dział

oley takie zestawy musisz sobie rozlożyć troche priorytety czy chcesz masować czy rzeżbić (jeżeli jest z czego ) jaki staż ? moim zdaniem jeżeli początkujacy jesteś to najpierw masuj a pożniej zrob rzeżbe .. aha i podstawa to dobra dieta a nie zestawy cud z allegro tu się kłania dział : odżywianie

Po 1: Tomasz, przecież prawie wszystko (oprócz diety) o czym mówi ankieta opisał w swojej wypowiedzi, wiec nie wiem o co chodzi. Po2: Jeżeli trenujesz piłke i to ona jest priorytetem to dział Piłka Nożna tam przedstawione treningi są ukierunkowane pod tym kątem. http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

W sprawie sterydów dział doping po wcześniejszej rejestracji, to nie chodzi o oliwienie stawó, po prostu masz coś zerwane i musisz to z lekarzem załatwić, oliwienie stawów to jak strzelają a nie jak jest coś zerwane pęknięte.

jak cpasz to se główy sportem nie zawracaj bo i tak niebedziesz miał wynikow.Pozatym nie ten dział

Że nie ten dział - to fakt, ale trochę przesadzacie z tą świętoszkowatością. Gdy ktoś jest wyczynowcem to oczywiście powinen żyć jak mnich, ale jak ktoś po prostu sobie pakuje dla przyjemności...? Na pewno zielsko mniej się gryzie z kulturystyką niż alkohol - ilu z was zdecydowało się na całkowitą abstynencję?

Tak poza tym, że nie ten dział i zresztą przenoszę do suplementacji, to zioło specjalnie nie przeszkadza w treningu, jeśli idziesz na masę może być nawet pomocne gorsza sprawa, że wzrasta poziom estrogenów - co moze prowadzić do otłuszczenia w typowo "kobiecych" miejscach. Niestety, fakty są takie, że zarówno marysia jak i alkohol są [...]

[...] mieć dobry brzuch ćwicząc wyłącznie w domu. Poczytaj o planie ABS II (wyszukiwarka,zdjęcie po 7 poziomie abs-a II mam w profilu) omijaj z daleka A6w. Ale pamiętaj,że kaloryfer na brzuchu to nie tylko trening -nie możesz być tłusty bo i tak nic nie będzie widać, więc poczytaj dział Odżywianie. Zmieniony przez - MitoS_123 w dniu 2010-01-10 12:33:51

w razie czego proponuję poczytać dział to dowiesz się co uchodzi za ciekawe w białkach - sporo tego

dział kuchnia

nie ma co planów wymyślać tylko gotowca brać http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Co do odżywiania to dział odżywianie

Z taką ilością, to nie ten dział

"salbutamol poszukaj sobie w rachiwum...dokup eca i wal na zmiane i napewno bedziesz mial ladne efekty... " przecie zpisal ze jest uczulony na aspiryne wiec nei mzoe jej brac ,ja jestem za salbutamolem slyszalem pozytywne opinei na temat tego srodka ,ale nie myslalem zeby np kupic jakiegos fat burnera - ale to juz nie ten dzial

pisz więc w tamtym temacie; zaśmiecasz bowiem "troszeczke" dział... ten wobec tego trzeba bedzie -pewnie - skasować albo nie- ostatni raz jednak Ci się "upiecze" i bez ban-a wyjdziesz z tego wszystkiego... ale plan nie wydaje sie najlepszy tu musisz zastosowac absolutnie najbardziej podstawowe ćwiczenia; ponadto przysiady i mc [...]

Dla Ciebie dział Junior.

Jak się będziesz tego trzymał to je zminimalizujesz. Zajrzyj w ten dział http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

Nie wiem czy mamy skrajne, ja uwazam aby brac jak najmniej i najwiecej pracy w to wlozyc a nie kombinowac, lecz niestety rozne rzeczy dzialaja na rozne osoby inaczej w roznich dawkach i dlugosciach tzw cyklu. Ja znam wiele osob co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie [...]

Masz problemy z jelitami nie z mózgiem przecież. Odwiedź 2 działy "Odżywianie" i dział "Trening dla początkujących" poczytaj trochę podwieszonych tematów i zdobędziesz wiedzę potrzebną do ułożenia diety i planu treningowego.

no to niech kolega szuka porad gdzie indziej, tutaj jest dzial od 18 roku zycia

[...] mi jaka ogromna jest róznica miedzy białkiem z cyca z kuraka a z tuńczyka no bo wedlug mnie niema zadnej no ino smak inny ale to raczej nie wuna białka :P wiec białko jako dodatek do diety . przypuszczam jednak ze takowej nie masz wiec prosze dział wyzej i poczytaj posty podwieszone a pozniej pomysl o białku :) a co do nitroprog to jest ok

Nie kupuj żadnych odzywek, zainwestuj w dobre odzywianie. W 2 miesiace mało zrobisz, za późno się obudziłeś... Odwiedź dział trening w domowych warunkach, przeczytaj post podwieszony Trening dla początkujących Mawashiego. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Czytaj jak się zdrowo odzywiać, 10 wskazówek żywieniowych. Pzdro [...]