dział

zobacz w dział kuchnia masz tam masę pomysłów

dział odżywianie tam ci pomogą. z kreatynom poczekaj jeszcze nic ci niepomoze dieta to podstawa.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

To dział odzywianie tak jak flex wspomniał , nic tu po tobie narazie;-)

6/8 tygodni, nie ten dział!

określ swój cel? Redukcja czy Masa? osobiście wyciął bym FAT, i dopiero potem zabrał się za masę Ale szczerze to jest kiepsko, zrobisz jak zechcesz Dieta jest tutaj podstawą. Dział odżywianie

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html Tutaj masz odpowiedni dział :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-10 10:36:59

[...] na kreatynie póki co http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html białka czy tam carbo na razie nie masz co kupowac bo nie wiesz czy w ogole jakies i czego masz braki w diecie... wiec najpierw dział odzywianie a potem mozna ewentualnie dobrac do tej krety Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 00:55:14

Na serio odwiedź dział fitnes , odżywianie i trening - to już powinno pomóc, a jak nic nie da to dopiero wpadnij do supli! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

nie ten dzial

dzieki wielkie. Jak nie ten dział,przeciez to odzywianie?

prowokacja z tym ciastkiem ? Dział dieta, sniadanie ma byc solidne!

[...] tłuszcze-np. olej lniany, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, orzechy,migdały, olej rzepakowy, masło (prawdziwe a nie jakieś mixy), tłuste ryby, żółtka jajek, sporo jest produktów wymiennych między sobą które można zastosować jako źródła b/w/t, wszystko znajdziesz w dziale odżywianie, tutaj nie będziemy się rozpisywać bo to dział suple ;-)

spalisz SE miesnie (stale przez max 40-45min) wejdz w dzial trening albo wyszukiwarka i wpisz aeroby (tego tam jest mnostwo!) pozdro

zalicz dzial odzywianie, i lec cykl dalej, upewnij sie ze dobrze jesz, witaminy mineraly o3 oslonki wszystko stosujesz ?

hehe a ja maila kasuje co dostaje chyba ze jakies ciekawe sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

proste czaisz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jedz witaminki i kuruj sie a jak już sie wykurujesz to zrobisz dział dla modów konserwatorMuzyka, film i książka

ten dział jest dla dorosłych i dla ludzi któzy: mają odpowiedni staz na siłwoni, potrafia sobie ułożyć dobrą diete w 15 minut (pisze tak bo ja sam sobie ukłądam dobrą diete w 15 minut), co oczywiście wiąże sie z posiadaną wiedza na ten temat, stosują odpowiedni trening i cyklicznośc, mają świadomośc że koks to nie ziólka z działu "odżywki z [...]

Nie napisalem nigdzie ze ich wiedza opiera sie tylko na diecie treningu itp.Masz kase mozesz miec zawodowke wazne zebys sobie w zyciu radzil!! Jak antus jest tak dobrze doksztalcony to po co wali swoje wywody ktore sa z dupy wziete.Niech sie zajmie czyms co potrafi a nie tym co chcialby umiec. I po drugie jak sami widzicie co to za dzial to po co [...]