dział

wejdz w dzial trening dal poczatkujacych jest tam tego pelno :)

[...] nic się nie stanie, po silowni zjedz od razu banana lub bialko jeśli masz 3. masz owsiane, chleb razowy będzie ok, jak sam upieczesz to tym bardziej, są jeszcze ziemniaki 4. dział trening - chłopaki pomogą Ci wrzucic brzuch tylko muszą widziec cały trening 5. jednym ze skutkow niedoboru Fe moze byc spadek sprawnosci fizycznej, zmniejszenie [...]

proponował bym ci przenosiny do innego działu to jest dział IF a twój dziennik pasował by do początkujących lub do treningu w domowych warunkach na daną chwilę

@odświeżam nowy dział # proszę administrację o usunięcie 2 postów powyżej

1. dział odzywianie 2. j/w 3. lepiej po 4. warto/ eaa tez mozna dorzucic 5. białko dodajesz wtedy gdy masz kiepski posiłek(brakuje pelnowartosciowego zrodla bialka) 6. myśle że nie

[...] /SFD/2023/7/2/797586c3f5294437a20b7d3380993577.jpg /SFD/2023/7/2/b3cab871757e4f2a94032ac3a26a070b.jpg /SFD/2023/7/2/387359fe748043fc9b9de1bb118baaf1.jpg Jeżeli dział jest nieprawidłowy, to przepraszam i proszę o przeniesienie do właściwego. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - kawqq w dniu 7/2/2023 9:40:45 PM

więcej info na stronie www.ks-pretorian.com wchodzicie w dział Koźmin a potem w ogłoszenia Myślę iż są to całkiem niezłe zawody na "przetarcie". Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-09 00:47:28

Poczytaj więcej podwieszonych - dieta kit Co do treningu to nie ten dział, ale po co 1-2h na rowerze? Najlepiej do 40 minut ale z większą intensywnością. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-23 19:12:07

Wydaje mi sie,ze tramal nie ma wielkiego zastosowania w dopingu,dlatego mysle ze temat powinnien byc skasowany,bo robi sie cpunska pogawedka...a to nie ten dzial.

załóżmy nowy dział NARKOTYKI

chyba jednak nie pasuje do Ciebie skoro Ci na niej nie idzie, odwiedz dział odzywianie na poczatek

UwE po to jest ten dzial i po to jest ten ttemat zeby rozwiać wątpliwości, żeby potem takie knypki jak Ty nie wbijały sobie oleju słonecznikowego i nie marudziły na forum że nic nie idzie ... A jeśli masz coś do powiedzenia oprócz spamowania to znajdź mi w rejestrze dece organonu 200 i 100 ml z potwierdzeniem że ta firma to produkuje ! -daje Ci [...]

Co Ci z poprawy skoro i tak nie wiesz jak jeść zdrowo... Dzień w dzień podobny jadłospis hmm wytrzymasz max tydzień-dwa. Skoro nie lubisz krytyki to wez się za coś porządnie to będzie ok ! Zacznij od działu odżywianie 10 wskazówek , potem dział kuchnia sfd i szukaj czegoś co jest smaczne i zdrowe :)

40 mg 6 tyg lipna firma to i 60 mg nie dzial Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-02-15 18:38:11

zapraszam na strone w dział trening.Pozdrawiam

Suplementy to dział "Odżywki,suplementy" tam popytaj

wy******laj juz tego forum sezonowcu, za ten dzial powinno sie placic zeby przypadkowi ludzi nie mieli z nim stycznosci.To co sie dzieje jest po prostu przykre i smutne.Domyslam się iż moderatorzy srają na to bo wiedzą jaki okres sie zaczął. i tak a propos "Ja nie koksze jak Wy od urodzenia więc nie wiem co ijak ;/" (zdanie nie mające [...]

Zdecydowałem się pójść na siłownie na ten miesiąc, a ponnieważ jest to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH to przez najbliższy miesiąc nie będę dokonywał wpisów, chyba że nie macie nic przeciwko. ??

Abwehra, spokojnie. Co do autora-niestety ale błędy, nie kwalifikują ciebie jako osobe z wiedzą nadającą się do działu dla zaawansowanych. Odwiedź dział dla początkujących, poczytaj o podstawach układania treningu... W dziale dla początkujących równiez można uzyskać fachową pomoc. pozdrawiam

Dieta - dział odżywianie. Co do planu, nie bierz się za plan dzielony, skupiaj się na treningu całego ciała samymi podstawowymi ćwiczeniami. Przeczytaj ten temat, znajdziesz tu przykładowe plany i kilka cenych informacji: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html A tego gainera to na twoim miejscu albo bym sprzedał albo [...]