dział

odwiedź dział odżywienie, później trening a na końcu Odzywki,suplementy i wróć za 2 lata Chaczyk ładnie spuchł a się nie pochwalił ,że go wyczaił łowca talentów podbił do nas mistrz polski weteranów kulturystyki kat. open i pytał sie o wyniki w trójboju siłowym . . .i powiedział, że chce nas przygotowac pod kątem zawodów które odbędą sie przed [...]

Po malych przemysleniach postanowilem napisac tego posta z malej bezradnosci .Jako ,ze w dziale pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj [...]

To jest to. Wspaniała sylwetka. Dział ten najbardziej motywuje mnie do treningu. A nóż będę miał tak piękną muskulaturę Postarałeś się, 50 POZDRO

nie moj dzial-wiec ani nie odwiedzam ani nie podwieszam temat w sumie ten sam - ale rozpisalem lepiej + dalem uaktualnienie bardziej przejrzyscie jest teraz i jest podzial z linkami gdzie w tamtym temacie nie daloby sie juz tego zrobic ps. na wlasnie dlatego nawet - osbiscie - bym nie opdowieadal na takie pytania tylko dawal linka do tego tematu [...]

Dieta wypas :) hehhe. Trening tez niezly. Ja bym walil po 20 powtorzen bo to 12/12/12/12 cos tak mizernie wyglada :) Kto ci ten trening tak rozpisal? Wklej to do dzialu TRENING to moze ktos sie zlituje i ci to poprawi. Polecam odwiedzic rowniez dzial odzywianie... Przemysl to chlopie jeszcze raz gleboko bo szkoda i supli i ciebie. Pozdro

Ja juz na szybkie efekty sie nie nastawiam. Raz się przejechałem i wystarczy ^^ zakładaj, zakładaj bo dział juniorów kiepsko żyje ;)

a po czwarte:nie ten dział tutaj koledzy Ci poradzą: http://www.sfd.pl/Odżywki%2C_Suplementy-f12.html a i ten się pewnie przyda: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-29 22:17:40

A wiec tak nie wiem czemu napisalem odrzywki zamiast odzywki, pewnie sie spieszylem, nie zauwazylem nawet tego. Dzieki za rady i poluczenia, bd o tym pamietal. Co do tej "rzezby" to jestem chudy i wszystkie miesnie ladnie widac. @witaminy. Przyjmowalem Vigor z wszystkimi witaminami przez ponad miesiac(skonczylem przyjmowanie jakis [...]

Chuuuuudo ! Dzial odzywianie sie klania. 2 tygodnie bilans na zero, a potem dodawaj wegli i masuj. W treningu plecow dadaj martwe ciagi i podciaganie. powodzenia,

to nie dzial od opinii

stopniowo tzn? ;-) kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ? oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie

stopniowo tzn? ;-) kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ? oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie wiem wiem, ale dowiedziec sie czegos konkretnego jest ciezko w tym dziale od osob ogarnietych :) i dak dojsc [...]

miczel a ja jestem godzien? %-) Nigdy w Ciebie nie watpilem %-)};-) Nasza religia to 5 posiłków dziennie i kilogramy mięsa pod różną postacią. Wlasnie !!! czy nie jestesmy przypadkiem zaslepieni owa "religia" ? Ostatnio sporo mowi sie o Intermittent fasting, mamy nawet na forum nowy dzial, dla tych ktorzy jeszcze tam nie byli : [...]

to jest dział doping ,takie podstawy powinieneś mieć opanowane jaki kotlet ? mielony?

Widzę, że obaj wdrażamy się w ćwiczenia :-) Sam myślałem nad założeniem jakiegoś dziennika znowu ;-) Jeśli chodzi o panującoą atmosferę to chyba ten dział pasowałby mi najbardziej. Udanego tygodnia :-)

Widzę, że obaj wdrażamy się w ćwiczenia :-) Sam myślałem nad założeniem jakiegoś dziennika znowu ;-) Jeśli chodzi o panującoą atmosferę to chyba ten dział pasowałby mi najbardziej. Udanego tygodnia :-) Założenie dziennika to dobry pomysł:-)) Chyba nic nie stoi na przeszkodzie abyś go założył właśnie tu:-? Zwłaszcza, że jesteś tu aktywnym userem. [...]

[...] miecza :-D Masti- miło mi, że zasiadam w komisji weryfikacyjnej :-)) Mam tylko nadzieję, że nie straciliśmy kalikstata, liczę że podoła stawianym wymaganiom i zasili nasz dział 35+ :-D Kalikstat wierzę w Ciebie pokaż co potrafisz! Ps. Giaurnemo to już po Tobie...Red to jednak przeczytał... :-> [...]

[...] Mr Olympia Phil Heath-świetna sylwetka ale po prostu juz się znudził kibicom na tym miejscu..... Wymyśl jakięś nappisy i umieść to w temacie Mr Olympia....Pora wyjść ze swoim talentem poza nasz dział...:) http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc71ea4136de49b1a1dfcf3a234a24ef.jpg http://www.sfd.pl/__MR.OLYMPIA_2014__-t1038865.html

my tu sprzedajemy tylko SEO i sylikon sanitarny bezbarwny wiec nie ten dział

odnosnie dopingu to pomagam ludziom na innym, znanym polskim forum tutaj ten caly dzial doping naprawde mnie rozsmiesza, sa osoby z konkretna wiedza i doswiadczeniem ale rzadko sie odzywaja, za spam sa ludzie banowani ale moderatorzy beztrosko spamuja w kazdym temacie, wysmiewajac jednego czy drugiego