odrazu mowie ze nie wiem czy dobry dzial, ale mniejsza mam pytanie ktore zawarte jest w temacie. Wyciskajac na skosie (45-50stopni) ostatnimi czasy zauwazylem, ze niedochodzac sztanga do klatki piersiowej, okolo 10cm od klatki, lepiej sie pompuje/cwiczy. I moje pytanie sie nasuwa czy robic jak zawsze pelne zejscie, czy te niepelne niezgodne z [...]
Jeśli zły dział to z góry przepraszam. Jestem studentem na 1 roku energetyki agh. Mieszkam w krakowie na osiedlu przy arce 17, w pobliżu mam takie siłownie: -gladiator -wiktoria -dragonfly -studio ruchu prestige -niuton -flexor -studio8 Chce kupic od razu karnet na pare miechow a nie chce wybierac byle czego. Moglibyscie cos [...]
Witam od razu chciałbym przeprosić jeśli to nie ten dział ale jestem tu nowy xD Tak jak w temacie przeprowadzam się do Rzeszowa i szukam wartej polecenia siłowni. Mieszkam w południowej części Rzeszowa niedaleko politechniki i wolał bym gdzieś w okolicy(nie na drugim końcu miasta) Od razu jeśli możecie podać stawki miesięcznego karnetu to byłbym [...]
Witam nie mialem stycznosci z dopingiem ale ten dzial ma najwieksza wiedze o moim problemie. Za kilka dni ide do endokrynologa ale wolalbym tez to skonsultowac na forum. Prosilbym o odpowiedz czy da sie to uregulowac i czym. /SFD/Images/2016/5/19/b55c01917bef442d8ce7f1f172cd6c18.jpg
