dział

ja tez mam problemy ze senem ale wydaje mi sie, ze to przez terningi. Dosc pozno jestem na silce i wiadomo , ze wysilek fizyczny o zbyt poznych porach powoduje takie skutki. Czasem tez jedzienie na noc dziala podobnie na niektorych... Sproboj moze jakies lekkie herbaty ziolowe pomoga. Na mnie dobrze dzial drink ,zwlaszcza po treningu, padam [...]

dawidfakju Dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam sie przenies i tam zadawaj pytania

Od IF masz na forum specjalny dział, sugeruję na początek zapoznać się z założeniami tej metody żywienia bo jednak chyba nie bardzo rozumiesz o co w niej chodzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-10 22:17:34

metka produkcji AKRIHINA jak na mój gust to podróba, chcoiaz slyszalem ze dzial i to dobrze:) ale watpie zeby to bylo wyprodukowane przez akrihina data produkcji na opakowaniu jest drukowana a nie wybita czy stemplowana wiec jak na mj gust podróba, acz kolwiek działająca:)

W 2011 komornik ci zabierze chate kredytu z racji tego nie dotaniesz , pracy tez nie , urodzi ci sie cureczka ale bedzie miala porazenie mozgowe , zeza rozbierznego i przerost piet . Ludzie ogarnijcie sie z tymi pytaniemi bo to jest normalny dzial (nie do konca chyba) a wy smietnik robicie .

dzial ->trening w domowych warunkach.

kiedy zmieniales plan treningowy? diete? kiedy robiles regeneracje? co do treningu to ine ten dzial.

tu ło (dział odżywki suplementy) http://www.sfd.pl/Marcowy_konkurs_z_okazji_Dnia_Kobiet.-t479871.html http://www.sfd.pl/Marcowy_Konkurs_z_Okazji_Dnia_Kobiet_-_Wyniki-t485474.html

ten dzial raczej : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

tak wiec mialem racje inny dzial...

Dokładnie jak kolega wyżej podał. Inny dział, link do niego już masz. Na wstępie poczytaj podwieszone posty, a potem zadawaj pytania Taka mała rada

Slyszales zapewne o nalogowym spozywaniu alkoholy, paleniu papierosów, jedzeniu czekolady, ogladaniu telewizji, nawet o nalogowym i impulsywnym uzywaniu telefonu komórkowego........... No to powiem Ci ze jest tez naprawde wielu nalogowych i fanatycznych "fizyko-kulturników" w rónej postaci Znaczna wiekszosc z nich zupelnie [...]

za te pieniądze kup ryż i tuńczyka polecam dział odżywianie - lepiej na tym wyjdziesz

nie ten dział ale jak na cwiczenia to chyba jeszcze jestes za młody ja też jeszcze nie powinienem cwiczyć ale jestem o te 2 lata starszy od ciebie

Po pierwsze ten dział: http://www.sfd.pl/forum_128/ Po drugie ten topic: http://www.sfd.pl/temat61850/ Po trzecie skorzystaj z wyszukiwarki sfd, temat był wałkowany mnóstwo razy. Wpisz słowa kluczowe: "muay", "thay", "taj", "thai"...

0.Ankieta by sie zdala ale ok... 1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal. 2. Odejmujesz 400 kcal. 3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone. 4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min. 5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny. 6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu. pzdr

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3 ??

Najpierw dieta a potem odzywki, nie na odwrot. Dieta - dział Odżywianie posty podwieszone. Z odzywek/supli to ew. białko do uzupełnienia braków w diecie i jakieś witaminy.

To przepraszam ze nie wypisalem, mi chodzilo organizmu serce itp, o piszczelach i pietach zapominam jak nie bola bo nie biegam, dlatego napisalem teraz, a pytam zebyscie cos doradzili i nie wzial czegos zlego, bo wziasc i tak wezme jak 95% ludzi na tym forum, ale dzial powstal zeby sie pytac.