dział

REFREN: POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć. Dieta - dział odżywianie. Cześć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:11:58

o k**** Do działu odżywianie, masz tam wszystko, tylko rusz dupe i to przeczytaj, ułóż diete i daj do sprawdzenia. Następnie dział trening i przeczytaj posty podwieszone (te na samym początku, pogrubioną czcionką). Wystarczy tylko poszukać, przeczytać i zastosować. Zmieniony przez - goggeta w dniu 2008-07-23 15:11:25 Zmieniony przez - goggeta w [...]

To nie dział od takich pytan, tu metodyką treningową się zajmujemy, podpytaj lepiej na grupie https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/

czlowieku odwiedz dzial odzywianie i uloz sobie porzadna diete, daj rozpiske swojego planu treningowego na cały tydzien

odwiedz takze dzial odzywianie bo masz 20 kg niedowagi. pomysl o masie a nie o rzezbie. pzdr.

Jezeli uwazasz, ze tluszczu masz za duzo - tnij. Jesli nie przeszkadza Ci to a ogolnie z wypowiedzi wnioskuje, ze chcesz mimo wszystko ostatecznie urosnac masuj. Sam musisz wiedziec. Ewentualnie skoro to w sumie poczatki to mozesz zwiekszac mase przy jednoczesnym redukowaniu tluszczu sam stosowalem, ale trzeba juz dosc dobrze czuc dzial [...]

j/w lub dział o siłowni po siłowni tutaj zajmujemy się metodyką treningową . zamykam .

masz skrzywienie lub jakies inne schorzenie kręgosłupa ? nie wykluczone ze to geny, i taki bedziesz.. PS czemu dział odzywianie ?? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-18 19:47:27

Druga kwestia - wiem, że to nie ten dział, ale może mógłby ktoś z Was rozpisać mi plan treningowy z ćwiczeniami ktore bedę mógł wykonywał na siedząco? - w ubiegłym roku w wakacje miałem poważny wypadek samochodowy - wieloodłamowe złamanie lewego podudzia i prawej kostki i nie mogę ćwiczyć na stojąco, bo z nogą nienajlepiej.

W tamtym momencie tylko te.Dzial dopingu z tego względu iż uważam ,że osoby z tego działu będą wiedziały jakie badania hormonalne będzie najlepiej wykonać.

[...] uważam że to nie jest prawda.Pogląd ten opieram także na własnych doświadczeniach z kreatyną.Aby się zbytnio nie doktoryzować jeżeli jesteś zainteresowany tematem zajrzy do działu "olimp" i przeczytaj artykuł pt "kreatynakofeina+...coś tam, coś tam" :) wypowiada się tam p.Ambroziak i p. Szukała specjaliści od żywienia w [...]

wez sie za jedzenie a nie suple, mniej niz 60 kg przy prawie 190 to smieszna waga dzial odzywianie nastepnie posty podwieszone i ukladasz diete z dodatnim bilansem , trening na mase , ewentualnie mozesz kupic sobie gainera w crlu podbicia kalorii w diecie np. Gain bolic'a czy gainer'a 1

dział -> ODŻYWKI, SUPLEMENTY. Z mojej strony mogę tylko powiedzieć, że jak już sie zdecydowałeś na kreatynę (rozumiem, że sieta dopieta bo bez tego tracisz tylko kasę) to bierz najprostsze mono w proszku. Skład mono jest prawie zawsze ten sam, pomimo różnych firm,, naklejek na puszkach, cen, itp.

[...] Chłopaczyna pisze na początku , ze nie jest jest z pierwszej łapanki , wie co z czym się je to Ty próbujesz zabłysnąć jak się bije , krótkie estry . Co do poprzedniego tematu z doborem igieł i robieniem inj to się nawet nie będę wypowiadał , bo to co tam pisałeś to dział junior się kłania Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-04-28 11:25:27

Daj więcej informacji o sobie,ten dział jest poświęcony systemowi odżywiana IF poczytaj założenia działu i na czym to polega.Może cię on zainteresuję.

[...] w życiu codziennym bedziesz miał trudności . "Dieta: Głodzenie się w celu zmniejszenia masy ;) " i tu najlepsze ( po co jeść ) przestań pić , po co SUCHY MIESIEN bedzie %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital bedzie . "W sumie to mogę poganiać na hali za piłką, to chyba też może być " może inaczej TAK też dobrze , zawsze możesz [...]

Nie, najpierw zacznij jeść. Poza tym nie ten dział.

Dział odżywianie - dieta.

jesli ekto to lepiej rozpisz ta diete i duzo wegli zapodaj :X Dzial Odzywianie

i po**** mi dział zaśmiecacie!!!