dział

[...] tyle za cholere nie znajdziesz. dlaczego daleko na nich nie zajedziesz? bo to tylko białko wolno wchłanialne, brak zróżnicowania, a poza tym 80gr na kmc to zamało. a mięso ty jesz? czy może wegetarianinem jesteś? przecież mięso to główne źródło białka dla ciebie powinno być. tak samo jaja i inne takie wynalazki. dział odżywianie się kłania.

zeby bylo widac jakies efekty poczekasz jeszcze doosyc długo pozatym dział odżywianie

przeciesz masz w h...u..j.. ruznych propozycji jak powinna wygladac dieta na mase , wystarczy wejsc na dzial .. Odzywianie.. i tam sa podwieszone tematy o odzywianiu a to na mase a to na rzezbe , poczytaj , jaki typ budowy masz ciala i zobacz co powinni jesc tacy ludzie jak ty, popatrz, powybieraj co ty mozesz z tej diety dozucic do swoich [...]

[...] konkurencyjne produkty na głowę Zapraszam do korzystania z promocji oraz zakupu EGM w nowym opakowaniu A na marginesie. Chciałbym napomknąć, iż doszly mnie słuchy, że na dniach możecie spodziewać się bardzo ciekwaego konkursu z jeszcze ciekawszymi nagrodami śledzcie dział, a będzie wam dane Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-04 17:46:20

Z hantlami 3 kg to niewiele zdzialasz. Lepszym rozwiazaniem bylby trening dla poczatkujacych z podwieszonych tematow. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety, to juz od ciebie zalezy jaka to bedzie dieta, czy redukcyjna, czy masowa. Ale i tak to nie jest dział od tego.

nie ten dział , przenoszę . o siłowni po siłowni , tutaj zajmujemy się metodyką .

kozaczek - strona www u mnie w profilu, dzial polish articles, strona druga art pt. "uginania sztangi" - tam masz o perfect curl pzdr.

Jogurty to tylko przykład. Ogólnie staram się naprawdę zdrowo odżywiać i bilans wychodzi mi na plus. Niemniej chciałabym się wspomóc. Co byłoby lepsze w moim wypadku gainer czy odżywka białkowa? jesli jestes na plus to masa musi isc Wiec moze masz zle wyliczone zapotrzebowanie i jednak na plus nie jestes...a potrzebujesz mnostwa kalorii jesli [...]

białka strasznie duzo spozywasz wez sie za jedzenie!! uloz sobie diete. dział - odzywianie

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

http://www.sfd.pl/forum_139 tu jest dzial pilka nozna i tam jeste temat "Transery" i juz to bylo podane

nie trafiles w dzial no ale jak juz jest tutaj to ci napisze w kapsach wolniej sie wchlonie - ale ma ta zalete, ze mozesz dokladnie odmierzyc ile g wezmiesz w proszku szybciej(latwiej) sie wchlonie - ale zato musisz kombinowac z dawkowaniem - w nielicznych kreatynach jest dodatkowo miarka ********************** Pozdrawiam anar " [...]

1. Czemu z 2 kont piszesz ? 2. Bez diety i bez regeneracji nic nie zdziałasz 3. Złe połączenia grup, analogicznie jest tak Klata + tric Grzbiet + bic + przedramie Nogi + barki Grupa 2 treningu cyklicznego to grupa dla Ciebie czytaj odwiedź dział odżywienie ułóż sobie w weekend diete jedz, ćwicz odpoczywaj i patrz na efekty Pozdrawiam

nie ten dzial! od tego jest suplementacja POZDRO

To wybrałeś zły dział na zadawanie tego typu pytań ;-)

Co do treningu to nie ten dział. Jeśli goni o dietę to podstawową sprawą jest wyliczenie zapotrzebowania, obliczysz je z pomocą tego tematu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W ułożeniu diety pomoże Ci ten temat [...]

nie ten dział kolego.

Na pewno nie 5cio Ale od tego jest dział trening - tam zapytaj

Zapraszam do działu trening tam masz ułożone gotowe plany treningowe... Później odwiedź dział odżywianie by zasiegnąć informacji co jesć by rosnąć... Gainera możesz sobie dokupic... pozdrawiam Maniek

Dział baza klubów. przeczytaj temat: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html