dział

hardgainer: primo to dział dla zaawansowanych jest secundo podważasz racjonalność treningu danej partii raz w tyg??

Z tym sprzętem nie poszalejesz dział "trening w domowych warunkach"

10-20cm to bardzo dużo, niektórzy na to długo pracują. Przeszukaj dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok" - masz tam kilka edycji, poczytaj, a może znajdziesz coś dla siebie, ponieważ są tam plany dla zawodników mniej lub bardziej zaawansowanych oraz domatorów.

Gowin - słuchaj Willa bo dał ci kilka b. mądrych wskazówek. jeżeli twój problem jest tak wielki że musisz dokładniej ułożyć dietę to spróbuj coś wybrać -odwiedź w tym celu dział Odżywianie/może dieta izokaloryczna jako punkt wyjściowy/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-19 18:03:48

Czyli trenujesz w domu? Czyli trening w domowych warunkach <-- Dział

To jest dział trening dla początkujących. Patrz w co klikasz.

ale czy ten dział jest na pewno od rozpisywania i sprawdzania diety?

Wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan Jesli ma byc masa to musi byc dieta, to podstawa w tym sporcie zeby osiagnac jak najwieksze efekty, dzial odzywianie,tam ulozysz sobie diete.

Jarzyn a widziałeś wątek na kafeterii, że widziano Elvisa?? ps. i dzieki za regularną reklamę mojego forum możesz tam wpaść zrobię Ci włąsny dział z radami paranormalnymi Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-10-26 12:36:38

to co jesz to nie mozna nazwac dietą !!! sorki ale to prawda, to ze nie palisz papierosow i jesz serek wiejski i musli to naprawde tak ajkbys powiedzial ze jestes identycznu jak kubica bo masz prawo jazdy (na motorower) bez urazy ale musisz baaaaaardzo duzo poczytac o diecie. potem przez kilka lat ja stosowac i nauczyc sie odczytywac to co [...]

Unkownnnn 1. w Sprawie treningu tutaj ale najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę w nim obowiązującą byśmy mogli ci pomóc . 2. Wszelkie sprawy na temat żywności - dział ODŻYWIANIE . POZDRAWIAM :-)

czesc otroz dla niby sp[rawda jest jasna aczkolwiek niedokonca. oba cykle dadza mu niezaduzo ale czystego i suchego miesnia z tym ze cykl nr dwa czyli ten z tesciem da mu wiecej sily co bylo glownym zalozenuiem.tyle ze jest jeden minus:podczas cyklu przy udziale tescia jest wieksze prawdopodobienstwo ze sie zastlusci.powiedz kolede ze musi sobioe [...]

[...] Chciałbym sam to wszystko powyliczać ale siedze już 3 dzień na SFD dział odchudzanie i chyba mnie to przerasta. Nie poddaje sie łatwo ale pewnie skończyć bede musiał na wizycie u dietetyka jak sądzicie ? :/ Przyjade teraz na świeta do domu [...]

[...] to tylko film, a w rzeczywistości takie rzeczy się nie dzieją! Osoby, które tu pytają nie otrzymują odpowiedzi na zadane przez nich pytanie bezpośrednio, ponieważ jest to "dział pierwszego kontaktu" gdzie ludzie przychodzą bez wiedzy, a naszym zadaniem jest, żeby wyszli z wiedzą, a nie bez wiedzy i bez pieniędzy. Pozdro! Zmieniony przez - [...]

Co ty ... Przeciez to jest temat do supli ... Po pierwsze stwórz sobie temat, a po drugie to nie ten dział ... Sam nie wiesz czego chcesz .. Pozdro. PS. Powracajac do nitro II napisałes, ze ci dało 15 kg na sztandze no dobra, ale z jakiego pułapu i napisałes, ze wszystko poszło sie ****** no to jaki jest sens :)

Hm... dieta to nie do konca ten dzial. Jesli natomias chodzi o samo cwiczenie, to aeroby, ale skoro piszesz, ze pod katem pilki recznej cwiczysz nie powinno byc problemu bo wysilek fizyczny rozumie, ze masz? Tylko i wylacznie zmien sposob zywienia i troszke brzuszek pokatuj jakims ABS'ikiem...

Dzial dieta. To juz masz odpowiedz pewna. Za pewne jeszzcz podobnie od tego maja, a wysilek w postaci treningo odszedl, czyli to co spalales na treningach teraz odklada Ci sie na brzuszku i tworzy sie ladna oponka. Zacznij cos robic plywac np. do tego zmiejsz ilosc jedzenia, albo zwieksz odpowiednio wysilek fizyczny, zebys nadmiar byl wstanie [...]

wejdz w dzial odchudzanie, tam ci pomoga i ZAPYERDALAJ na biezni/rowerku itp.

Jeśli robisz rzeźbe to kładziesz nacisk na diete (dział odżywianie) jeśli chcesz się rzeźbić to myślę, że trening z ćwiczeniami izolacyjnymi będzie dobry typi split 4x w tygodniu jedna partia. Ale to nie znaczy że na innych nie możesz robić rzezby do jest ich sporo tak jak wspomniałem rzeźba zależy od diety bardziej. Do spalania tłuszczu [...]

to troche nie ten dzial. jesli lekarz tak powiedzial tzn., ze jest taka mozliwosc