dział

5 x w tyg bieg i 3 x siłowy @@-) dziewczyna chce się zajechać @@-) i jeszcze 1700 kcal to jakiś żart @@-) Zapraszam jest dział dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html ;-)

Ok, to na tyle. Pozdrawiam, można zamknąć dział ;)

to nie ten dział aby układać... tutaj są dzienniki... ale jak już pisze to co to za podział ? plecy i ramiona? przeciez w srode je robisz gdzie nogi? barki? jedyne co napisze to fajna ławka i tyle

[...] Z ujemnym bilansem kalorycznym. Wszystkie składniki wyważone (białka, tłuszcze, węgle). Tłuszcze przede wszystkin wielo- i jedno- nasycone. Węgle złożone. Czasem można zapodać jakiś owcoc. Generalnie to poczytaj dział Odżywianie i Odchudzanie. I wystrzegaj się diet z nazwami (np. hollywoodzka, oczyszczająca, buraczana itp.). To jest szajs.

Ty cwiczysz 5 lat? czlowieku tu nie ma nic syzbko. chcesz szybko to inny dzial. to ze kupisz wiecej supli - a szczegolnie jakis glutamin i***** wie jeszcze czego niepotrzebnego-nie uczyni Cie wielkiem w 2 miesiace. trening+dieta+reneracja+mono+witaminy i mineraly wszystko

zainwestuj w dietę, a nie spalacze, które i tak nic nie dadzą przy braku diety. poczytaj dział odżywianie(przyklejone tematy).

masakryczne zdjęcie. uważam, że nie powinno być na forum umieszczone w takiej postaci, tylko podany link z ostrzeżeniem. Bo różni ludzie wchodzą na to forum, młodsi również. No ale to nie mój dzial, wiec decyzja do was należy.

Saa służą do wbijania a nie do smakowania. Od tego typu spraw jest dział Kuchnia SFD. MT ma dobrą dekę.

Dieta w wieku 15 lat? Liczenie w tym wieku kalorii jest jeszcze zbedne, zwlaszcza ze dopiero zaczyna cwiczyc. Autor zle mysli ze musi najpierw nabrac masy a potem cwiczyc, mase nabierasz cwiczac, jak nie ma bodzca to nadmiar kalorii pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada [...]

Podbijam temat. Jeszcze raz - Nic nie widzę w dziale Scena. Purpurowe tło. Czarne litery. Pojawia się tam mnóstwo wypowiedzi. Czyli ludzie jakoś se radzą. Proszę o pomoć. Jak pozmieniać ustawienia. Żeby można było czytać normalnie dział.

No wykonuję ukłon i wyp*****lam bo jak trafisz na d****a to trzeba uciekać a nie próbować go edukować %-) d**** lubi być d****em i nic tego nie zmieni :-) Zapomniałem, że to dział ultrafanatyków z gimbazy %-)

i Szoho jest i Lebron bodajże a tak poza tym - nie ten dział. pzdr/

nie ten dział przyjacielu napisz w odżywianiu

na przykład tak poza tym dział kuchni a

Musi ograniczyc weglowodany i tluszcze.Co do szczegolowych diet to mamy dzial odzywianie.

Do składania zażaleń jest inny dział- uważaj bo znowu dostaniesz bana za spam. A zamaist zadawać tyle pytań na forum,to idź ćwiczyć człowieku

zielony=dział odżywianie

do autora : chłopie weź sie ogarnij ... na sfd jest dział z burneiką i tam są dwa tematy z testowanych jego supli i jest tam ten cały MT ,wchodzisz na główną stronę sfd i szukasz :)

nie ma czegoś takiego jak mezo, endo, ekto nomenklatura stara jak świat i trochę nie aktualna zamykam temat bo to nie dział do takich dyskusji Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-01-15 09:58:49

Uważam, że tak! Nie jest źle 1. Odwiedź dział odżywianie i ułóż/udoskonal swoją dietę. 2. Wprowadź do treningu aeroby/interwały. POZDRO