dział

52 kg przy 182 ? ja mam 55 przy 170 i jestem chudy w hooj... DIETA , a diete uzupełniaj białkiem lub jakimś gainerem . Na początku wejdź w dział odżywianie i tak spisz swoją dietę , specjaliści pomogą Ci.

Jeśli posiadasz tylko hantle, proponuje dział "Trening w domowych warunkach" o wiele więcej zyskasz ćwiczyć z obc własnego ciała + dodatkowy ciężar. zdr

Z takim sprzętem, bo nie FBW... o wiele więcej zyskasz ćwicząc z obc własnego ciała + jakiś ciężar np w postaci hantli dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Do nastepnych wakacji dasz rade:D Kup te hantelki. to bedziemy myslec, co z planem, ale spokojnie jakies FBW sie ulozy. Co do diety do masz dzial odzywianie, skoro taki chetny jestes, lub pisz domnei na gg.

treningiem na basenie jako tako nic nie rozbudujesz, jak i nie spalisz tłuszczu miejscowo. Przejrzyj dział trening w domowych warunkach i tam szukaj inspiracji.

przestań odświeżać tematy. Jak i dla kobiet jest dział ladies sfd. ;-)

a jednak to data produkcji ;>. "Witam, Data i nr partii na opakowaniu a nie ważne do czy termin ważności - od tego terminu jest 18 miesięcy, Dział Handlowy "

przypominam, ze to dzial suple, a nie doping;-) tego typu porady beda usuwane.

staż 2 miesiące kolego a w dziale odżywianie to Ty już byłeś??? tam się udaj ten dział nie jest dla początkujących

a co nas obchodzi Twoje zdrowie to jest forum sportowe -dział doping który ma swój regulamin nikt Ci tutaj nie będzie nic rozpisywał ,bo jak sraki dostaniesz to się rozpłaczesz i mamusi powiesz że na sfd Ci kazali to brać nie potrzebujesz żadnego wspomagania najpierw naucz się poprawnie trenować i odżywiać

Przeglądnij cały dział kuchnia, jak tam nie znajdziesz, to praktycznie nie ma %-)

jesli jesz duzo i waga nie idzie, to jedz wiecej. tylko tez zwracaj uwage na to, co jesz, nie byl co - byle duzo, tylko z glowa. poczytaj dzial ODZYWANIE Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-06 13:19:38

Kolego, rozwijaj całe ciało, nie poszczególne partii mięśniowych. Skoro masz tylko hantelki do wyboru, to dział Trening w domowych warunkach.

poczytaj DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html tluszcz nie rosnie od spozywania tluszczy tylko od za duzej nadwyzki kalorii.

na wlasnym doswiadzczeniu, wiem ze zeby ladnie zbudowac psa niemusisz mu nic sypac ani dodawac!!wystarcza dobre vitaminki np. SA 37 i odpowiednie dawkowanie pokarmu oraz trening!samo nic nieurosnie!!musisz z nim duzo biegac, ma juz swoj wiek wiec kup mu szelki opone przyczep i jazda pobiegaj z nim z 40minut dziennie i zobaczysz efekty po jakims [...]

na dole ... z 2 od lewej ... chcialbym porozmawiac ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

ale czemu polecasz iniekcje? a to w kapsulkach co napisales? zle dzial na watrobe? napis zprosze co wiecej o tym w kapsulkach? a plastry co sadzisz?

ajak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

oooooooo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

mala zapowiedz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!