dział

Dział trening dla początkujących, za dużo ćwiczeń, nie dubluj ich. INFO O SOBIE. /pzdr

i dzial dopig

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno pyt. mam, może nie ten dział ale ok. Nie jem mało, ale i tak wszystko się spala. Czy stosujecie jakieś specjalne diety(ryże etc.) żeby przytyć bo mi się nie chcę układać tego. Czy wystarczy jeść porządnie, więcej jakiegoś mięsa itp.? Zmieniony przez - ballholder w dniu 2009-04-10 13:08:11

Czym się kierowałeś zmieniając mc na wspięcia na palce? Przecież to dwa kompletnie inne ćwiczenia. Co z tym kręgosłupem i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni? Po co to podciąganie po każdym treningu, nie możesz je dać normalnie do planu? Dział Odżywianie i Odchudzanie odwiedź i poczytaj posty podwieszone bo z dietą słabo sądząc po [...]

proponuje dodac dzien piwny przydalby sie dzial humor w dziale odchudzanie

Skoro posiadasz dostęp wyłącznie do hantli/odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Tutaj nie ma tajemnic, masa z powietrza się nie bierze/skoro chcesz rosnąć, musisz zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość pożywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-18 22:12:02

ale to chyba nie ten dzial

[...] znalazłem informacji np na temat gdzie oprócz sklepów internetowych moge zakupić takie reduktory (pytanie może się wydawać dla niektórych infaltywne... ale to przecież taki dział...) Poza tym odsyłanie wszystkich do poprzednich postów jest wg mnie błędem, przecież to forum, a nie jakieś archiwum... Jestem tu po to, żebyście mi pomogli i na [...]

[...] syntetycznie a Thermal to efka pozyskiwana z ziół Ephedra Sinica i Ma Huang. Powszechnie wiadomo że to co syntetyczne jest mocniejsze. Gdzieś czytałem ze tak ogólnikowo działanie 20mg Arsana można porównać z 50-60mg Thermala. Około 3 razy lepiej działa ale czy ta informacja pochodzi z badań czy ktoś tam kiedyś powiedział tego pewien nie [...]

28. kolejka EA de Guingamp - Paris Saint Germain 3 : 2 SC Bastia - Nice 1 : 1 RC Lens - Montpellier 4 : 0 Olympique Lyon - Stade Rennes 4 : 1 Olympique Marsylia - Lille OSC 2 : 0 FC Nantes - Ajaccio 1 : 0 CS Sedan - Girondins Bordeaux 0 : 1 Sochaux - Le Havre 1 : 0 AS Troyes - RC Strasbourg 1 : 0 AS Monaco - AJ Auxerre 3 : 1 [...]

29. kolejka Nice - FC Nantes 1 : 1 Girondins Bordeaux - Sochaux 2 : 0 Ajaccio - RC Lens 0 : 0 Le Havre - SC Bastia 2 : 0 Lille OSC - AS Monaco 1 : 3 Montpellier - EA de Guingamp 2 : 0 Paris Saint Germain - AS Troyes 4 : 2 Stade Rennes - CS Sedan 1 : 0 RC Strasbourg - Olympique Marsylia 0 : 0 AJ Auxerre - Olympique Lyon 1 : 2 [...]

1. Monaco 29 14 10 5 46 - 23 52 2. Olympique Marsylia 29 15 7 7 32 - 23 52 3. Olympique Lyon 29 13 9 7 49 - 34 48 4. Girondins Bordeaux 28 13 7 8 40 - 28 46 5. Nice 29 11 12 6 33 - 23 45 6. Sochaux 28 12 8 8 29 - 24 44 7. AJ Auxerre 28 12 7 9 28 - 26 43 8. Paris St Germain 29 11 9 9 39 - 30 42 9. RC Lens 28 10 12 6 35 - 26 42 10. Nantes [...]

Najlepsi strzelcy Le Championnat w sezonie 2002/2003 KLUB LICZBA BRAMEK Pauleta Girondins Bordeaux 16 Nonda AS Monaco 16 Camara CS Sedan 14 Cisse AJ Auxerre 13 Diawara Nice 12 Luyindula Olympique Lyon 10 Sibierski RC Lens 10 Giuly AS Monaco 10 Anderson Olympique Lyon 8 Bakayoko Olympique Marsylia 8 Utaka RC Lens 8 Pagis Sochaux [...]

30. kolejka Stade Rennes - AJ Auxerre 0 : 0 AS Troyes - Montpellier 0 : 2 Sochaux - Lille OSC 2 : 2 CS Sedan - EA de Guingamp 2 : 0 FC Nantes - Le Havre 2 : 0 AS Monaco - Girondins Bordeaux 0 : 1 Olympique Lyon - Ajaccio 3 : 1 RC Lens - Nice 0 : 0 SC Bastia - RC Strasbourg 1 : 1 Olympique Marsylia - Paris Saint Germain ? : ? [...]

"L'Equipe": Słaby występ Lens i Jacka Bąka Piłkarz reprezentacji Polski Jacek Bąk (RC Lens) otrzymał przeciętną notę "4,5" od sprawozdawców dziennika "L''Equipe" za występ w przegranym 0:1 (0:0) piątkowym meczu ligi francuskiej przeciwko Nantes. 30-letni Bąk rozegrał całe spotkanie, a jego nota była jedną z niższych [...]

31. kolejka Montpellier - Olympique Marsylia 1 : 2 Ajaccio - Stade Rennes 1 : 0 AJ Auxerre - RC Lens 0 : 0 Girondins Bordeaux - FC Nantes 0 : 0 EA de Guingamp - AS Troyes 2 : 0 Le Havre - AS Monaco 0 : 3 Lille OSC - SC Bastia 1 : 1 Paris Saint Germain - CS Sedan 2 : 0 RC Strasbourg - Sochaux 1 : 3 Nice - Olympique Lyon 0 : [...]

1. Monaco 31 15 10 6 49 - 24 55 2. Olympique Marsylia 31 16 7 8 34 - 27 55 3. Olympique Lyon 31 15 9 7 53 - 35 54 4. Girondins Bordeaux 31 14 9 8 42 - 29 51 5. Sochaux 31 13 10 8 35 - 28 49 6. Nantes 31 14 7 10 34 - 29 49 7. Paris St Germain 31 13 9 9 44 - 30 48 8. Nice 31 11 13 7 33 - 24 46 9. AJ Auxerre 30 12 9 9 28 - 26 45 10. RC Lens [...]

Napastnik reprezentacji Rumunii, Viorel Moldovan oświadczył, że opuści swój klub, FC Nantes, po zakończeniu obecnego sezonu. 30-letni Moldovan przybył na atlantyckie wybrzeże w lipcu 2000 roku, a jego gole pomogły Nantes w sięgnięciu wówczas po tytuł mistrza Francji. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

Włoska prasa donosi, że rzymskie Lazio zainteresowane jest obrońcą Olympique Marsylia, Danielem Van Buytenem. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

Obrońca En Avant Guingamp, Nestor Fabbri potwierdził, że obecny sezon będzie zarazem jego ostatnim we Francji. Fabbri podjął decyzję o powrocie do Argentyny po wygaśnięciu kontraktu w czerwcu br. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]