dział

niektorzy nie umieja czytac to jest dzial doping! a nie suuple

lepiej czy nie lepiej ale to nie dział od tego, także trzymajmy sie tematyki działu ;-)

tego nie musisz mi mówic ;-) chodzi jednak o porzadek, jest odpowiedni dział od rozmów o saa.

[...] w Sztukach Walki. bzdur to ja nie gadam, czego o tobie nie moge powiedziec - wykazujesz brak wiedzy na temat stopni, elementarnych zasad ich przyznawania - gdybys wiedział to nie pisał bys takich bzdur o 8 i 9 danie. Po pierwsze tak wysokie stopnie dostaja osoby ,ktore poswieciły swoje zycie dla danego stylu, a po drugie ich wiek (60 - 70 [...]

to dział szybkie pytania, dwa góa 3 pytania a nie referaty na pół strony, konsultuj się z lekarzem

[...] ojciec ma potężne nogi i ja mam tak samo już od dziecka. Także nie mam poroblemu łączyć ich razem z klatką. Źródła składników diecie mam standardowe, przejrzałem chyba cały dział o odżywianiu także wydaje mi się że coś z tego wyniosłem:) Chyba tak właśnie zrobie, zmniejszę węgle do 330g a zwiększe tłuszcze do 70-80g. Białko 2-2.2g na kg także [...]

To kolejne pytanie (chyba się z tego zrobił mój własny dział do pytań). Jestem w posiadaniu thermo shape 2.0. Odpalić go w ostatnie 2 tygodnie redukcji w celu zwiększenia końcowego efektu, czy zostawić na potem? :P (i tylko 14 dni, a mam go na ok. 2 miesiące)

Ano dieta to będzie tak dopięta, że nie ma bata, sucha masa będzie wpadała 8-) Jak odkopię dział z wklejaniem supli i jak przyjdzie izolat to się pochwalę kolekcją \-)

no jeśli nie zmienisz swoich nawyków to może być problem z efektami... nie musisz jeść białego sera, dział odżywianie a tam masz temat jak jeść smacznie, jest mnóstwo możliwości, trzeba zasiąść do lektury i znaleźć oraz dobrać to co należy, ale mimo wszystko ,pewne schematy będziesz musiał zmienić jeśli chcesz się za to brać poważnie... ryż można [...]

Zapraszam do dział u + 35 -mamy nawet tam gośćia o zblizonych parametrach wzrostowo/wagowych......ale sylwetka zasługuje na kilka Harley[i :) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

Panowie może to nie ten dział. miałem kontuzje teraz bd miał operacje troche mi wszystko opadło z powodu ,że od Wakacji nie mogę trenować na siłowni tylko aeroby. po operacji mam z 2 miechy przerwy i potem myślę ,żeby wrzucić metanabol. do tej diety i zrezygnować na jakiś czas z treningów na lodzie ,żeby nadgonić fizycznie

ShaXow chyba faktycznie nie ten dział i nie polecam .

Dział jak widać nieżyje.

tu nie chodzi o "czyszczenie"... "poczyścić" to może każdy mod z sąsiedniego działu...trzeba by troche ten dział rozruszać...

Oj dzisiaj to byla gleba , zeby nie ochraniacze na przerzutki to bym mial po xtr'kach z tylu . Zap*****lalem z gorki dobre 50 na godzine i na zakrecie musialem przychamowac zeby sie wyrobic przed drzewami na zakrecie , a ze nie docenilem predkosci to zaczalem za pozno hamowac i na takim za***istym zuzlu z dziurami malej srednicy i dosc glebokich [...]

Ja mam dosyc gleb . Brrr . Na szczescie u mnie to tylko niegrozne pekniecia kosci , ojciec mowi ze jak dobrze pojdzie to za miesiac bede mogl dalej szalec bez ograniczen . Powiedzial tylko ze bede musial stabilizator z ochraniaczem nosic (juz podprowadzil z roboty , super sprawa podobno bo usztywnia sciegno i odrazu ma utwardzana blaszke na [...]

komarslugang DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH czytaj regulamin ANKIETA tutaj czy tam jest obowiązkowa . A6W to gniot który przyczynia sie do wiekszosci kontuzji . ;-)

Kolego nie zakładaj kilku tematów takich samych. To nie ten dział,to pierwsza sprawa. Druga sprawa nie napisałeś jak się odżywiasz-a to jest na 95% twój problem. Druga sprawa to trening który napisałeś,nie wyglada on za dobrze. Proponuję poczytać forum sfd i zacząć od działów odżywianie i treningi dla poczatkujacych nawet. Odżywki/suplementy nie [...]

hmm nie ten dział... Przeciez to Ty mnie przerzuciles do niego -,- ale mniejsza oto.

[...] pon, sroda, piatek. Jesli chodzi o sprzet to masz troche ograniczony ale i na tym cos sie da zrobic, oczywiscie najprostsze cwiczenia. Przyjrzyj sie troche na forum w dział trening w domowych warunkach sa naprawde ciekawe sposoby treningów. No i oczywiscie teraz udaj sie do działu odzywianie gdzie rozkminisz diete ktora naprawde Ci pomoze [...]