Co do planów treningowych, to nie ten dział masz Trening dla początkujących czy Junior SFD, tam się tym zajmą. Unikać powinieneś produktów przetworzonych, węglowodanów prostych, słodzonych produktów. Podstawą i tak będzie lektura w tym dziale.
Podaj ciężary w podstawowych bojach (siad,mc,wl) Za wcześnie na splita, proponuje FBW Dieta -300ckal na początek + aero 3x w tyg zacznij od 20 min potem stopniowo dokładaj Jeśli brak konkretnej diety, zapomnij o udanej redukcji Dział "Odżywianie"
[...] jakoby CBŚ miało coś do wyjaśnienia z Hubertem Olborskim. No to tak się wspaniale składa, że w piątek 17 grudnia rozmawiałem telefonicznie z Hubertem. Stwierdził, że nic podobnego nie miało miejsca i że jest to jakaś brudna gra obliczona na skompromitowanie jego osoby. Mówiąc krótko, "dział palca",w dodatku brudnego.... Bez komentarza
nie ten dział, nie widze ile serii robisz. ogólnie do dupy mega. najgorsza pomyłka to brak treningu nóg , bo to co opisaleś, to nawet rozgrzewką nie jest.
Jeśli nie miałeś skonkretyzowanego planu treningowego to na początek polecam FBW. Ten split przeładowany. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Co do odżywek to inny dział. Pzdro
Prywatne wycieczki na gg albo załatwiajcie telefonicznie. To jest dział HiTeca i rozmowy powinny dotyczyć wyłącznie ich produktów a nie prywatnych potyczek
rozumiem ze to jest dzial komercyjny, hitec placi i ma tu swoj kacik prezentowania swoich supli. ale panowie prowadzacy: ogranijcie sie. nie robice z ludzi d****i, bo ktos moze poczuc sie urazony. a ten temat, jak i sama jego nazwa na dzien dobry wywoluje usmiech na twarzy i pewnie nie tylko mojej. beda dobre produkty hiteca to same sie obronia, a [...]
Pozwolę sobie wtrącić trzy grosze. Po pierwsze,kompletnie nie wiem,czemu wszyscy się tak bulwersujecie.To dział Hi-Teca,więc mogą sobie pisać co tylko zechcą.Czemu nie mieliby robić sobie reklamy we własnym dziale,skoro sponsorują forum?Większość swoją krytykę opiera na pamiętnych testach białek,a nie na doświadczeniu z suplementacją produktów tej [...]
dziwi mnie tylko ze wypowiedzi bajeranta nie sa usuwane... a wypowiedzi innych osob o wiele mniej wulgarne zaraz ida w nie pamiec ... ale coz... zgadam sie z bodyline, ich dzial to maja prawo w koncu robic co chca i sie reklamowac, przecierz to nic zlego dodam tylko od siebie ze taki stary sposob reklamowania sie roznych firm( zdjecia kulturysty, [...]
Ludzie o co tu chodzi to jest dział hi-teca a więc gość pisze w tym dziale bo do zawodów przygotowywał się na tych suplach i zawierzył w tej firmie. Formę jaka zdobył to zdobył. Wdzięczny jest tej firmie i myślę, że ma do tego prawo. Nawet jak była suplementacja sponsorowana to zazdrościcie, że wy nie dostaliście bo patrząc na was nikt niechciał [...]
[...] produktów. Zamierzam jednak się przekonać, jakie one są. Znajomy korzystał z ich gainera i zdecydowanie pomógł mu nabrać masy z czym miał zawsze ogromny problem. I jest to dział komercyjny Hi-teca dotyczący SUPLEMENTÓW i autor posta pisał właśnie o suplementach jakie wykorzystywał przy budowaniu formy. To rzeczywiście bardzo dziwne pisać tylko [...]
Panowie Spokojnie.. miętki - Nie Dałem Tylko Tutaj i W Spampoście A tautaj dałem z tego względu iż ten temat jest bardzo często odwiedzany a że to dział komercyjny nikomu nic nie zaszkodzi.
[...] oraz z zawartością pełnowartościowych składników odżywczych. Całkowicie wyeliminowałeś zdrowe tłuszcze, które są filarem każdej zdrowej diety i.t.d.. tak pokrótce. Odwiedź dział ODŻYWIANIE. Trening. Skoncentruj się na jednym zestawie, opierając swój plan o podstawy ( ruchy główne ) Twoja koncepcja na schemat A/B/C/D to herezja. Zacznij [...]
mlkv: Spora grupa wspomnianych przybyszow woli zyc na zasilku od panstwa zamiast brudzic raczki praca. Do tego dochodzi mentalnosc "my-oni", w ktorej miesci sie okradanie/oszukiwanie "ich" ( gospodarzy ), a takze nastawienie "nam sie nalezy". Polecam doskonały artykuł, jaki ukazał się jakiś czas temu w [...]
Paweł Filleborn
