dział

[...] z droższych suplementów na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po [...]

Stary a gupi by powiedziała moja babcia. Pomimo wieku, to jednak polecam dział junior.

coraz lepiej koleżanko proponuje odwiedzić dział Ladies SFD i poczytać jak powinna wyglądać prawidłowa redukcja kobiety

Dzięki wszystkim Mam nadzieję, że uda Nam się razem rozkręcić trochę ten dział a jednocześnie cały czas trzymać wysoki poziom.

co niektórzy stosują sobie iniekcje z johimbiny ale to chyba temat już nie na ten dział

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tutaj dział dla pań :-)

Nie ten dział, ale jeśli zależy ci żeby służyła ci ławeczka długo to polecałbym raczej kupić ławeczke np. z keltona. Nie marnuj pieniędzy na betonowe obciążenia jakie są w tych aukcjach. Założysz kilkadziesiąt kilogramów na gryf i nie ma miejsca na więcej. Zainwestuj i kup stalowe.

[...] ale na pewno poczuje ta osoba wzrost siły, a masa może skoczyć gorzej albo lepiej ale przeważnie jest na + więc bez takiej przesady że "na pewno nic Ci nie da" Do autora: ogólnie jestem za tym żebyś dał spokój z kreatyną i spróbował ogarną diete powoli, poczytaj dział odżywianie, 10 zasad żywieniowych itp. może to Ci pomoże. Pzdr.

Ten plan będzie idealny: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Do tego jak kolega napisał areoby i dział odżywianie.

Iruf50 najlepiej jak sprawdzisz dział opinie o suplach tam dowiesz się na pewno ciekawych opinii

nie masz wogole pojecia o czym piszesz chlopie, winko na start, no.. 100 tabs, zeby cie nie powykrecalo po tej setce, szkoda gadac, mowie ci od opinni na temat labow jest dzial polskie realia.

od act tez moze zaczac, ale to nie ten dzial

sapphireex - temat bez sensu - ale dzial z suplami to nie sogarnia.

strona glowna albo dzial doping

NIe ten dział i zdjecie z doopy.

Żeby brać cokolwiek pasowało by najpierw mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie [...]

co do hmb http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html o treningu nie bedziemy rozmawiac bo to nie odpowiedni dzial do tego co do supli to mozesz kupic samego gainer i dawac po treningu,lub jak beda jakies braki w diecie,ale cudow sie nie spodziewaj

dieta=dzial odzywianie, nie tutaj bo to sie mija z celem.

słuchaj , a poco bebiko jak są odrzywki bialkowe... jeśli chcesz mleko w proszku to kup sobie zwyke a nie bebiko.. dziewczyna nie bedzie sie z ciebie śmiała , a i 6-7 kg z samego mleka nie zbudujesz , odwiedz dzial odrzywianie

ktoś jeszcze coś dopowie??????? tak - kierunek dział odżywianie, dietka na masę którą możesz uzupełniać gainerem. Jak diety nie będzie to nawet nie wydawaj kasy na suplementy bo to nie ma sensu ;) . Jeśli już będzie dieta polecam gainera Mass XXL czy Gainbolic 6000