dział

Stary KUŃ czytaj kolego i ćwicz dział trening

Z teningiem to nie ten dzial,staz od pazdziernika - to tak jak bys go wogole nie mial,na wszytstkie suple za wczesnie ew. mono i bialko jak juz musisz choc i z tym powinienes jeszce ze 3 miechy poczekac.O Massacrze to wogole zapomnij na jakis rok... Mono bierz standartowo tak jak ci napisza na opakowaniu hehe a bialko w ilosci zaleznej od brakow w [...]

tez wstrzymalbym sie jeszcze z wrzucaniem supli takich jak kreatyna. co do treningu - j/w, dieta - dzial odzywianie. wiedz ze to wlasnie od owej diety, a dokladnie od tego czy ma ona dodatni bilans kaloryczny bedzie zalezalo to czy pojdzie masa czy nie. mozna miec diete wysokobialkową i chudnąc, gdyz moze zawierac ona zbyt malo kalorii. gdybym [...]

Masę to daje dieta, a nie jakieś proszki. Podane przez ciebie gainer i białko to uzupełnienie diety, o której Ty sądząc po poście i fotce w życiu nie słyszałeś. Dział odżywianie, tematy podwieszone, tam masz wszystko co powinieneś na ten temat wiedzieć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Dział odżywianie, ułożyć diete i do tego dobry trening, na początek wystarczy.

masuj, a na przyszłość - dział junior.

Mocny typowy sezonowiec co chce spuchnac na wakacje i udaje wielkiego. Odwiedz dzial odzywianie i trening to bedziemy mogli porozmawiac.

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

To prawda. Ja zauważyłem działanie kreatyny dopiero po 6 miesiącach regularnej siłowni. Po tym okresie suplementy nieźle wchodzą, ale to już dział "suplementacja " TYKA SOG dla Ciebie "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Śmiejesz się ze mnie,czy ze swojej głupoty,16-to letni koxie?Z tego co mi wiadomo,dział doping jest dostępny tylko dla pełnoletnich użytkowniów.Więc nie ucz ojca dzieci robić.

fajnych masz kolegów nie powiem co do treningu to z tym stazem najlepsze FBW co do diety to dział odżywianie (dieta niezbedna ! 60% sukcesu) a na temat supli z tym stazem sie nie wypowiem bo to tylko pieniadze w błoto! naprawde odradzam narazie wykorzystaj potencjał jaki daje Ci twoje ciało bez suplementów.

To jest dział dla niezarejestrowanych , zgłoś się do odpowiedniego działu z swoim pytaniem .

poczytaj posty podwieszone i dział odżywianie i trening bo lipa. pzdr/

szkoda wydawac pieniadze na bieznie (bo to chyba najlepsza opcja). lepiej zainwestowac kase np. na karnet na basen, zwykly rower, karnet na silownie lub poprostu isc pobiegac. co do diety to nie ten dzial ;p

zły plan . nie ten dział. zdr.

Ten dział jest dla ćwiczących mniej niż 2 lata czyli ja . Dlaczego zły plan ?

ktorys z treningow podanych przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 dieta - patrz odpowiedni dzial.

http://www.sportshop.pl/ dzial opaski i ortezy, pozniej daj 'stopa', nie wiem czy tam jest to o czym mowisz, bo nie ogladalem meczu ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

nie chodzi kolego o dzial, tylko o to ze tego typu pytania w tym dziale juz były milion razy, wystarczy użyć wyszukiwarki

[...] to dieta musisz konkret jeść ,bo jesli chcesz kiedyś podkreslić muskulature to trzeba mieć z czego z patyka nie da rady bez urazy ale z pnia już bardziej cos poradzi 3.masz dział trening domatora wiec jedziesz tam i masz tam gotowe plany do wykonania bez sprzetu. 4.ja ci radze powoli zbierac i dokupowac sobie jakiś sprzet 5.pamientaj tu od razu [...]