ale tam nie pisze kto ile potrzebuje czasu tylko, ze ORGANIZM czlowieka tyle potrzebuje i niczym tego nie zmienisz, chyba ze zrobisz sobie zastrzyk z insuliny, ale to juz nie ten dzial a co do efektow to pewnie byly one wywolana przez zwiekszona kalorycznosci z glukozy.
to dział szybkie pytanie, nie dyskutujemy tutaj. Nie za dobrze rano sam proch 8 nic specjalnego dwa kolejne sam twaróg, urozmaiciłbyś to 17 zły wybór mleko ma mało białka dostarczasz sporo tłuszczu i węgli, 200-300 ml to ok Można rzec że jałowa, bez odpowiedniej ilości tłuszczy i warzyw.
A tak w ogole to na czym ci zalezy? Na sile czy na masie? Jezeli na masie to bedziesz musial bardziej "pokombinowac" z cwiczeniami- zmieniac ich kolejnosc, liczbe powtorzen w serii, dlugosci przerw pomiedzy seriami itp. Oczywiscie zaczynaj od wyciskania na lawce plaskiej. Mozesz tez pokombinowac ze skosami- zmieniac je co trening- raz [...]
Darku o Tobie wspomniałem w pozytywnym zabarwieniu (cyt "...Darek ratuje sytuacje").. anyway to nie jset w nikogo wycelowane tylko daje znac ze jestem rozczarowany, bo pamietam jak ten dzial byl najlepszm na sfd...
Pokornie przyjmujemy słowa krytyki . Sądzimy ,że dział wkrótce odżyje i znów zaroi się od wielu ciekawych tematów . Co do batonów sprawę wyjaśniamy w poście dotyczącym tej sprawy oraz informujemy że nie weszły jeszcze do obrotu detalicznego. Pozdrawiamy Team OLIMP
Om masz w pewnym stopniu racje - ale chyba za bardzo się tym przejmoojesz ... dział napewno od wrzesnia bedzie spełniał twoje wymagania -wakacje moim zdaniem sa pewnym wytłumaczeniem / urlopy / wyjazdy / itd .. ja to rozumiem ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-11 17:49:31
podobalo.. to mi sie pierwsze pol roku trwania dzialu... wakacje to imo zadne wytlumaczenie... jak wiesz z supli wyjechal grasik, a dzial funkcjonuje nadal... doping tak samo zyje... dobrze wiesz ze wiekszosc z nas ma prace, rodzine obowiazki itp, a jednak nie pozostawiamy pytan bez odpowiedzi i co najwazniejsze nic z tego nie mamy.
[...] dla innych na razie uważam za zamknięty. " dałeś? nie, wrzuciłeś jakieś obrażalskie teksty. Więc dotrzymałem obietnicy, by dalej kłótni nie było, proste. Odchudzanie to dział gdzie pracuje się z ludźmi od podstaw, gdy ktoś wykazuję odrobinę zaangażowania i chce słuchać co się do niego mówi, podejście jest zupełnie inne, Ty byłeś mądrzejszy [...]
Pompki pokazane powyzej a pompki na poreczach to dwa rozne cwiczenia. Porecze to najsilniejsze wielostawowe na klatke wylaczajace barki, pompki klasyczne na podwyzszeniu to bardzo dobre cwiczenie w ktorym jednam nieszczesne barki pracuja mocniej. Jesli chcesz wlaczysz pompki klasyczne do treningowej "rutyny", a masz problemy z klatka, to [...]
@krzychu To w ile opanujesz sztuke walki zależy od ciebie i od twojego trenera...możesz ćwiczyć pól roku i w miare ogarniesz albo nawet 3 lata i nadal będziesz dostawał... A co do sekcji to wydaje mi sie że jest od tego odpowiedni dział,tam poszukaj
nieten dzial nieszukaj zlych efektów w treningu bo bez regeneracji niema przyrostów wiec twoje rozwiązanie jest zle!!! tylko poszukaj ich gdzie indziej dieta sposób wykonywania cwiczen itp. przetrenowanie to zamulona rzecz bo wtedy niejestes ani gotowy psychicznie ani fizycznie do cwiczen
sam pisal ze ktos go kiedys spytal czy moze sie zaopiekowac dzialem gry komputerowe a on powiedzial ze tak. zresztą ma w dupie ten dzial bo na K** to go nie ma
[...] nie zgłasza się na moda (byłoby to wręcz dziwne i dośc aroganckie). W większości przypadkach jesli ktos zostaje modem to z nominacji. Tak samo było też ze mną. Potem dział poszedł sobie na K** a Placek został. Mateo żadko zdejmuje komuś reda (pewnie sam wiesz)...sam bym tego nie robił, bo Placek jako jedeyny z nielicznych ma w dupie to co [...]
mam nadzieję że dział zostanie zachowany ponieważ każdy domator może sie czegoś wiecej dowiedzieć lub zapytac i dobrze że powstało cos takiego, jak wiadomo nie każdy może trenować na siłowni w jakimś fitness klubie
_IvErSoN_ Zgadzam się w 100% tylko że dział " Trening w domowych warunkach" odwiedzają przeważnie 13-14 latkowie którzy obejrzeli ( jak w ostatnim przypadku) TERMINATORA i chcą być wielcy z gotowego planu a nie czytać zbędne tematy. No i w dziale niema aż tak dużo tematów pomocnych a taki całkiem ciekawy i pomocny zbior zrobil rion10 [...]
Tak jak napisał iverson, fajnie by było gdyby w każdym dziale było coś takiego jak zbiór wszystkich najciekawszych artykułów .. Ale nie tak że w jednym temacie są wszystkie linki, tylko na zasadzie takiej, jak wchodzi się np w dział " Trening dla początkujących " i są tematy, tak by mogły być właśnie w tych najciekawszych artykułach ..
Co warto dodac odnosnie dzialow treningowych. Glownie poczatkujacych i w domowych warunkach choc i w zaawansowanych daje sie to zauwazyc. Merytoryka ktora przeksztalca sie w beznesowny spam typu :pytanie , odpowiedz i wszystko byloby okej gdyby nie to ze wchodza osoby ktore do dodania nie maja nic ale na sztuke wrzucaja swoje posty. Czesto tresci [...]
Przetrenowanie
