100 pompek. 300 brzuszków, 300 przysiadów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawidfakju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26

Siemano
Ostatnio znalazłem coś w necie o pompkach i brzuszkach i zastanawiał się czy będzie dobrze, jak będę trenował co 2 dni pompki, brzuszki i przysiady, jak myślicie.

Brree, To DGE ha

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenuj lepiej całe ciało

...

Judikk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 768

Wypełnij ankietę i poproś o plan :)

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

dawidfakju

Dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam sie przenies i tam zadawaj pytania

...

dawidfakju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26

sorry, jestem nowy , przeniosę

Brree, To DGE ha

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty!

Następny temat

Proszę o ułożenie dobrego planu masowo-siłowego

Polecane artykuły

100 pompek. 300 brzuszków, 300 przysiadów

Trening dla początkujących

Ankieta

Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty!

Proszę o ułożenie dobrego planu masowo-siłowego

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!