dział

Pytam, bo kumpel juz zaczął wbijac .15ml to nie jest duzo!!To jest dział doping a widze ze wy sie co nie ktorzy wogole nie znacie!!

oki skoncze glupoty bo ktos sobie krzywde zrobi,zadne h. tarczycowe czy anty estrogeny to dzial odzywiania a nie koksownia, post lekko juz na wylocie

Myślę, że plan za ostry dla Ciebie (btw jaki staż?). Polecam FBW, bo naprawdę jest świetne ---> http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Co do diety --> http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Dział o suplach ---> http://www.sfd.pl/suplementy/ Doradzam Ci nie zakładać nowego tematu, tylko napisać w specjalnym dla pojedynczych pytań. [...]

Moim zdaniem krankedy sa beznaadziejne w porownaniu z nwd , szczegolnie z III . Nie tylko sama jazda jest lepsza ale i muzola ! Sciagnijcie sobie z kazaa kawalek " squash that fly " A tak pozatym to fajne motywy sa jeszcze w drop in 'a filmikach . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

To jest dział szybkie pytania, jak nie nadaje się gdzie indziej pytasz się o odżywianie wiec tak załóż temat.

Wybacz, ale to dzial dla zaawansowanych i nikt tu nikomu nie bedzie tlukl do glowy podstaw. Poczytaj tematy podwieszone naszego dzialu.

possible mam nadzieje że temat zostawisz, wkońcu dział fitnessek i sportsmenek;-D

Trening prawie ok tylko: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamienilbym na cos innego, kontuzjogenne cwiczenie. Mozesz dac np. wznosy bokiem. Odwrotne pompki skoro nie masz poreczy to dalbym jednak francuza, pompki moga byc kontuzjogenne. Ew. pompki wasko. Brzuch bez katowania, wrzuc w sobie w jeden zestaw i wykonuj w 3s. Dieta na oko wyglada [...]

To nie dzial Odżywki,suplemetny tak nawiasem na bica daj sztanga stojaca,modlitewnik,mlotek na nogi dałbym przysiad,prostowanie nog w siadzie,uginanie leżąc,łydki na barki wyciskanie z przed klatki,unoszenie w bok i z opadu może spróbojesz spilta z polaczeniem klata+barki+trica nogi+plecy+bic Możesz też podzielic treningi na lekkie i cięzkie. [...]

to chyba NIE ten dzial !

Dziękuje za miłe słowa pod moim adresem, widzę że osiągnąlem to o co mi chodziło... Dokładniej chciałem by na forum panowała sympatyczniejsza atmosfera i dlatego akurat tutaj się udzielam bo jest to chyba najbardziej "ludzki" dzial poprzez możliwość poznania forumowiczów a także dlatego że można pokazać im jakim, sie jest człowiekiem i [...]

no to fajny ten dzial o suplementach zwykle tylko do dopingu zagladam ale nie chcialem tam zasmicac bo pytanie sie do supli nadaje ale z tego co widze to tu nie ma z kim pogadac receptory te same ale bardziej selektywnie wiec na dzialanie synergistyczne bym nie liczyl

to jest dział odżywianie... bez diety, której nikt Ci tutaj nie ułozy - co najwyzej poprawi, efekty będą marne pozdr

W planie A zmień ćwiczenie na barki na wyciskanie z przodu, jest mniej kontuzjogenne. Co do odżywek (zaraz pewnie ktoś napisze,że to nie ten dział), jeśli nie masz jakiegoś strasznego problemu z nabieraniem masy to gainer ze średnią zawartością białka (20-25%), jeśli masa ni chu...nie pójdzie to hard-gainer. Zmieniony przez - Massabitt w dniu [...]

[...] (12/10) Barki: wyciskanie z przodu 2s (10/8) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s(modlitewnik) (8/6) Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s (6/6) Lepiej? czy jeszcze cos zmienić..ilość serii, ćwiczenia?.. wiem wiem, że nie ten dział ale chciałem przedstawić całościowo moją sytuację!..no własnie z tą masą cięzko idzie..wiec zastanowię się nad hard

co do mckoksa to dam sobie ręke uciąć ze nawet na oczy mety nie widział, to jakiś małolat co odkrył dział doping i się w nim wymądrza. proponuje nie nie brać pod uwagę jego postów, albo przeczytać stare w poście o Lorenzo Beckerze i nie zawracać sobie nim głowy, bo wiedzę to on ma z Pani domu co do autora to wygląda to na rozpisane z głową, lecz [...]

Witka.Ja mam złe wspomnienia po megabolu ale podobno na wile osob dział DM i kreatyna.Pozdro

nie przesadzam ! ale mielismy pisac tutaj na temat a nie wklejac tylko "lokurvy" i gadac o DM z megabola, czy o tej firmie - mamy do tego swój dział. I skonczmy off topic

to jest dzial galeria zdjec a nie linkow, moglbys nauczyc sie wklejac foty. A co do sylwetki to zaczyma sie robic kozacko :)

masz przykurcze czy skurcze mięśni? bo to istotne... ale domyślam się, że raczej skurcze...polecam - dział "zdrowie" i wyszukiwarkę. a jak przykurcze - rehabilitacja (ale wcześniej diagnoza przycyzny). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-07 08:41:13